Трансактный анализ Эрика Берна

индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включает философию,

теорию и методы, позволяющие людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими.

Трансакционный анализ

других психотерапевтов. Берн (Eric Berne, 1961) начал публиковать свои наблюдения

за особенностями человеческого функционирования еще в начале 1960-х годов, а пик общественного интереса к Трансакционному анализу пришелся на 1970-е годы.

конечном итоге зависит от принятого им решения о том, какой

она может быть и какой он хочет ее видеть
4. Каждый человек определяет свою судьбу

Все люди хорошие: человеческие отношения во многом обусловлены представлениями о самих себе. Других людях и о том, как эти другие люди к нам относятся
2.Жизненные позиции
Я хороший – ты плохой
Я хороший – ты хороший
Я плохой – ты хороший
Я плохой – ты плохой

Философия Транзактного Анализа

творчество, фантазия, любознательность, спонтанная активность. Но здесь же страхи, капризы,

недовольство. Поза и жесты соответствуют внутреннему состоянию.
Девиз: хочу, нравится.
Взрослый – необходим для выживания. Действует свободно независимо от посторонних влияний, объективно, рационально оценивая складывающиеся ситуации. Взгляд направлен на объект, на лице выражение внимания. Контролирует действия Родителя и Ребенка.
Девиз: целесообразно, полезно.
Родитель – наша совесть, это автопилот, который автоматически выполняет привычные действия, потому что так принято, освобождает Взрослого от принятия обыденных рутинных решений, удерживает от опрометчивых поступков. Это правила, наставления, предостережения, основа личной этики.
Девиз: должен, нельзя.

очередь от родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом

и заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне они переживаются как старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего внутреннего Ребенка.
(Когда мы действуем, чувствуем, думаем подобно тому, как это делали наши родители, мы находимся в эго-состоянии Родителя (Р).)

Эго-состояние Взрослого не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует, изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно рассчитывая.
(Когда мы имеем дело с текущей реальностью, накоплением фактов, их объективной оценкой, мы находимся в эго-состоянии Взрослого (В).)

Эго-состояние Ребенка содержит все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как «старое» (архаическое) поведение детства.
(Когда мы чувствуем и ведём себя подобно тому, как мы делали это в детстве, мы находимся в Эго-состоянии Ребенка (Ре).)

Эго-состояния:

чего он боится, как выражает эмоции)
Научитесь распознавать своего Родителя.
(какие он

дает приказы, наставления, в каких случаях он не терпим, в чем это выражается)
Будьте чутким к Ребенку в других.
При необходимости сосчитайте до 10, чтобы дать Взрослому время обработать информацию и отделить данные Родителя.
Выработайте систему ценностей, невозможно принимать решения, если предварительно не установлены этические ориентиры.
Помогайте партнеру по деловому общению, находиться в позиции Взрослого. Сначала соглашайтесь, а затем задавайте вопрос.

Как укрепить Взрослого:

Например, стимул — «Привет!», реакция — «Привет! Как дела?». Во время общения

(обмена трансакциями) наши Эго-состояния взаимодействуют с Эго-состояниями нашего партнёра по общению. Трансакции бывают трёх видов:

1. Параллельные — это трансакции, при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. Например, стимул: «Который сейчас час?», реакция: «Без четверти шесть.» В данном случае взаимодействие происходит между Взрослыми Эго-состояниями собеседников.

2. Пересекающиеся — направления стимула и реакции пересекаются, данные трансакции являются основой для скандалов. Например, муж спрашивает: «Где мой галстук?», жена с раздражением отвечает: «Я всегда у тебя во всём виновата!!!». Стимул в данном случае направлен от Взрослого мужа к Взрослому жены, а реакция происходит от Ребёнка к Родителю.

3. Скрытые трансакции имеют место, когда человек говорит одно, но при этом имеет в виду совсем другое. В этом случае произносимые слова, тон голоса, выражение лица, жесты и отношения часто не согласуются друг с другом. Скрытые трансакции являются почвой для развития психологических игр. Теория игр была описана Эриком Берном в книге «Игры, в которые играют люди». Анализ игр — это один из методов, используемых транзактными аналитиками.