Элементы единоборств

бой один на

один»

Подготовила: Павлова Надежда Георгиевна
учитель физической культуры
МБОУ НШ ДС «Надежда»
г. Вязьма

современных мужчин на занятия единоборствами. А учитывая специфику физической нагрузки,

которую получает организм в ходе тренировочного процесса, уже все больше девушек начинают осваивать правила борьбы.
Это вид спортивного состязания, в котором двое участников противодействуют друг другу физически, с целью определить, кто будет победителем в схватке, при этом можно использовать либо только физическую силу, либо спортивное снаряжение или холодное оружие.
Необходимо помнить, что единоборство и боевые искусства – это разные понятия.

пытаются физическими приемами или с помощью специального снаряжения нанести друг

другу максимальный физический удар или довести конкурента до проигрышного положения, защищая при этом свою позицию. Этот вид спорта связан с повышенным травматизмом, поэтому особая роль отводится защитной экипировке: перчаткам, шлемам, маскам.

перчатках, бой длится 3-12 раундов. Побеждает боец, которому удалось сбить

противника с ног (если тот не смог подняться за 10 сек) или если боец нанес травму, мешающую сопернику бороться дальше. Окончательно бокс включен в олимпийские виды спорта в 1920 г.

посредством применения специальных приемов. Борцам запрещено использовать ударную технику, разрешено

бороться в стойке, лежа, на коленях.

приемы как подножки, захваты, перевороты, броски. Противники пытаются положить друг

друга на лопатки. Вольная борьба стала частью программы Олимпийских игр в 1904 г.

помощью определенных приемов положить противника на лопатки, запрещены подножки, зацепы,

подсечки и другие приемы ногами. В программе Олимпийских игр — с 1896 года.

техника в партере и стойке.

ногами

с помощью специального снаряжения (шпаги), пытаясь избежать укола соперника.
 

боевых искусств и единоборств. В них сочетается большое количество школ,

техник и направлений единоборств. Во время боя борьба может осуществляться как в стойке, так и на полу. Истоки данного вида единоборства  уходят в первые Олимпийские игры, но, несмотря на это, до 1990 года оно не пользовалось особой популярностью в мире. Ранние соревнования имели минимум правил и были похожи на «кровавую бойню», поэтому были введены дополнительные ограничения, чтобы повысить безопасность спортсменов и привлечь новых зрителей.

в случае гибели, причинить максимальный вред противнику. В программу обучения

боевым единоборствам входят приемы, которые помогают защитить себя от нескольких противников и применение различных подручных средств, которые могут оказаться полезными в реальной боевой ситуации.

философии.
Каждый вид спорта травматичен, но как ни странно восточные единоборства

не самый опасный вид спорта. По травмоопасности различные виды единоборств по статистике на 17-27 месте. Люди, которые регулярно занимаются восточными единоборствами, гораздо реже болеют, это происходит благодаря умеренным физическим нагрузкам, которые активизируют защитные механизмы организма и повышают иммунитет. Но восточные единоборства оказывают положительное влияние не только на физическое развитие, они также повышают умственную работоспособность.

физической и психологической разрядки. Они развивают ловкость, силу, растягивают мышцы,

повышают тонус, работоспособность и улучшают физическую форму, укрепляют здоровье. Одна из особенностей данного вида спорта состоит в его разнообразии: каждый может подобрать себе борьбу и программу занятий в соответствии с особенностями организма, наличием заболеваний и философией жизни. Важное отличие спортивных единоборств от других видов спорта - возможность овладеть навыками самообороны. Другой отличительной чертой этого вида спорта является обязательное наличие опытного инструктора, у которого можно научиться основным приемам единоборства.