Классный час "ЗОЖ"

Содержание

1. Классный час "ЗОЖ"
2. Объясните высказывание: «Когда нет здоровья, молчит
3. Держи голову в холоде, живот в голоде,
4. Слайд 4
5. Пищевые добавкиЗапрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121,
6. Слайд 6
7. Основные правила питания. Пищу принимать 4-5 раз
8. Зарядка - это источник бодрости и здоровьяЖвачка
9. Результаты теста:1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки
10. Будьте здоровы!
11. Скачать презентанцию

Объясните высказывание: «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум» (Геродот)

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Слайд 2Объясните высказывание:
«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может

расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум»

(Геродот)

Объясните высказывание: «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство

Слайд 3Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в

тепле.
Чистота - половина здоровья.
Здоровье сгубишь — новое (не купишь).
Здоров будешь

— все (добудешь).
Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – все потерял.
Здоровье сгубишь – новое не купишь.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (Гораций)
Береги здоровье смолоду!

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.Чистота - половина здоровья.Здоровье сгубишь — новое

Слайд 4

Слайд 5Пищевые добавки
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126,

Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104,

Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. Вредные для кожи – Е230-232, Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321 Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Пищевые добавкиЗапрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. Опасные – Е102, Е110, Е120,

Слайд 6

Слайд 7Основные правила питания.
Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные

часы, не чаще чем 4 часа.
Пережевывать пищу медленно и тщательно.
Вечером

не пить чай, кофе.
Сахар заменить медом, ягодами, фруктами, овощами.
Белый хлеб есть как можно реже.
Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в день. Не пить воду во время еды.
Пищу принимать свежеприготовленную.
Во время еды не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор.
Садиться за стол только тогда, когда хочется есть.

Основные правила питания. Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные часы, не чаще чем 4 часа.Пережевывать

Слайд 8Зарядка - это источник бодрости и здоровья
Жвачка сохраняет зубы
Кактусы снимают

излучение от компьютера
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек
Бананы

поднимают настроение
Морковь замедляет процесс старения организма
Есть безвредные наркотики
Отказаться от курения легко
Молоко полезнее йогурта
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки
Недостаток солнца вызывает депрессию
Летом можно запастись витаминами на целый год
Ежедневно надо выпивать два стакана молока
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов

ДА

НЕТ

ДА

Зарядка - это источник бодрости и здоровьяЖвачка сохраняет зубыКактусы снимают излучение от компьютераОт курения ежегодно погибает более

Слайд 9Результаты теста:
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы

в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий

по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…