Разделы презентаций


Комплексный контроль в подготовке спортсменов. Опыт использования различных

Содержание

Что значит «тренировать спортсмена»?

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Комплексный контроль в подготовке спортсменов.
Опыт использования различных диагностических средств в

оценке показателей работоспособности спортсмена

Комплексный контроль в подготовке спортсменов.Опыт использования различных диагностических средств в оценке показателей работоспособности спортсмена

Слайд 2Что значит «тренировать спортсмена»?

Что значит «тренировать спортсмена»?

Слайд 3План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 4Основной показатель работы тренера - …

Основной показатель работы тренера - …

Слайд 5Подготовленность спортсмена – понятие комплексное.
Основной показатель – результат соревновательной

деятельности, который в свою очередь зависит от:
Функциональной
Скоростно-силовой
Технико-тактической
Психологической подготовленности

Подготовленность спортсмена – понятие комплексное. Основной показатель – результат соревновательной деятельности, который в свою очередь зависит от:ФункциональнойСкоростно-силовойТехнико-тактическойПсихологической

Слайд 6Тренировка спортсмена – процесс управления его состоянием
Его эффективность оптимальна при

соблюдении условий:
Получении объективной достоверной информации о состоянии спортсмена на всех

этапах его подготовки
Известны модельные характеристики спортсмена обеспечивающие достижение высокого спортивного результата (МПК, сила, телосложение, показатели крови)
Наличии необходимых знаний и применении необходимых средств и методов тренировок для изменения нужных показателей
Тренировка спортсмена – процесс управления его состоянием	Его эффективность оптимальна при соблюдении условий:Получении объективной достоверной информации о состоянии

Слайд 8Методы и средства контроля должны быть
Информативны, валидны, объективны – т.е.

соответствовать задачам
Надежны – иметь высокую степень совпадения результатов при

повторном тестировании
Оптимальны по затратам энергии и времени

Качественный контроль возможен при наличии необходимых знаний и правильной процедуре его выполнения

Методы и средства контроля должны бытьИнформативны, валидны, объективны – т.е. соответствовать задачам Надежны – иметь высокую степень

Слайд 9План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фёстбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 10Циклические виды спорта
Педагогический: время (скорость) прохождения дистанции; темп и ритм

движений; число двигательных циклов; параметры тренировочных нагрузок.
Биомеханический: вектор усилия

при опорных взаимодействиях, упруговязкие свойства мышц, угловые и линейные перемещения звеньев тела и их скорость
Медико-биологический: ЧСС, вариабельность ритма сердца, ЭКГ, АД, ЖЕЛ, АнП.
Биохимический: концентрация лактата, гемоглобина, глюкозы, АЛТ, АСТ
Психологический: время простой реакции, тремор, чувство времени, ритмотемповая чувствительность
Циклические виды спортаПедагогический: время (скорость) прохождения дистанции; темп и ритм движений; число двигательных циклов; параметры тренировочных нагрузок.

Слайд 11Скоростно-силовые виды спорта
Педагогический: параметры разбега, разгона снаряда (кол-во шагов, их

скорость длина), направление и амплитуда финального усилия, скорость вылета, время

пробегания и число беговых циклов.
Биомеханический: вектор усилия при опорных взаимодействиях, продолжительность опорных и безопорных фаз, угол и скорость вылета ОЦТ в прыжках, угловые и линейные перемещения звеньев тела и их скорость, величина взрывной силы, параметры межмышечной координации.
Медико-биологический: ЧСС, вариабельность ритма сердца, ЭКГ, АД, параметры нервно-мышечной системы (статическая и динамическая сила мышечных групп, латентное время напряжения и сокращения мышц, М-ответ, время сенсомоторных реакций), параметры гормонального статуса.
Биохимический: используются реже и имеют меньшее значение (концентрация лактата, гемоглобина, глюкозы, АЛТ, АСТ)
Психологический: чувство времени, реакция на движущийся объект, точность дифференцировки усилий, тремор, теппинг-тест
Скоростно-силовые виды спортаПедагогический: параметры разбега, разгона снаряда (кол-во шагов, их скорость длина), направление и амплитуда финального усилия,

Слайд 12Единоборства
Педагогический и биомеханический: количество и эффективность атакующих и защитных действий,

параметры тренировочной нагрузки, усилия, развиваемые при взаимодействии с соперником, взрывная

сила ведущих мышц, сила удара, импульс силы, быстрота проведения удара.
Медико-биологический: ЧСС, вариабельность ритма сердца, ЭКГ, АД, биопотенциалы мозга, параметры нервно-мышечной системы (тонус мышц, латентное время напряжения и сокращения мышц, М-ответ, время сенсомоторных реакций), линейные размеры тела, подкожный жир, параметры гормонального статуса.
Биохимический: концентрация лактата, глюкозы, мочевина в крови, кетоновые тела.
Психологический: быстрота и точность реакции выбора, реакция на движущийся объект, точность дифференцировки усилий, тремор, теппинг-тест
ЕдиноборстваПедагогический и биомеханический: количество и эффективность атакующих и защитных действий, параметры тренировочной нагрузки, усилия, развиваемые при взаимодействии

Слайд 13Игровые виды спорта
Педагогический и биомеханический: параметры технико-тактической подготовленности (эффективность, активность,

разнообразие объем или количество игровых действий), параметры специальной силы, быстроты,

ловкости, сила удара, скорость/дальность полета мяча/шайбы.
Медико-биологический: ЧСС, вариабельность ритма сердца, ЭКГ, АД, вестибулярная устойчивость, упруговязкие свойства мышц.
Биохимический: концентрация лактата, глюкозы, мочевина в крови, креатинин, катехоламины в моче.
Психологический: параметры, характеризующие психомоторные качества (перцептивные, моторные, мыслительные), быстрота и точность реакции выбора, реакция на движущийся объект, точность дифференцировки усилий, тремор, теппинг-тест
Игровые виды спортаПедагогический и биомеханический: параметры технико-тактической подготовленности (эффективность, активность, разнообразие объем или количество игровых действий), параметры

Слайд 14Сложно-координационные виды спорта
Педагогический: количество элементов высшей сложности, коэффициент трудности прыжков,

амплитуда движения на снарядах, высота вылета со снаряда, высота бросков

предмета, темп, ритм, музыкальность.
Биомеханический: величина и направление силы отталкивания от опоры, момент сил, вращения, раскачивания, размахивания, моменты инерции тела, угловые скорости и ускорения, импульс силы, траектории движений.
Медико-биологический: параметры, характеризующие систему анализаторов (вестибулярного, зрительного, тактильного), ЧСС, вариабельность ритма сердца, ЭКГ, АД, вестибулярная устойчивость, координационные пробы.
Биохимический: применяется редко (концентрация лактата, глюкозы, мочевина в крови, креатинин).
Психологический: параметры, характеризующие психомоторные качества (перцептивные, моторные, мыслительные), свойства личности, нервной системы, эмоциональной устойчивости точность дифференцировки усилий, тремор, теппинг-тест
Сложно-координационные виды спортаПедагогический: количество элементов высшей сложности, коэффициент трудности прыжков, амплитуда движения на снарядах, высота вылета со

Слайд 15План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 16Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar
Ведение календаря тренировок
Краткий анализ времени

затраченного на тренировки, в том числе по зонам интенсивности

Возможности использования мониторов сердечного ритма PolarВедение календаря тренировокКраткий анализ времени затраченного на тренировки, в том числе по

Слайд 17Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar
Непрерывная запись ЧСС на тренировке
Возможность

наложения графиков разных спортсменов или разных тренировок

Возможности использования мониторов сердечного ритма PolarНепрерывная запись ЧСС на тренировкеВозможность наложения графиков разных спортсменов или разных тренировок

Слайд 18Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar
Анализ времени распределения в пульсовых

диапазонах за тренировку

Возможности использования мониторов сердечного ритма PolarАнализ времени распределения в пульсовых диапазонах за тренировку

Слайд 19Возможности использования мониторов сердечного ритма Polar
Возможность записи ЧСС в режиме

RR-интервалов, с последующим анализом вариабельности ритма сердца по основным показателям:

TP (мощность спектра), распределение VLF, LF и HF-волн.
Возможности использования мониторов сердечного ритма PolarВозможность записи ЧСС в режиме RR-интервалов, с последующим анализом вариабельности ритма сердца

Слайд 20План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 21"Варикард" предназначен для обработки кардиоинтервалограмм и анализа вариабельности сердечного ритма

(ВСР)


Слайд 22Аппаратная часть комплекса

Аппаратная часть комплекса

Слайд 23Почему анализ вариабельности ритма сердца является информативным показателем в оценке

состояния организма?
Реакция нашего организма проявляется в
изменении интервалов между зубцами R

на кардиограмме.
Анализ данных интервалов лежит в основе методов
оценки вариабельности ритма сердца.
Почему анализ вариабельности ритма сердца является информативным показателем в оценке состояния организма?Реакция нашего организма проявляется визменении интервалов

Слайд 24 Вегетативная нервная система - регулирует внутреннюю деятельность

организма, ее работа не зависит от нашей воли. Выполняет свои

функции через две системы, координирующие работу разных органов, - симпатическую и парасимпатическую.
Вегетативная нервная система - регулирует внутреннюю деятельность организма, ее работа не зависит от нашей

Слайд 25Вегетативная нервная система
Парасимпатический
отдел
Симпатический
отдел
Снижение ЧСС
Снижение
сердечного
выброса
Снижение АД

Повышение ЧСС
Повышение
сердечного
выброса
Повышение АД

Вегетативная нервная системаПарасимпатическийотделСимпатическийотделСнижение ЧСССнижение сердечноговыбросаСнижение АДПовышение ЧССПовышениесердечноговыбросаПовышение АД

Слайд 26Гомеостаз
Оптимальная работа сердечно-сосудистой системы
Оптимальная работа дыхательной системы
Оптимальная синхронизация

работы сердечно-сосудистой

и дыхательной систем
ГомеостазОптимальная работа сердечно-сосудистой системыОптимальная работа дыхательной системыОптимальная синхронизация   работы сердечно-сосудистой

Слайд 27Высокочастотные волны (HF) сопряжены с дыханием и отражают преимущественное влияние

парасимпатической системы на сердце.

Низкочастотные колебания (LF) связаны с активностью симпатических

волокон и соответственно отражают влияние симпатические влияния на деятельность сердца.

Сверхнизкочастотный компонент спектра (VLF) обусловлен метаболическими процессами, происходящими в организме и связан с образованием и использованием энергии при выполнении физических нагрузок в анаэробных условиях.

Кроме этого предлагают опираться на показатель TP (total power) – общую мощность спектра, т.е. сумму вкладов всех диапазонов частот
Высокочастотные волны (HF) сопряжены с дыханием и отражают преимущественное влияние парасимпатической системы на сердце.Низкочастотные колебания (LF) связаны

Слайд 28Данные о показателях вариабельности ритма сердца спортсменов, занимающихся различными видами

спорта

Данные о показателях вариабельности ритма сердца спортсменов, занимающихся различными видами спорта

Слайд 29Endurance training guided individually by daily heart rate variability measurements Тренировки на

выносливость с учетом вариабельности ритма сердца

Endurance training guided individually by daily heart rate variability measurements Тренировки на выносливость с учетом вариабельности ритма

Слайд 30План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 31- Copyright Firstbeat Technologies Oy -
Необходимое оборудование
Для оценки восстановления рекомендуется

сенсор-РР-И Бодигард
Для мониторинга за тренировочной нагрузкой рекомендуется Suunto team

POD
Имеется ряд совместимых дивайсов, работающих с программой Фёстбит
- Copyright Firstbeat Technologies Oy -Необходимое оборудованиеДля оценки восстановления рекомендуется сенсор-РР-И Бодигард Для мониторинга за тренировочной нагрузкой

Слайд 32Принцип суперкомпенсации
Длительность
Физическая работоспособность
Нагрузка
Восстановление
?

Принцип суперкомпенсацииДлительностьФизическая работоспособностьНагрузкаВосстановление?

Слайд 33Отчёт по тренировке
Анализ тренировочной нагрузки:

- Время пребывания в пульсовых

зонах,
- Время пребывания в зонах разной метаболической интенсивности,
- Показатель накопления

кислородного долга,
- "Тренировочный эффект"

Динамика тренировочного процесса
Отчёт по тренировкеАнализ тренировочной нагрузки: - Время пребывания в пульсовых зонах,- Время пребывания в зонах разной метаболической

Слайд 34Мониторинг восстановления

Ежедневный совокупный стресс

Профессиональные атлеты тренируются до 40 часов

в неделю.

Восстановительные процедуры (массаж, баня, растяжка и т.д.) занимают

около 5 часов в неделю


=> Что происходит в оставшиеся 123 часа?

Мониторинг восстановления Ежедневный совокупный стрессПрофессиональные атлеты тренируются до 40 часов в неделю. Восстановительные процедуры (массаж, баня, растяжка

Слайд 35FIRSTBEAT TECHNOLOGIES LTD.
ВСР не является константной величиной и зависит от

ряда факторов
Динамика дыхания, метаболические процессы,
Физическая активность, восстановление,
Положение

тела,
Эмоциональная нагрузка,

Влияния посредством автономной и центральной нервных систем,
- симпатические
- парасимпатические



Фёстбит посредством определения ВСР даёт возможность "раскодировать" факторы влияющие на поведение АНС

FIRSTBEAT TECHNOLOGIES LTD.ВСР не является константной величиной и зависит от ряда факторов Динамика дыхания, метаболические процессы, Физическая

Слайд 36Определение источников стресса и уровень восстановления при помощи Фёстбит
Стресс
Состояние повышенной

возбудимости организма вызванное внешними либо внутренними факторами стресса
”Высокая ЧСС низкая

ВСР”

Восстановление
Пониженное состояние активности организма обусловленное отсутствием факторов стресса
"Низкая ЧСС и высокая ВСР«

Определение источников стресса и уровень восстановления при помощи ФёстбитСтрессСостояние повышенной возбудимости организма вызванное внешними либо внутренними факторами

Слайд 37нормальное восстановление
пульс 48 уд/мин
SDRRI 82 мс
в состоянии переутомления
после 8 недель

изнурительных тренировок
пульс 47 уд/мин
SDRRI 12 мс
Синдром переутомления, проблема с точки

зрения диагностики и лечения. Uusitalo 2000, Lääkärilehti

ВСР и синдром переутомления

нормальное восстановлениепульс 48 уд/минSDRRI 82 мсв состоянии переутомленияпосле 8 недель изнурительных тренировокпульс 47 уд/минSDRRI 12 мсСиндром переутомления,

Слайд 38 Анализ дневного стресса – мелочи предопределяют результат!
первая

тренировка
вторая тренировка
Встреча с друзьями, поход по магазинам
дневной

сон и чтение книги

первая тренировка

вторая тренировка

Анализ дневного стресса –  мелочи предопределяют результат!  первая тренировка   вторая тренировкаВстреча с

Слайд 39Тест восстановления на программе Фёстбит
Измерения делаются ночью во время сна

Позволяет исключить внешние факторы раздражения

Первые четыре часа считаются

наиболее критичными с точки зрения восстановления

Регулярные измерения дают более точную и надёжную информацию об уровне восстановления

Определяет индивидуальный индекс уровня восстановления

Тест восстановления на программе ФёстбитИзмерения делаются ночью во время сна Позволяет исключить внешние факторы раздражения Первые четыре

Слайд 40Индивидуальная шкала уровня восстановления
ВСР достаточно чувствительный и точный метод для

слежения за восстановлением, но с большой интериндивидуальной вариацией.
=> Моделирование

индивидуальной шкалы основывается на предыдущих измерениях и помогает в интерпретации результатов
Индивидуальная шкала уровня восстановленияВСР достаточно чувствительный и точный метод для слежения за восстановлением, но с большой интериндивидуальной

Слайд 41Упрощённая интерпретация
Хорошее восстановление

Усталость
Можно продолжить тренировки

Утомление
Рекомендуется лёгкая тренировка

Сильное утомление!
Необходим отдых

Упрощённая интерпретация    Хорошее  восстановление       УсталостьМожно продолжить тренировки

Слайд 42Отчёт по восстановлению
”Quick Check”

Даёт общее представление о восстановлении:

если

вся диаграмма зелёного цвета - восстановление было достаточным

если

начало ночи отображено красным - восстановление посредственное

если вся диаграмма красного цвета - рекомендуется день отдыха

была ли длительность сна достаточной?



Отчёт по восстановлению”Quick Check”Даёт общее представление о восстановлении: если вся диаграмма зелёного цвета - восстановление было достаточным

Слайд 43Футбольный матч, игрок 1: физическая нагрузка и восстановление

Футбольный матч, игрок 1: физическая нагрузка и восстановление

Слайд 44Футбольный матч, игрок 2: физическая нагрузка и восстановление

Футбольный матч, игрок 2: физическая нагрузка и восстановление

Слайд 45План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 46Проводится как при велоэргометрическом тестировании, так и при проведении тренировок
Учитываются:
Показатели

в покое
Нарастание при физической нагрузке (крутизна графика)
Значения в момент отказа

от работы
Изменение в восстановительный период
Проводится как при велоэргометрическом тестировании, так и при проведении тренировокУчитываются:Показатели в покоеНарастание при физической нагрузке (крутизна графика)Значения

Слайд 47Показатели концентрации глюкозы и лактата после нагрузок различного характера
Внешне различные нагрузки,

обеспечиваемые гликолитическими механизмами образования энергии, существенно отличаются в показателях гликемического

статуса.
Необходимо учитывать это при построении тренировочной работы, а также с целью контроля за состоянием спортсмена.

Показатели концентрации глюкозы и лактата после нагрузок различного характераВнешне различные нагрузки, обеспечиваемые гликолитическими механизмами образования энергии, существенно

Слайд 48Характер изменений кривой лактата на ступенчатом тесте после проведения тренировочных

циклов разной интенсивности

Характер изменений кривой лактата на ступенчатом тесте после проведения тренировочных циклов разной интенсивности

Слайд 49План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) реограф «Диамант»
е) миограф «Поли-спектр»
ж) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 50Реограф диамант позволяет проводить исследования центральной и периферической гемодинамики, жидкостных

секторов и структуры тела
Позволяет определять:
ударный объем крови;
объем крови;
компонентный состав тела

(% соотношение жировой, мышечной, скелетной масс.)

Реограф диамант позволяет проводить исследования центральной и периферической гемодинамики, жидкостных секторов и структуры тела	Позволяет определять:ударный объем крови;объем

Слайд 51Миограф – позволяет оценивать деятельность нервно-мышечного аппарата
Используется для:
оценки количества двигательных

единиц;
исследование нервно-мышечной передачи
Для оценки композиции скелетных мышц (соотношения быстрых и

медленных мышечных волокон)
Для оценки степени утомления НМА

Миограф – позволяет оценивать деятельность нервно-мышечного аппаратаИспользуется для:оценки количества двигательных единиц;исследование нервно-мышечной передачиДля оценки композиции скелетных мышц

Слайд 52Valencic, Vojko (2008) метод оценки по результатам ответа на электрический

импульс (при помощи электромиографа)
Кафедра биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта
Механизмы гипертрофии

мышц
Valencic, Vojko (2008)  метод оценки по результатам ответа на электрический импульс (при помощи электромиографа)Кафедра биомеханики НГУ

Слайд 53Простейшие методы оценки состояния различных систем организма
Ортостатическая проба
Проба Руфье
Проба

Летунова
Динамометрия
Скоростно-силовые тесты (прыжки, многоскоки)

Простейшие методы оценки состояния различных систем организма Ортостатическая пробаПроба РуфьеПроба ЛетуноваДинамометрияСкоростно-силовые тесты (прыжки, многоскоки)

Слайд 54Ортостатическая проба
5 минут лежать. Измерять ЧСС за 30 секунд, умножить

на 2.
Встать. Стоять 3 минуты. Измерять ЧСС за 30 секунд,

умножить на 2.
Сравнить разницу между положениями стоя и лежа:
0-12 – отлично
13-18 – хорошо
18-25 слабая физическая тренированность
> 25 – переутомление или заболевание

Ортостатическая проба5 минут лежать. Измерять ЧСС за 30 секунд, умножить на 2.Встать. Стоять 3 минуты. Измерять ЧСС

Слайд 55Проба Руфье
5 минут спокойно сидеть. Измерять ЧСС за 15 секунд

(Р1)
Выполнить 30 приседаний за 45 секунд.
Сразу измерять ЧСС за 15

секунд (Р2) и через 45 секунд после окончания приседаний (за 15 секунд – Р3).
Оценить результаты по индексу, рассчитанному по формуле:
ИР=[4х(Р1+Р2+Р3)]/10
0,1-5 – отлично
5,1 – 10 – хорошо
10,1 – 15 – удовлетворительно
15,1 – 20 плохо

Проба Руфье5 минут спокойно сидеть. Измерять ЧСС за 15 секунд (Р1)Выполнить 30 приседаний за 45 секунд.Сразу измерять

Слайд 56Проба Летунова – схема выполнения
1) Подсчет пульса и измерение АД

в исходном состоянии;
2) 20 приседаний за 30 секунд;
3) Подсчет пульса

на 1-й, 2-й, 3-й минутах, измерение АД на 1-й, 2-й и 3-й минутах отдыха;
4) 15-секундный бег на месте в максимальном темпе;
5) Измерение пульса и АД на 1-й, 2-й, 3-й и 4 минутах отдыха;
6) 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту;
7) Измерение пульса и АД на 1-й, 2-й, 3-й, 4-й и 5-й минутах отдыха.
Проба Летунова – схема выполнения1) Подсчет пульса и измерение АД в исходном состоянии;2) 20 приседаний за 30

Слайд 57Оценка результатов пробы Летунова
Нормотонический тип: ↑ ЧСС до 140 уд/мин,

↑ САД до 160-170, ↓ ДАД до 50-60. Быстрое восстановление

показателей на 2, 3 и 4 минутах после 1, 2 и 3 нагрузок.
Гипертонический тип: ↑ САД до 180-220, ДАД не изменяется; ↑ ЧСС до 150-160 уд/мин. Замедление восстановления. Отмечается при переутомлении, перетренированности, при чрезмерном количестве скоростных тренировок.
Гипотонический тип: незначительное ↑ САД, резкое ↑ ЧСС до 170-190 уд/мин на 2 и 3 нагрузку. Время восстановления ЧСС и АД замедлено. Свидетельствует о недостаточности приспособляемости сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке.
Дистонический тип реакции ↓ ДАД, которое после 2-й и 3-й нагрузок до 0 ("феномен бесконечного тона"), ↑ САД до 180-200. Свидетельствует о недостаточности приспособляемости сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке, наблюдается при большом количестве тренировок на выносливость.
Реакция со ступенчатым подъемом САД. ↑ САД в восстановительном периоде. Чаще наблюдается после 15-секундного бега. Этот тип реакции свидетельствует об ухудшении функционального состояния организма и служит показателем инерционности систем, регулирующих кровообращение.
Оценка результатов пробы ЛетуноваНормотонический тип: ↑ ЧСС до 140 уд/мин, ↑ САД до 160-170, ↓ ДАД до

Слайд 58Простейшие оценки скоростно-силовых показателей и преобладания анаболических/катаболических процессов
Динамометрия. Не допускать

существенного снижения показателей
Тройной прыжок.
Многоскоки.
Вес.

Простейшие оценки скоростно-силовых показателей и преобладания анаболических/катаболических процессовДинамометрия. Не допускать существенного снижения показателейТройной прыжок. Многоскоки.Вес.

Слайд 59План лекции
1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов
а) общие понятия о

комплексном контроле
б) показатели комплексного контроля в различных видах спорта
2.

Опыт использования различных диагностических средств в оценке работоспособности
а) мониторы сердечного ритма «Polar»
б) оборудование для контроля вариабельности ритма сердца («Варикард», «Полиспектр»)
в) Фестбит (Firstbeat) технологии
г) анализатор глюкозы и лактата
д) простейшие методы оценки состояния различных систем организма
3. Повышение работоспособности с использованием миостимуляции

План лекции1. Комплексный контроль в подготовке спортсменов	а) общие понятия о комплексном контроле 	б) показатели комплексного контроля в

Слайд 60Электричество - основа жизнедеятельности организма.
Факт существования в живом теле

электрических явлений впервые обнаружен в 1791 итальянскими учеными Луиджи Гальвани

и Алессандро Вольта
Электрический импульс Нервный импульс
Мышечное сокращение
Электричество - основа жизнедеятельности организма. Факт существования в живом теле электрических явлений впервые обнаружен в 1791 итальянскими

Слайд 61Что же представляет собой электрическая стимуляция?
… подключение к телу электродов

и внедрение по
ним малых электрических токов


Что же представляет собой электрическая стимуляция?… подключение к телу электродов и внедрение поним малых электрических токов

Слайд 62Использование мио- и нейростимулятора возможно по двум направлениям
Миостимуляция
Ярко
выраженные фазы
сокращения

и расслабления


Нейростимуляция
Относительно
частая стимуляция мышцы
без выраженного сокращения

Использование мио- и нейростимулятора возможно по двум направлениям	МиостимуляцияЯрко выраженные фазысокращения и расслабления 	НейростимуляцияОтносительночастая стимуляция мышцыбез выраженного сокращения

Слайд 63Различные цели миостимуляции достигаются путем варьирования режимов работы прибора
Биполярный

и монополярный режимы стимуляции
Частота стимулирующих импульсов
Время воздействия и время расслабления
Длительность

стимуляции
Интенсивность воздействия
Различные цели миостимуляции достигаются путем варьирования режимов работы прибора Биполярный и монополярный режимы стимуляцииЧастота стимулирующих импульсовВремя воздействия

Слайд 64Миостимуляция используется для следующих целей:
Восстановление и развитие упругости и силы

мышечных структур (с увеличением и без увеличения их объема)
Тонизация вялых

мышц
Ускорение процесса расщепления жира
Улучшение структуры кожи

Миостимуляция используется для следующих целей:Восстановление и развитие упругости и силы мышечных структур (с увеличением и без увеличения

Слайд 65Уменьшение боли (анальгезия)
Снятие спазма
Улучшение трофики (питания) тканей за счет увеличения

микроциркуляции
Расслабление мышц
Уменьшение напряжения симпатической нервной системы
Нейростимуляция используется для следующих целей:

Уменьшение боли (анальгезия)Снятие спазмаУлучшение трофики (питания) тканей за счет увеличения микроциркуляцииРасслабление мышцУменьшение напряжения симпатической нервной системыНейростимуляция используется

Слайд 66Влияние процедур нейростимуляции на показатели вариабельности ритма сердца
процедуры нейро- и

миостимуляции оказывают различное влияние на организм человека
нейростимуляция оказывает большее влияние

на вариабельность сердечного ритма
достоверность изменений вариабельности ритма сердца наблюдается при наложении электродов на область спины
полученные данные позволяют предположить о наличии положительного курсового применения нейростимуляции
Влияние процедур нейростимуляции на показатели вариабельности ритма сердцапроцедуры нейро- и миостимуляции оказывают различное влияние на организм человеканейростимуляция

Слайд 67Изменение показателей концентрации молочной кислоты в крови за период проведения

мио- и нейростимуляции

Изменение показателей концентрации молочной кислоты в крови за период проведения мио- и нейростимуляции

Слайд 68Изменение работоспособности в группах под воздействием нейро- и миостимуляции
Максимальная алактатная

мощность
Мощность отказа от работы

Изменение работоспособности в группах под воздействием нейро- и миостимуляцииМаксимальная алактатная мощностьМощность отказа от работы

Слайд 69Концентрация лактата при выполнении теста и в период восстановления после

него до и после проведения курса миостимуляции

Концентрация лактата при выполнении теста и в период восстановления после него до и после проведения курса миостимуляции

Слайд 70Спасибо за внимание!
Помните!
Интуиция слепа без знания!

Будьте смелыми. Идите на

риск. Ничто не может заменить опыт.
Пауло Коэльо.

Спасибо за внимание!	Помните! Интуиция слепа без знания!Будьте смелыми. Идите на риск. Ничто не может заменить опыт.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика