Слайд 1Как стать
счастливой и успешной:
15 правил жизни
Наталья Демидова
Слайд 2
1. Просыпайтесь рано утром
Раннее утро – самая важная, вдохновляющая и
умиротворенная часть дня.
Преимущества раннего подъема:
больше времени для занятий спортом
и на себя
повышение оптимизма и легкость в решении проблем
более продуктивная работа утром (для большинства людей)
Слайд 32. Соблюдайте утренние
и вечерние ритуалы
Утро должно начинаться с удовольствия
и приносить вам радость. Подумайте – какой утренний ритуал будет
настраивать вас на удачный и продуктивный день.
Вечер тоже должен быть приятным. Выделите хотя бы 45 минут на свои удовольствия.
Слайд 43. Планируйте день заранее
утром запишите от 1 до 3-х самых
важных дел на сегодня и определите приоритеты в порядке их
выполнения
делайте все запланированное на сегодня именно сегодня
Слайд 54. Избавьтесь от бардака
на рабочем месте
сделайте ваше рабочее место
красивым и уютным
освободите стол от вчерашнего дня
наведите порядок в
компьютере
Слайд 6
5. Выделяйте время
физическим упражнениям
найдите свою программу – спортом можно
заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также
без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки)
занимайтесь спортом регулярно
Слайд 7
6. Правильно питайтесь
Соблюдайте правила:
питьевой режим
размер порций
частота приемов пищи
Важно:
не забывайте
про цвет еды и посуды, а также сервировку
Слайд 8
7. Делайте то, что вам нравится
делайте то, что доставляет удовольствие
(рисуйте, вышивайте, катайтесь на лыжах или коньках и т.д.) и
тогда станете намного счастливее
избавьтесь от страхов: cтраха быть не такой как все, страха быть такой как все, страха быть собой, страха не быть собой
Слайд 9
8. Читайте книги
читайте полезные и хорошие книги
читайте как минимум одну
книгу в неделю (это 50 книг в год)
Слайд 10
9. Всегда продолжайте учиться
Преимущества постоянного расширения кругозора:
повышение самооценки
авторитет среди друзей
и знакомых
возможность применять полезную информацию в жизни
Слайд 1110. Записывайте свои мысли
и новые идеи
только записанные мысли и
идеи обретают силу, форму и необходимый потенциал для реализации
если вовремя
не записать хорошую идею, то она может легко исчезнуть и не вернуться
Слайд 12
11. Ставьте перед собой цели и будьте упорны в их
достижении
достигнув какой-то одной цели, не останавливайтесь
визуализируйте цели
не сдавайтесь на пути
к достижению целей
Слайд 1312. Выходите далеко за границы
своей зоны комфорта
выход из зоны
комфорта позволяет не стоять на месте и развиваться
не обязательно внедрять
сразу именно кардинальные перемены
празднуйте свои маленькие победы
Слайд 1413. Окружите себя наставниками и единомышленниками
окружайте себя людьми, которые стремятся
к целям, подобным вашим, а также теми, кто уже добился
успеха
не стесняйтесь задавать вопросы и просить о помощи и поддержке
Слайд 1514. Проводите время
с близкими людьми
укрепление отношений и возможность лучше
узнать друг друга
возможность чувствовать себя любимым, важным и счастливым человеком
Слайд 16
15. Путешествуйте
Преимущества:
расширение кругозора
вдохновение
культурное развитие
познание самого себя
яркие воспоминания на всю жизнь
Важно:
путешествуйте самостоятельно, без турагенств
Слайд 17Начните путь к счастливой и успешной жизни прямо сейчас !
