Исследовательский проект Двигательная активность и здоровье человека

ст. Исправной»
Пономарёва Ангелина
Учитель: Е.А.Пугачева

человек не вправе перекладывать ее на окружающих людей.

Здоровье –

это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтому значение двигательной активности в жизнедеятельности людей играет значимую роль.

специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и

психическое развитие. Двигательная активность крайне необходима организму для предупреждения старческой атрофии мышц.

-социальная направленность.
Согласно этим признакам также выделяют следующие виды двигательной активности:

Физкультурная деятельность.
Спортивная деятельность.
Физкультурно-игровая деятельность.
Спортивно-игровая деятельность.

занимает важное место в жизни каждого человека. Физические упражнения полезны

всем, независимо от возраста. Упражнения помогают обрести уверенность в себе, жить активной жизнью. Исследования образа жизни и здоровья разных групп населения показали, что медицинская активность обусловливает более 30% всех факторов здоровья.

Физическая активность сказывается на:
Улучшении дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Улучшении циркуляция крови по организму
Увеличение доставки кислорода к тканям и органам.
Снижении риска злокачественных новообразований различной локализации.
Повышении иммунитета.
Выработке инсулина
Выработке в организме «гормонов радости» – эндорфинов, что положительно влияет на настроение и снижает сосудистый тонус.

активность ведёт ко многим нарушениям и преждевременному увяданию организма.
-Под влиянием

физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.
- Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья.
- Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.

1987. – 230 с.
2. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физиологическая активность

и сердце. - К., 1989. – 216 с.
3. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. – М., 1993. – 412 с.
4. Муравов И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. – К., 1989. – 203 с.
5. Фомин Н.А. Физиология человека. – М., 1982. – 380 с.