воздействие. Это и работа со специалистами-диетологами, и общение с психологом,
и личное желание.
Для решения внутреннего конфликта они рекомендуют:
Любить свое тело. Цените его, оно дает вам жизнь, возможность двигаться и чувствовать. Полюбив его, вы сможете начать работу над преображением;
Хвалите себя. Говорите себе и друзьям, что вы способны на многое;
Здоровье состоит из многих элементов и вес – одна из его частей. Вы должны учитывать характер своего здоровья, насколько для него будет вредна потеря веса или его увеличение;
Начинать занятия следует только когда вы поймете, что делаете это из любви к себе, а не из желания нравиться кому-то. Не акцентируйте внимание на лишних килограммах, иначе вам грозит фэтфобия.
Еще полезно найти единомышленников, для этого сегодня есть много ресурсов. Нужны люди, которые поддержат и поделятся опытом.
Советы психологов для людей с лишним весом
Источник: https://donpi.ru/prochee/fetshejming-chto-eto-takoe-i-kak-s-etim-borotsya.html