ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Техника прыжка в высоту способом перешагивание

преодолении невысоких препятствий, прыгающий поднимает одну ногу и переставляет её

за препятствие, затем переставляет вторую ногу. При высоком препятствии применяют разбег с сильным толчком.

года был 1 метр 67.4 сантиметра. Принадлежал он прыгуну Роберту

Мейчу.

и не требуют дорогостоящего снаряжения. Эта дисциплина популярна среди молодых

неопытных спортсменов, школьников и посетителей оздоровительных секций.




В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте.

толчковая быстро подбирается к ней и переносится вместе со всем

телом над планкой.
В способе «ножницы» (разбег осуществляется под острым углом) делается отталкивание перед планкой. Туловище находится в боковом положении к препятствию, руки делают одновременно с толчком взмах вверх.
В моменте приземления первой становится маховая нога, потом толчковая.

(переход через планку), приземление.

под углом. Ученику надо дать возможность на низкой высоте испробовать

эти два способа, чтобы он выбрал более удобную технику и далее совершенствовался в ней. Существуют следующие элементы прыжка в высоту способом "перешагивание".

для эффективного выполнения отталкивания.

угол вылета;
обеспечить положение туловища для эффективного перехода через планку.

создать у ученика представление об эффективной технике прыжка в высоту.

Используются методы рассказа и показа, просмотр, кино- и видеосъемки

На этапе разучивания решаются следующие задачи освоения техники:
выполнения отталкивания;
выполнения разбега;
перехода через планку;
прыжка в высоту в целом.

для общеобразовательных организаций.
https://pandia.ru/