Как победить неуверенность в себе (классный час)

МБОУ «Лицей №1»
р.п.Чамзинка Республики Мордовия
Как победить неуверенность
в себе
Классный

час в 10 классе

формировать позитивное отношение к себе, чувство собственного достоинства; побуждать к

самоанализу, самовоспитанию

Леонов (1899 —1994 там же) — русский советский писатель
Поразмышляем…

бы они ни брались, все у них валится из рук,

всюду они опаздывают, всюду оказываются последними, никогда  не выигрывают и во всём всегда оказываются виноваты.
Как объяснить причины таких неудач?

Почему так?

самооценка.
Люди с заниженной самооценкой не уверены в себе,
малообщительны,

пугливы.
Они-то часто и считают себя невезучими.

Самооценка –
это оценка своих качеств, способностей, поступков

себе, всё у них получается.
Им всегда везет, они всем довольны.
Они

ничего не боятся.

Они легко сходятся с людьми, знакомятся.

Они слишком часто переоценивают себя.

На окружающих смотрят, высокомерно.

чего-то чрезмерного, далёкого от нормы. Завышенная самооценка тоже не украшает

человека: люди самоуверенны, часто переоценивают свои силы, берутся за непосильные дела и не доводят их до конца.
Люди с завышенной самооценкой редко получают признание. Какой же должна быть самооценка человека?

РЕАЛЬНОЙ

окружающих.
Ровное, сдержанное поведение.
Низкая влюбчивость.
Спокойное отношение к моде.
Здоровая принципиальность и умение

уступать.

Отсутствие кумиров.

Неприязнь к спорам и выяснению отношений.

Умение встать на место другого.

Умение больше отдавать, чем брать.

СЕБЕ
ЧЕЛОВЕК
неумение выдерживать прямой взгляда, желание отвести глаза в сторону
опущенная голова
сутулая

спина
руки помещены перед собой.
ноги несколько напряжены, переплетены
между собой или плотно сжаты

выставлено вперед
грудь колесом
голова высоко поднята
смотрит дерзко, открыто
руки на поясе, упор

на левую ногу, правая выставлена вперёд

Какой это человек?

САМОУВЕРЕННЫЙ
ЧЕЛОВЕК

держит прямо и даже чуть приподнимает подбородок
спина прямая, плечи развернуты
руки

могут быть убраны за спину
ноги на ширине плеч и расслаблены

Какой это человек?

УВЕРЕННЫЙ В СЕБЕ
ЧЕЛОВЕК

о себе думает
Завышенная
переоценка своих данных, эгоистичность;
чувство превосходства

над другими;
пренебрежение мнением других

Достоверная
знание себя;
правильное отношение к другим

Заниженная
недооценка своих возможностей;
неуверенность;
чувство тревоги

зависимости оттого, насколько свойственны вам мысли, описанные в тесте
«очень часто»
«часто»
«редко»
«никогда»
Пять

минут самоанализа

свою ответственность в учебе.
3. Я беспокоюсь о своем будущем.
4. Многие

меня ненавидят.
5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие.
6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7. Я боюсь выглядеть глупым.
8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10.Я часто допускаю ошибки.

Пять минут самоанализа

как следует.
12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в

себе.
13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.
14. Я слишком скромен.
15. Моя жизнь бесполезна.
16. Многие неправильного мнения обо мне.
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18. Люди ждут от меня очень многого.
19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
20. Я слегка смущаюсь.

Пять минут самоанализа

Я не чувствую себя в безопасности.
23. Я часто волнуюсь понапрасну,
24.

Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25. Я чувствую себя скованным.
26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27. Я уверен, что люди почти всё принимают легче, чем я.
28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
29. Меня волнует, как люди относятся ко мне.
30. Как жаль, что я необщителен.
31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
32. Я думаю о том, чего ждут от меня одноклассники.

Пять минут самоанализа

2
«никогда» – 0

правило, уверен в себе, правильно реагирует на замечания других и

редко сомневается в необходимости своих действий

Подведём итоги

неполноценности, лишь время от времени старается подстроиться под мнение других

людей

Подведём итоги

не уверен в себе
Подведём итоги

который верит в себя, способен брать на себя ответственность за свои поступки.
Самоуверенность же очень

часто граничит с самомнением. А самомнение на себя ответственность никогда не возьмёт. Самомнение, видите ли, всегда «знает» как правильно. И если что-то не получилось, то виноват кто угодно, только не носитель самомнения.

час!  Я знаю, ты сможешь решенье принять.  Довольно, мой друг, на удачу пенять!  Если ты сам не поверишь в себя,  Никто

никогда не поверит в тебя!  

Вера в себя

улыбайтесь.
Будьте реалистами.
Умейте извиниться.
Будьте терпимы к человеческим слабостям.
Самые главные вопросы задавайте

не людям, а самому себе.

есть на самом деле».

Франсуа Ларошфуко

Возьмите на заметку

современной школе. - М.: Вако, 2010г.
Трехряднова О.С. Как разнообразить

воспитательную работу в общеобразовательной школе. - М.: Планета, 2012 г.
Шепелева Т.В. Классные часы в школе. - Волгоград: Учитель, 2008 г.