Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции

с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и

два стадия пользовался большой популярностью у греков.

странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России

(1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

дистанции
финиширование

в стартовом разбеге

достигать максимальной скорости во время бега на

дистанции

увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты

ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ

бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.

«Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад).
б)

Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.
в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении.
г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.
д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.

30м

примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной

скорости.

финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша.,

рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.

пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин,

В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 464
http://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/metodika-obucheniya-bega-na-korotkie-distancii.html
http://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii

4 http://www.fizkult-ura.ru