Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Исполнитель: студентки 492 группы Саитова Анна и Саитова
Содержание
- 1. Исполнитель: студентки 492 группы Саитова Анна и Саитова
- 2. ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Здоровый образ
- 3. СОДЕРЖАНИЕ
- 4. ЦЕЛИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
- 5. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИЗДОРОВЫЙ СОН И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХФИЗИЧЕСКАЯ
- 6. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Для поддержания хорошей физической
- 7. Недостаточная физическая активность также является одним из
- 8. ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ!
- 9. Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека.
- 10. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Питание должно обеспечивать организм
- 11. На перекус лучше попить кефир или йогурт, съесть можно бутерброд, яблоко или банан. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
- 12. Фаст-фуд – «быстрая еда». ВРЕД ФАСТ-ФУДА
- 13. Транс-жиры нарушают работу иммунной системы, ухудшают обменные
- 14. ГАМБУРГЕРЫ
- 15. ГАМБУРГЕРЫ Кроме жирной булочки и жирной
- 16. НИТРИТ НАТРИЯ!!! КОЛБАСЫ И СОСИСКИ Страшный
- 17. Аспартам, сахар, кофеин СЛАДКИЕ НАПИТКИ
- 18. КРАСИТЕЛЬ «ЖЕЛТЫЙ-5», РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР
- 19. Дети, потребляющие много кофеина, более беспокойны, плохо
- 20. ЧИПСЫ Акролеин, акриламид, глицидамид, глутамат натрия.
- 21. Правильное питание – основа основ нашего долголетия, и их нужно закладывать с раннего детства.
- 22. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
- 23. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА Личная гигиена – это
- 24. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА Мойте руки по мере
- 25. НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ На физиологическое состояние человека
- 26. ЗАКАЛЯЙТЕСЬ! Это не обязательно купание в проруби или
- 27. ЗАКАЛЯЙТЕСЬ!
- 28. ЗДОРОВЫЙ СОН И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ Полноценный
- 29. ЗДОРОВЫЙ СОН И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
- 30. Человек – сам творец своего здоровья!
- 31. Исполнитель: студентки 492 группы Саитова Анна и
- 32. Скачать презентанцию
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Здоровый образ жизни, (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Исполнитель: студентки 492 группы
Саитова Анна и Саитова Екатерина
Руководитель: Чинова Юлия
Сергеевна
сестринское дело
Слайд 2
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни, (ЗОЖ) — образ жизни
человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого
организма в целом.
Слайд 5ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ЗДОРОВЫЙ СОН И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
СОБЛЮДЕНИЕ
ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ И ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Слайд 6
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Для поддержания хорошей физической формы и здоровья, достаточно 20-30
минут активных физических упражнений, улучшающих поступление кислорода в организм, не
менее 3-х раз в неделю и укрепляющие мышцы упражнения не менее 2 раз в неделю.
Слайд 7Недостаточная физическая активность также является одним из основных факторов риска
возникновения стресса в мире и его уровни во многих странах
растут. У учеников, которые недостаточно физически активны, на 20%-30% выше риск возникновения стресса по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Слайд 9Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ
жизни с ними просто несовместимы.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Слайд 10
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Питание должно обеспечивать организм всем необходимым и соответствовать потребностям конкретного
человека.
Включить в свой рацион питания больше овощей и фруктов!
Отказаться от фаст-фуда
Слайд 11На перекус лучше попить кефир или йогурт, съесть можно бутерброд,
яблоко или банан.
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Слайд 13Транс-жиры нарушают работу иммунной системы, ухудшают обменные процессы в организме,
приближают атеросклероз и сахарный диабет.
ВРЕД ФАСТ-ФУДА
Слайд 15
ГАМБУРГЕРЫ
Кроме жирной булочки и жирной котлеты здесь есть еще майонез,
в котором масса консервантов и пищевых добавок, отрицательно влияющих в
первую очередь на систему пищеварения, на печень и поджелудочную железу.Острый панкреатит
Хронический панкреатит
Слайд 16НИТРИТ НАТРИЯ!!!
КОЛБАСЫ И СОСИСКИ
Страшный секрет кроется в веществе под
названием нитрит натрия, или азотистокислый натрий. Сей химикат используется в
производстве колбас для сохранения аппетитного красного цвета мяса. По данным исследователей, которые изучили продукцию разных производителей, в хот-догах допустимая норма нитрита натрия превышена в 240 раз!
Слайд 19Дети, потребляющие много кофеина, более беспокойны, плохо засыпают, часто страдают
от головных болей. У них может нарушаться способность концентрировать внимание.
Кроме того, кофеин увеличивает потери кальция с мочой, что может вызвать ранний остеопороз!
Слайд 21Правильное питание – основа основ нашего долголетия, и их нужно
закладывать с раннего детства.
Слайд 23
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Личная гигиена – это то, что уберегает нас от
попадания бактерий в наш организм. Соответственно, это не только благополучно
влияет на опрятный внешний вид, но и на поддержание уровня здоровья и его укрепления.
Слайд 24
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Мойте руки по мере их загрязнения, а также до
еды и после нее.
Чистите зубы 2 раза в день:
утром и вечером, желательно перед сном.Принимайте ванну или душ 2-3 раза в неделю.
Ежедневно умывайтесь и мойте ножки.
Не забывайте о чистоте ногтей и волос.
Слайд 25
НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние.
Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать
близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Слайд 26
ЗАКАЛЯЙТЕСЬ!
Это не обязательно купание в проруби или обливания холодной водой на снегу. Контрастный
душ принесёт не меньше пользы, при этом разница температур может быть
в начале небольшой.Закаливание не только укрепляет иммунитет, но и тренирует сосуды, вегетативную нервную систему и поднимает общий жизненный тонус.
Слайд 28
ЗДОРОВЫЙ СОН И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
Полноценный крепкий сон — одно из важнейших условий
хорошего самочувствия. Желательно отправляться в кровать в одно и то же время и спать не менее
6–7 часов. Перед сном хорошо совершить небольшую пешую прогулку или хотя бы хорошенько проветрить комнату.
Слайд 31Исполнитель: студентки 492 группы
Саитова Анна и Саитова Екатерина
Руководитель: Чинова Юлия
Сергеевна
Основы здорового образа жизни
Презентация содержит запрещающие знаки
Ирбит – 2020
Специальность:
сестринское дело
