ФАКТОРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
- нормальное функционирование организма

в системе «человек — окружающая среда»;
- умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
- отсутствие болезни;
- способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

его воспитанием, традициями народа, к которому он принадлежит, семьи. Это

также и культура питания, особенности быта, профессия, свободное времяпровождение и т.п.
Здоровый образ жизни – это что и как делает человек для сохранения, укрепления, восстановления и приумножения здоровья.

Что такое здоровый образ жизни

ответственного отношения к своему здоровью.Каждый человек лично отвечает за собственную

жизнь, здоровье, соответствующие последствия.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

условий, экономического уровня развития общества, в котором живет человек, проживания

в экологически чистой среде, дружелюбного к человеку социального окружения и т.д. Качество жизни также зависит от правильного питания, организации работы, обучения и правильного отдыха, достаточной двигательной активности, профилактики различных заболеваний.

УСЛОВИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ОБРАЗ ЖИЗНИ

человека к самому себе, стремление к самопознанию, самоусовершенствование личности. Уровень

культуры предопределяет отношение человека к собственному здоровью, формирует его духовный мир.

УСЛОВИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ОБРАЗ ЖИЗНИ

ее наполненности. Каждый понимает это по-своему и поэтому избирает свой

образ жизни. Например, о важности здорового способа жизни напоминает «Календарь здоровья».

УСЛОВИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ОБРАЗ ЖИЗНИ

здоровья. Такие болезни, как алкоголизм, наркомания, токсикомания, которые разрушают личность

человека, являются следствием вредных привычек. Легче их избежать, чем потом с огромными трудностями их лечить и восстанавливать утраченное здоровье.

УСЛОВИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ОБРАЗ ЖИЗНИ

движение каждый день;
- рациональный распорядок дня;
-гигиена жилья;
- гигиена одежды;
-личная гигиена;
-

правильное питание;
- эмоциональное благополучие свое и в семье;
- отсутствие вредных привычек и увлечений;
- отдых;
- ночной сон не меньше 8 часов;
- закаливание.

УСЛОВИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ОБРАЗ ЖИЗНИ

клад, который нужно беречь и приумножать, как говорят в народе.

Благополучное будущее зависит от твоего отношения к жизни.
Правило 2. Активно двигайся в течение всей жизни. Активный отдых значительно снижает риск заболеваемости. Тот, кто отдает предпочтение «диванному» отдыху, рискует не только приобрести вредные привычки, но и потерять здоровье. Не забывай: активный отдых и крепкий сон – часовые здоровья.

Правила здорового образа жизни

условиям окружающей среды. Подбирай способы закаливания индивидуально.
Правило 4. Питайся правильно.

Украинский философ Владимир Куценко говорил:»Из одинакового кирпича кто-то строит дворец, а кто-то – только сарай». Пища должна быть полезной, разнообразной и калорийной. Помни: в меру съешь, здоровым проживешь.

Правила здорового образа жизни

которые работают, как слаженный механизм. Не ломай своих биологических часов.
Правило

6. Толерантно общайся с родными, друзьями, одноклассниками. Умение вести беседу – это талант. Хорошие отношения сохранят не только твое здоровье, но и здоровье родных, близких, друзей. Поступай разумно: согласие строит, а несогласие – разрушает.

Правила здорового образа жизни

привычки малозаметны, но действуют, как живая вода. Приобретай полезные привычки:

они – твое неисчерпаемое сокровище.
Правило 8. Следуй гигиеническим нормам. Привычка удерживать в чистоте тело, рабочее место, жилье, двор воспитывает трудолюбие, терпение, волю. Тот, кто имеет такую привычку, эффективнее учится, работает, отдыхает. Помни: порядок в доме – порядок в государстве.

Правила здорового образа жизни

и многовекового опыта людей. Это культурное сокровище каждого народа. Жизнь

многолика и неповторима, все хочется испытать. Но жизнь нельзя прожить дважды. Поэтому свои поступки и их последствия для здоровья нужно всегда взвешивать.
А что, если человек не придерживается правил здорового образа жизни, имеет вредные привычки? Что же происходит с его резервами? Конечно же, они исчерпываются в несколько раз быстрее, чем у человека, ведущего здоровый образ жизни.

Правила здорового образа жизни