Чтобы не было беды"

А.В. Варламова
Г. Ульяновск
г

знают, как он необходим, но вспоминают только в случае крайней

необходимости. Между тем сегодня ЗОЖ в моде, и следование принципам здорового образа жизни — предмет гордости волевых и целеустремлённых людей.

алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт.

к осознанию того, что эти пагубные пристрастия не только негативно воздействуют на

нас ,как на тело физическое, но и подавляют в нас способность здраво мыслить .   И самое,главное,привить это осознание у подростков,которые особо подвержены дурному влиянию.

к детям, а за рамками дома, где речь идет о

выполнении обязательств и ответственности за свои поступки, 13-17-летних индивидов детьми уже не назовут. В этом и состоит сложность возраста. У подростков еще нет достаточного жизненного опыта, но контролировать их действия и указывать, как поступить, - практически не предоставляется возможным. Противоречивость в этом возрасте во всем. 
Что там говорить: сам возраст является противоречивым. Подростки как никто другой очень нуждаются в поддержке и одобрении. И если этого они не получают от родителей или недополучают, то тут ЖДИ БУНТА. И вот тут-то подрастающее дитя находит «единомышленников» в лице своих сверстников, старших товарищей, которым так же, как и ему, не хватает самоуверенности в себе. Тут «кстати» оказываются пагубные пристрастия. Сталкиваясь с трудностями, молодые люди пытаются уйти от проблем при помощи дурных привычек. Сюда, конечно, можно отнести любое действие человека, наносящее вред его здоровью. Но самыми опасными и, к сожалению, «популярными» среди подростков являются: употребление спиртного, курение, наркотики.

Развивающийся организм особенно чувствителен к действию ядовитых веществ, таких, как

алкоголь, никотин и наркотики. Влияние это настолько серьёзно, что их употребление нельзя характеризовать только как «вредные привычки», так как они угрожают не только здоровью, но зачастую жизни подростка. Очень важно чтобы подросток понял, что от его образа жизни, привычек напрямую зависят не только его здоровье, но и здоровье его будущих детей. 

том числе возросло число курящих подростков, которые курят, чтобы выглядеть взрослее, курят,

чтобы завоевать авторитет среди сверстников, курят из любопытства, за компанию, чтобы похудеть, потому что это модно, не задумываясь о последствиях, не думая о будущем. Табачный дым в 4 раза более загрязнён токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.  В табачном дыме насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечно - сосудистой системы, 300 из них - активные биологические яды.Так, никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение стенок сосудов и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов. Под воздействием никотина число сердечных сокращений возрастает на 15 - 20% процентов. Регулярное курение заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, что приводит, в конце концов, его к преждевременному изнашиванию.

курят, чаще болеют. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам и

начинает требовать "никотина", возникает беспокойство, раздражительность, нервозность.
Таким образом, курение является вредной привычкой, которая оказывает пагубное воздействие на весь организм человека, а особенно на организм растущий.

будь то водка, пиво, или сухие вина. Алкоголизм сегодня может

быть назван "проклятием человека", число жертв многовековой войны человечества с алкоголем постоянно нарастает.
Потребление спиртных напитков с подросткового возраста создаёт благоприятный фон для возникновения и развития многих болезней: каждый третий случай кардиологического и каждый четвёртый случай онкологического заболевания у мужчин связаны с алкоголем, кроме того, в прямой зависимости от потребления спиртных напитков находятся такие заболевания, как цирроз печени, нарушение психики, язва желудка.
Алкоголь, попадая в организм подростка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. Вследствие повышенной рефлекторной возбудимости даже небольшая доза спиртного вызывает у детей бурную реакцию, тяжёлые симптомы отравления. При систематическом поступлении алкоголя в детский организм страдает не только нервная система, но и пищеварительный тракт, зрение, сердце. Печень не справляется с алкогольной нагрузкой, и происходит её перерождение. Страдают органы внутренней секреции, прежде всего щитовидная железа, гипофиз, надпочечники. В результате на фоне алкогольной интоксикации у пристрастившихся к спиртным напиткам подростков может развиться сахарный диабет, нарушение половых функций и т.д. Особенно ранима нервная система, головной мозг ребёнка.

внешних обстоятельств, так он пытается иначе взаимодействовать с окружающим его

миром. Зависимость от этанола формируется очень быстро, толерантность возрастает, появляется тяга к употреблению. От начала регулярного приема спиртного до выраженной зависимости от него проходит всего несколько месяцев. Основные причины подросткового алкоголизма:
Неблагоприятное внешнее окружение, пьющие родители, родственники, друзья;
Проблемы в школе, в семье, компании, попытки уйти от них, «забыться»;
Неконтролируемые карманные деньги в большом количестве;
Слабый характер, когда подросток пьет, чтобы быть «как все»;
Отсутствие внимания и взаимопонимания в семье, свободное время, которое некуда потратить;
Желание казаться взрослым, самоутвердиться, «порисоваться» перед друзьями «крутизной».
Гиперопека со стороны матери, постоянный тотальный контроль каждого шага, психологическое насилие часто толкают подростка в объятия «зеленого змия». Часто приобщение ребенка к бутылке происходит дома, за семейным столом, ребенок понимает, что психологический барьер легко сдвигается после рюмки и начинает пить уже со сверстниками.

подростков. Резко снижается возрастная планка начала их употребления. Пятая часть

несовершеннолетних потребителей наркотиков составляют девушки.
Употребление наркотиков в подростковом возрасте часто приводит к хроническому гепатиту, СПИДу, способствует развитию слабоумия. У подростка очень быстро формируется зависимость от любого наркотика и психоактивного вещества. Кроме того, злоупотребление наркотиками требует больших денег, наркотическая зависимость толкает подростков на преступления ради денег на очередную дозу наркотического вещества.

зрачки, -покрасневшие или мутные глаза;
-несвязная, замедленная или ускоренная речь;
-потеря аппетита, похудение или

чрезмерное употребление пищи;
-хронический кашель;
-плохая координация движений (пошатывание или спотыкание);

различные приемы которые могут быть использованы родителями чтобы удержать своих

детей от принятия алкоголя,табака и наркотиков. Рассмотрим некоторые из них:
 Воспитывайте в ребенке индивидуальность. Расскажите ребенку что делает человека особенным и уникальным. Поговорите с ним о людях, которых он уважает, спросите, что по его мнению делает их особенными, заслуживающими уважения. Попросите ребенка рассказать о его собственных индивидуальных качествах, напомните ему о тех положительных и прекрасных качествах которые он может упустить.
- Изучите вместе с ребенком значение слова «дружба». Попросите его составить список признаков, которыми он может охарактеризовать настоящего друга и другой список с чертами -  о недруге.
- Объясните ребенку, что существуют предложения, на которые можно и нужно отвечать твердым отказом. В определенных ситуациях каждый имеет право высказывать свое собственное мнение. Например, когда ровесники оказывают на него давление с целью заставить попробовать наркотик.,сигарету или алкоголь.

- Интересуйтесь жизнью своего ребенка в не стенах дома. Не допускайте, чтобы они становились членами «скрытых» компаний. Родители должны знать чем увлекаются их дети, где и с кем они проводят свое свободное время.
- Используйте пример сверстников. Существует множество ситуаций, когда позитивный пример ровесников оказывает существенное влияние на подростка. В этом случае дети поддерживают друг у друга положительные ценности.
- Стимулируйте участие своего ребенка в школьной или общественной деятельности, в спорте или в музыке, но не заставляйте его всегда быть лучшим и побеждать. Когда у подростка есть позитивные увлечения, меньше вероятности появления интереса к пагубным привычкам.
- Посвящайте больше времени для совместного отдыха, работы, творческой деятельности и просто общения со своими детьми. Этот прием позволяет достичь тесной духовной близости. Опыт показывает, что дети очень ценят время, проведенное со своими родителями, и те дела, которые они сделали вместе.
- Поступки детей более ответственны, когда родители также следуют определенным ограничениям и нормам. Родители могут  помочь, рассказывая о возможных последствиях употребления запрещенных средств и обсуждения с ребенком, какое поведение они от него ожидают.

возраст, ребенок отдаляется от родителей и живет только своими интересами.

Это не так! Семья была, есть и остается наиболее важным фактором, влияющим на его развитие, на формирование личности и мировоззрения. Именно в семье ребенок получает свой первый опыт социального взаимодействия, общаясь с родителями, с братьями и сестрами. Именно неблагоприятная семейная ситуация является источником множества конфликтов между родителями и ребенком в подростковом возрасте. Совместные праздники с участием детей ни в коем случае не должны превращаться в пьяные посиделки. Взрослый в состоянии опьянения, да еще близкий знакомый — совершенно недопустимое зрелище для ребенка, особенно если это отец или мать.

снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес

к делам и чувствам подростков помогут родителям установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения.
Главное – ориентировать ребенка на здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Научить ребенка бережно относиться к своему здоровью, строить гармонично свои отношения с окружающим миром — важнейшая задача родителей.

что здоровье или не здоровье – это один из показателей

качества нашей жизни, и жизни и здоровья наших детей и  выбор всегда остается за нами. Чтобы не было беды....