Чек-лист "Как поднять свою самооценку?"

понять, что ты себя не любишь?
Что на это влияет?
Как избавиться

от комплексов?
Как полюбила себя я?
Как косметика портит твою самооценку

Если ты действительно хочешь себя полюбить и перестать стесняться настоящей

себя, то вперёд. А если насилком ведёшь себя к этому решению - отступай. Результата ты всё равно не получишь.

_st_dn_

предпочтения и пойми, действительно ли ты хочешь увидеть новую себя?

Ведь после изменения внутренне ты изменишься и внешне, и в том числе духовно. Ты уже не будешь бояться говорить: "На остановке остановите, пожалуйста"
У тебя появится много новых друзей (если ты, конечно, этого захочешь)
Вообщем скажу одно - мотивация тебе ни к чему, если есть желание!)

любишь, вероятно, ты:
Постоянно критикуешь себя/своё тело
Сравниваешь себя с другими и

находишь минусы в основном только в себе
Не любишь новые знакомства/боишься(стесняешься) знакомиться первой
Чувствуешь себя неудачницей, потому что все остальные "лучше тебя"

_st_dn_

поводу:
Ой, у меня прыщ вылез, всё, конец;
Волосы криво подстрижены, некрасиво,

и т.д.
Не уверена в себе
Поддаёшься общественному мнению
Не уделяешь времени на себя

Текст слайда

_sᴛ_ᴅɴ_

от мнения других.
Например у Кати густые брови и её это

полностью устраивает, а Маша считает, что у неё "кусты" над глазами. И, услышав мнение подруги, Катя решает выщипать свои брови. Вместо "кустов" над её глазами "ниточки", что тоже не так красиво.
Вывод: не придерживайся чужого мнения. Одно дело - просто услышать мнение друга и отметить что-то для себя. А другое дело - целиком и полностью следовать советам других. Это неправильно.

(например) любит красится, то это не значит, что ты тоже

должна красится.
В этом и есть твоя особенность.
Даже та же самая горбинка на носу для кого-то уродливо, а для другого это "изюминка".

каждом своём комплексе свои плюсы.

Например у тебя вылез прыщ на

лбу. Поверь даже в этом можно найти плюс. Вместо: "Блин, теперь я уродина", говори: "Оу, прыщик, ну нечего. Если он вылез - значит я взрослею, он всё равно скоро пройдёт)"

_sᴛ_ᴅɴ_

чихай на всех, и в жизни ждёт тебя успех.
Не сравнивай себя

ни с кем. И это делает свободным.
Свои способности человек может узнать, только попытавшись применить их на деле
Мы судим о себе по тому, что, как нам кажется, мы способны свершить, а другие люди судят о нас по тому, что мы уже свершили.
Я - то, что будет, а не то, что было.
Бог, в отличии от людей, себе верит.
Когда ты веришь, ты способен достичь цели
Мы верим только в тех, кто верит в себя.
Уверенность в себе является первым условием для великих начинаний.
Если вы думаете, что вы можете это сделать – вы правы. Если думаете, что не можете – вы тоже правы
Нет ничего невозможного, если ты этого хочешь.
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Надо иметь чувство собственного достоинства. Это очень важно. Теперь это называется «самооценка», но суть одна. Люди всегда стараются отнять ее у тебя. Не позволяй им. Ты должен иметь характер. Гордость.

очень стеснительной и закрытой, боялась заводить новые знакомства, хоть мой круг

общения меня и не устраивал.
Позволяла себя оскорблять и шутить по поводу своей внешности.
Никогда не принимала комплименты, отвечая: "Да-да, конечно";"Ой, хватит, ты шутишь!" И т.п.
Моё отношение к себе изменил лагерь.

детский лагерь. Дорога туда была довольно длинной, ехали мы около

4-5 часов.
Мне было нечего делать, и я просто думала. Да-да, именно это я и делаю, когда мне скучно.
Ну так вот я начала думать о том, что живу не для себя, и что другой жизни для поступков, которые я просто напросто СТЕСНЯЮСЬ делать, не будет!
Позже в лагере я познакомилась с одной девочкой - её зовут Вика.
Изначально я красилась. И даже не красилась, а ШТУКАТУРИЛАСЬ.

_sᴛ_ᴅɴ_

лишь для того, чтобы скрыть свои недостатки, которых, как оказалось,

и вовсе нет. 
У меня не было никаких синяков под глазами, не было прыщей,угрей,морщин. Но всё же, понимая это, я продолжала краситься.
Позже моя самооценка и вовсе превратилась в чсв. Я помню, как по утрам целовала себя в зеркало, а уборщица приходила и уставала мыть это зеркало от блеска.
Думаете это хорошо? Нет!

любила на тот момент. Постоянно комплексовала, стеснялась, шутила по поводу

своей внешности. Благодаря ей я и начала себя ЛЮБИТЬ, а не ВОЗВЫШАТЬ. Я не знаю, как она на меня повлияла, не знаю как так получилось. Я как тогда не понимала, что произошло, так и сейчас не понимаю, что тогда было.

_sᴛ_ᴅɴ_

основном люди, которые пытаются что-то этим скрыть. Тоесть - люди с

заниженной самооценкой

ходят с нарощенными ресницами и татуажом бровей. Да просто напросто

потому, что я устраиваю себя такой, какая я есть. Да, с синяками под глазами. Да, с бледными губами. Но НАСТОЯЩАЯ.

_sᴛ_ᴅɴ_