Лекция 2 Психология экстремальных отношений Стресс и стрессоустойчивость

стрессоустойчивость»
Подготовила:
к.п.н.,
ст. преподаватель кафедры ГД СНУЯЭиП –
М.В. Косцова

с нами происходит, и на 90% — из того, что

мы об этом думаем».

человеческого опыта.
Иначе говоря, экстремальность ситуации определяют факторы, к которым

человек еще не адаптирован и не готов действовать в их условиях.

отношение
к ситуации

связи с чем критерий «экстремальности» находится, скорее, во внутреннем, психологическом

плане личности.

трудностью, новизной, ответственностью ситуации.
Дефицит необходимой информации или явный из­быток противоречивой

информации.
Чрезмерное психическое, физическое, эмоциональное напряжение.
Воздействие неблагоприятных климатических условий: жары, холода, кислородной недостаточности и т.д.
Наличие голода, жажды.

что жизнь организована в соответствии с определенным порядком и поддается

контролю, и могут приводить к развитию болезненных состояний — травматического и посттравматического стресса, других невротических и психических расстройств.

четыре стадии:
первая стадия — героизм (альтруизм, героическое по­ведение, желание помочь

другим людям и выжить самому);
вторая стадия — «медовый месяц» (чувство гордости за то, что выжил и преодолел все опасности);
третья стадия — разочарование (гнев, разочарование: «мне казалось в моей жизни все должно измениться, а все осталось по-прежнему, о моем подвиге все забыли, только я помню о нем», крушение надежд);
четвертая стадия — восстановление (осознание, что необходимо налаживать быт, возвращаться к своим обя­занностям).

«синдрома горя»

стресса
приспособительные механизмы
Г. Селье назвал «общим адаптационным синдромом»,
или

«стресс-реакцией».

ответственность за результаты своей деятельности внешним силам
(экстернальный или внешний

локус контроля), либо собственным способностям и усилиям
(интернальный или внутренний локус контроля).

одни люди склонны к активному, другие – к пассивному поведению

при стрессе.
Те, кто имеет внутренний контроль за своей деятельностью – «интерналы» (уверенные в себе, надеющиеся только на себя, не нуждающиеся во внешней поддержке), менее подвержены дистрессу при социальном давлении в экстремальных условиях, чем «экстерналы» с внешним контролем (не уверенные в себе, нуждающиеся в поощрениях, болезненно реагирующие на порицания, полагающиеся на случай).

«расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или

предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей.

Типы реакций в ситуации фрустрации: агрессия, уход, регрессия.

подвержены эмоциональному стрессу, чем те, у кого
тревога

возникает только в опасных ситуациях.

переносят стрессовую ситуацию,
чем люди, мотивированные на избегание неудач.

личностных черт
и физиологических особенностей, которые определяют
его устойчивость к

стрессу.

гены способны влиять на наше отношение к стрессу

нервной системы;
Гормональные особенности;

тревожности;
Баланс мотивации достижения и избегания. Люди, мотивированные на достижение чего-либо,

легче переносят стрессовую ситуацию, чем люди, мотивированные на избегание неудач.

большинство современных исследователей выделяют два вида реакций человека: адекватные и

тревожные

Основным содержанием адекватных форм реакции являются специфические реакции организма, направленные на устранение или преодоление влияния экстремальных факторов или поддержание необходимых видов деятельности

среди которых можно отметить характеристики стрессового события, интерпретацию события человеком,

влияние прошлого опыта человека, осведомленность (информированность) о ситуации, индивидуальные и личностные особенности человека.
Человек реагирует на стрессовое воздействие на физиологическом, эмоциональном и поведенческом уровне.
От вида реагирования, в частности от выбора стратегии преодоления, в значительной степени зависит, какими будут последствия каждого конкретного стресса.