Здоровый образ жизни - наш выбор 7 класс

и провёл: . классный руководитель:
Пищулёва Светлана Владиславовна

жизни: в быту, в общественных местах, во внутренней организации каждого

из них.
Повышать уровень эстетического восприятия жизни у молодых людей.
Воспитывать у подростков стремление к здоровому образу жизни как к единственно правильному в современных условиях, к физическому совершенству подростков.

всё здорово!»
«Здоровью нет цены».
«Богатство – на месяц, здоровье – на

всю жизнь».(Пословица).
«Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы», - просто замечательные слова.
«Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении,» -говорят современные учёные.

Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы

не будем заботиться о своем здоровье – у нас не будет будущего. Будущее нашей страны – счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми – сделать их здоровыми. Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни. Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли…».

плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы на уроке у меня 

начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я не занимаюсь спортом.
6. У меня часто кружится голова.
7 .В настоящее время я курю.
8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по

сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

 я  вот,
Со здоровьем дружен спорт!
Стадион, бассейн и корт,
Зал, каток –

везде всем рады.
За старание в награду
Станут мышцы ваши тверды,
Будут кубки и рекорды.

кататься.
- Лыжи тоже пригодятся.
- В общем, двигаться спортивно
И красиво и

активно!
- Помните везде, всегда – надо двигаться друзья.
Все:
Спорт, движение для нас – это просто высший класс.

но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее.

Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в

дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать такие ответы:

взрослым; -из любопытства; - -потому что я чувствовал себя беспокойно и нервозно; -потому что

все думали, что я не курю.

взрослыми.        
Точная причина не известна.

берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали

во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

тренировка на велотренажере;
В конце XVI столетия в Англии за курение

казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
В нашем гуманном обществе нет таких наказаний.

физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией,

патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы. Может кончиться смертью человека.

человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают

за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. У каждого есть своё хобби. Как вы понимаете это слово?
Слово “хобби” в переводе с английского означает “увлечение”.
Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Зачем им заниматься?
Это занятие для души. Оно помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает человека с миром природы, науки, искусства, с миром людей, помогает найти смысл жизни.

рисовать.
-Кто-то - лепить.
-Вышивать.
-Конструировать.
-Читать книги.
-Кто-то посещает секции плавания.

чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом,

имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно- сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.

два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, Только лучше правь рулем.

- лежим, В снег - бежим,  Уж такой у нас режим.

Расскажите вот о чем - Как вы стали силачом? Улыбнулся он в

ответ: - Очень просто. Много лет Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я?..

у полков  Ни патронов, ни штыков.

на плечи тебе влез. Сам идти не хочет, Он тяжелый очень.
Он с

тобою и со мною Шел лесными стежками - Друг походный за спиною На ремнях с застежками.

добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!

классный час помог нам…
-больше узнать друг о друге.
-интересно пообщаться.
-порадоваться за

успехи друзей.
-задуматься о нашем будущем.
-понять, что такое здоровый образ жизни.
-выбрать правильное направление в жизни.
-не делать ошибок в дальнейшей жизни.

из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют

наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы! 

2003;
. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва.,

1990.
. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. "Теория и методика физического воспитания и спорта", изд. AKADEMIA, Москва, 2007;
http://www.metod-kopilka.ru/vneklassnoe_meropriyatie_po_zdorovomu_obrazu_zhizni_quotmy_govorim_zdorovyu_daquot-48974.htm

http://bobych.ru/referat/10/407/1.html