Физическая культура в высших образовательных учреждениях

физического воспитания студентов.
Возрастные особенности физического развития студентов.
Содержание программы по

«Физической культуре».
Методические основы физического воспитания в вузе.
Особенности методики занятий в различных учебных отделениях.
Формы организации физического воспитания студентов.

является формирование физической культуры будущего квалифицированного специалиста
Цель и задачи

физического воспитания студентов

трудолюбия, воли и т.д.);
Освоение научно-практических основ физической культуры и здорового

стиля жизни;
Формирование осознанной потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;

и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей;
Обеспечение профессионально-прикладной физической подготовленности студентов

к будущей профессии;
Приобретение опыта использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения профессионально значимых целей.

к юношескому и молодежному возрастам.
У студентов при завершении роста

тела в длину продолжается морфофункциональное развитие организма. Наблюдается увеличение массы тела, окружности и экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких, мышечной силы, физической работоспособности.

нагрузки:
Содержания программы по дисциплине «Физическая культура»

занятия (290 ч)

Контрольный
Разделы программы по дисциплине
«Физическая культура»

раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний. Знания

сообщаются преподавателями в форме лекций

методико-практических (36 ч) и учебно-тренировочных (290 ч) занятиях.
Методико-практические занятия

предусматривают освоение студентами основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

опыта творческой практической деятельности, достижение высоких результатов в избранном виде

спорта, развитие самодеятельности в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленного формирования качеств и свойств личности.

по физическому воспитанию:
Понедельник — занятия физическими упражнениями с целью

активизации психофизического состояния организма студента;
Среда — занятия физическими упражнениями для поддержания работоспособности;
Пятница (или суббота) — занятия физическими упражнениями с целью снятия недельного кумулятивного утомления

содержать в первой половине каждого семестра 70—75% упражнений, направленных на

развитие скоростных, скоростно-силовых способностей и скоростной выносливости. Интенсивность нагрузки может доходить до 160—170 уд./мин.
Во второй половине каждого семестра примерно 70—75% применяемых средств необходимо использовать для развития силы, общей и силовой выносливости. Причем интенсивность в этот период несколько снижается (ЧСС доходит до 150 уд./мин).

как первая пара, целесообразно использовать нагрузки малой интенсивности (ЧСС =

110-130 уд./мин) или средней интенсивности (ЧСС в диапазоне 130-150 уд./мин).
Оптимальная моторная плотность находится в пределах 50—60%.
В случае, когда урок ФВ проводится на 3 - 4-й паре, ЧСС не должна превышать 150—160 уд./мин. Большие нагрузки для групп с невысокой физической подготовленностью планировать нецелесообразно.

раза в неделю с малотренированными студентами и нагрузками большой интенсивности

существенно снижает умственную деятельность в течение учебной недели.

единоборства предъявляют повышенные требования к психике и приводят к снижению

умственной активности. С другой стороны, непродолжительные игровые эмоциональные нагрузки стимулируют учебную деятельность. Наилучший эффект достигается тогда, когда содержание физкультурных занятий достаточно разнообразно, а не монотонно.

занятия желательно проводить не более 2 раз в неделю на

свежем воздухе с интенсивностью, сниженной до 60—70% от обычного уровня. Целесообразно использовать упражнения циклического характера (плавание, лыжи, бег).
Направленность занятий физическими упражнениями в период сессии может быть по своему характеру как оздоровительно-профилактической (для неспортсменов), так и поддерживающей (для спортсменов).

по физическому воспитанию все студенты распределяются по учебным отделениям:
основное,

специальное,
спортивное.

повышение уровня их общей физической, профессионально-прикладной и методико-практической подготовленности;
Формирование активного

отношения и интереса к занятиям физической культурой и спортом.

отклонений, недостатков в физическом развитии и физической подготовленности;
Использование студентами знаний

о характере и течении своего заболевания, самостоятельное составление и выполнение комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на профилактику болезни;
Приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания.

студенты с заболеванием сердечно­сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем.
Группа

Б - студенты с заболеваниями органов пищеварения, печени, почек, половых органов, эндокринной системы, а также слабовидящие.
Группа В - студенты с нарушением опорно-двигательного аппарата.
Лечебная группа - студенты с ярко выраженными, существенными отклонениями в состоянии здоровья.

зачисляются студенты основной медицинской группы, показавшие хорошую общую физическую и

спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься и совершенствовать свое мастерство в одном из видов спорта.
Занятия строятся на основе соблюдения принципов спортивной тренировки
Студенты спортивного отделения выполняют обязательные зачетные требования и нормативы, установленные для основного отделения

Учебные занятия, предусмотренные учебным планом и расписанием вуза.

Факультативные занятия,

являющиеся продолжением и добавлением к учебным занятиям.

учебного дня,

Организованные занятия студентов во внеучебное время,

Самостоятельные занятия студентов,

Массовые

физкультурно-спортивные мероприятия,

Занятия в оздоровительно-спортивных лагерях.