ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ

здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на

три медицинские группы:
Основную (не имеющую отклонений в состоянии здоровья),
Подготовительную,
Специальную.

и состоянии здоровья, а так же недостаточную физическую подготовленность.
Основными задачами

занятий в этой группе являются
укрепление их здоровья,
улучшение физического развития и физической подготовленности,
перевод в основную группу.

являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Включение учащихся в специальную

медицинскую группу может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболевания и других отклонений в состоянии здоровья).

разделять на подгруппы:
с болезнями сердца,
верхних дыхательных путей и

легких,
с аномалиями рефракции глаз,
с ожирением,
с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Специальная группа

физическому развитию и закаливанию организма;

повышение функционального уровня органов и систем,

ослабленных болезнью;

повышение физической и умственной работоспособности;

при необходимости ее коррекция;

обучение рациональному дыханию;

освоение основных двигательных умений и

навыков;

к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим

дня;

создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся.

20 мин) выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе),

чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно.

части урока (20 – 22 мин) предусматривает решение ряда задач:

овладение простейшими двигательными навыками, развитие (в пределах возможностей занимающихся) основных двигательных способностей. Широко используются гимнастические упражнения. Применяются также элементы подвижных и спортивных игр, легкой атлетики и лыжной подготовки.
Полностью исключаются акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.

(3 – 5 мин) выполняются простые упражнения на расслабление, ходьба

в медленном темпе, дыхательные упражнения.

с ослабленным здоровьем рекомендуется выполнять при ЧСС 120 – 130

уд./мин, с постепенным увеличением интенсивности физических нагрузок в основной части урока и частоты пульса до 140 – 150 уд./мин.
Двигательные режимы при ЧСС 130 – 150 уд./мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы и дают хороший тренирующий эффект.