Презентация на тему Классный час «Ваше здоровье в ваших руках»

Ваше здоровье в ваших руках

Классный час
Боровикова Л.Б.
по Селевко Г.К.

Здоровье – самая большая ценность

Медицинская энциклопедия:
Здоровье – это состояние полного физического, психического и нравственного благополучия при отсутствии болезней и дефектов.

Что такое здоровье?

Здоровье

психическое

нравственное

физическое

Компоненты здоровья

Физическое – текущее состояние органов и систем организма человека
Психическое – состояние психической сферы – основа –душевный комфорт
Нравственное – система ценностей, общечеловеческие истины

От чего зависит здоровье?

20% - наследственные факторы

20% - экология

10% - медицина, здравоохранение

50% - от самого человека

Образ жизни человека

Совокупность его трудовой деятельности, материальных и духовных потребностей, индивидуального и общественного поведения, бытовых условий
Образ жизни – это «лицо» индивида (отражающее и общественный прогресс)
Обусловлен: социально-экономическими условиями, во многом зависит от конкретного человека
Влияет на здоровье человека

Здоровый образ жизни

Объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях
Деятельность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления здоровья

Здоровый
образ
жизни

Здоровый
образ
жизни

Физическая культура,
Двигательный режим,
укрепление,
закаливание

Положительные эмоции,
нравственная регуляция

Личная гигиена,
эстетика работы и отдыха

Экологическое сознание
и
поведение

Отказ от вредных
пристрастий

Рациональное питание
(калорийность,
сбалансированность)

Упражнение (оцените по пятибальной системе)

Я=
здоровый образ
жизни

Занятия физической
культурой
Двигательный режим
Умение управлять своими
эмоциями
Соблюдение гигиены
Умение рационально
питаться
Негативное отношение
к вредным привычкам

Постулаты здорового образа жизни

Чередуйте умственный и физический труд
Больше двигайтесь
Занимайтесь физкультурой и спортом
Берегите нервы
Чаще улыбайтесь, смейтесь, веселитесь
Закаляйтесь физически и нравственно
Соблюдайте правила личной гигиены
Не поддавайтесь вредным привычкам
Соблюдайте умеренность в еде
Не злоупотребляйте удовольствиями
Соблюдайте экологическую чистоту

Примеры из жизни великих людей

Иван Поддубный – «Чемпион чемпионов»
Юрий Власов – самый сильный человек планеты
Николай Амосов – хирург, академик, автор книги «Мысли и сердце»