Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Доступный таймменеджмент и целедостижение в профессиональной деятельности
Содержание
- 1. Доступный таймменеджмент и целедостижение в профессиональной деятельности
- 2. Очень хорошие способыЭффективное целедостижениеКРИТЕРИИ ЦЕЛИ, СОЗДАЮЩЕЙ УДОВОЛЬСТВИЕ1.
- 3. Очень хорошие способы4. Ставьте перед собой достижимые
- 4. Очень хорошие способыКРИТЕРИИ ЦЕЛИ, НЕ ПРИНОСЯЩЕЙ УДОВОЛЬСТВИЯ1. Постоянно
- 5. Критерии целей SMART: 1. Цель должна
- 6. Задание 1:Напишите 6 своих целей на ближайшие
- 7. Задание 2 (домашнее).Заполнить таблицу.Сферы жизни Цели через 1 год Что мешает Эмоция результата Работа Семья Друзья Хобби Саморазвитие Материальные блага Здоровье Дом Личная жизнь
- 8. Задание 3. Цифры-цели Определите, Что мешает
- 9. Слайд 9
- 10. Слайд 10
- 11. Слайд 11
- 12. Использованная литература:1. Архангельский Г. Тайм-драйв. –М.: «Манн,
- 13. Скачать презентанцию
Очень хорошие способыЭффективное целедостижениеКРИТЕРИИ ЦЕЛИ, СОЗДАЮЩЕЙ УДОВОЛЬСТВИЕ1. Концентрируйтесь на удовольствии, а не на проблеме. Плохо. Устранить течь крана в душе. Хорошо. Сделать так, чтобы душ по утрам приносил удовольствие. 2. Сначала
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Доступный
таймменеджмент и целедостижение
в профессиональной деятельности педагога
для профилактики
эмоционального выгорания
Слайд 2Очень хорошие способы
Эффективное целедостижение
КРИТЕРИИ ЦЕЛИ, СОЗДАЮЩЕЙ УДОВОЛЬСТВИЕ
1. Концентрируйтесь на удовольствии,
а не на проблеме.
Плохо. Устранить течь крана в душе.
Хорошо. Сделать так, чтобы душ по утрам приносил удовольствие.
2. Сначала думайте о цели, потом ищите средства.
Плохо. Купить новый кран.
Хорошо. Получить максимум наслаждения от душа завтра утром.
3. Разделяйте глобальные цели на маленькие достижимые шаги.
Плохо. Душ всегда должен доставлять мне удовольствие.
Хорошо. Постараюсь получить максимум удовольствия от душа завтра утром.
Слайд 3Очень хорошие способы
4. Ставьте перед собой достижимые цели.
Плохо. Моя
ванная комната должна быть лучшей во всем городе (недостижимо).
Хорошо.
Получить максимум удовольствия от душа завтра утром (достижимо и зависит только от меня). 5. Концентрируйтесь на целях с максимальной свободой собственных действий.
Плохо. Муж должен, наконец, закончить ремонт в ванной (зависит от воли другого человека).
Хорошо. Получать максимум удовольствия от душа по утрам, а для этого помочь мужу закончить ремонт в ванной (зависит только от собственной инициативы).
6. При возможности устанавливайте временные и количественные критерии достижения цели.
Плохо. Закончить ремонт в ванной как можно скорее (фиксация на средстве, отсутствие критерия, зависит от воли другого).
Хорошо. Получить максимум удовольствия от душа завтра утром и помочь мужу закончить ремонт в ванной до нового года.
Слайд 4Очень хорошие способы
КРИТЕРИИ ЦЕЛИ, НЕ ПРИНОСЯЩЕЙ УДОВОЛЬСТВИЯ
1. Постоянно думайте о проблемах,
которым трудно найти решение.
2. Концентрируйтесь на отсутствующих у вас средствах.
3. Ставьте перед собой глобальные цели.
4. Ставьте перед собой труднодостижимые цели.
5. Концентрируйтесь на том, на что вы не имеете никакого влияния.
6. Не утруждайте себя определением сроков и критериев.
Слайд 5
Критерии целей SMART:
1. Цель должна быть значимой именно для Вас
И СОДЕРЖАТЬ ЭМОЦИЮ РЕЗУЛЬТАТА!!!
2. Цели должны быть
конкретными
измеримыми
достижимыми (выражены в глагольных
формах)
реалистичными
четко привязанными ко времени
3. Записанными!!!
Термин «SMART» - аббревиатура, образованная от заглавных букв английских слов:
- Specific — конкретный;
- Measurable — измеримый;
- Achievable — достижимый;
- Realistik — реалистичный/прагматичный;
- Timed — определенный по времени.
Слайд 6Задание 1:
Напишите 6 своих целей на ближайшие 1-2 года с
опорой на критерии SMART
1.
2.
3.
4.
5.
6.
**********
Слайд 7Задание 2 (домашнее).Заполнить таблицу.
Сферы жизни
Цели через 1 год Что
мешает Эмоция результата
Работа
Семья
Друзья
Хобби
Саморазвитие
Материальные блага
Здоровье
Дом
Личная жизнь
Слайд 8Задание 3. Цифры-цели Определите, Что мешает вам эффективно распоряжаться временем и
достигать целей.
И главное создает стресс.
Вам необходимо быть очень внимательными
и как можно быстрее сосчитать по порядку все цифры от 1до 40.Позаботьтесь о себе перед началом выполнения задания.
Каждому из вас я назову индивидуальный результат.
Слайд 12Использованная литература:
1. Архангельский Г. Тайм-драйв. –М.: «Манн, Иванов и Фербер
(МИФ)», 2017.
2.Кириллов К., Обердерфер Д. Как стать миллионером на
одну зарплату. -СПб: «Невский проспект», 2005. 
