Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Методика обучения технике бега с барьерами
Содержание
- 1. Методика обучения технике бега с барьерами
- 2. Задачи:Задача 1. Дать краткую характеристику барьерного бега;Задача
- 3. Слайд 3
- 4. 1. Характеристика барьерного бегаОзнакомить с историей развития
- 5. Методические указания: преподаватель должен обратить внимание на
- 6. 2. Техника преодоления барьераСредства: стоя лицом к
- 7. Слайд 7
- 8. Методические указания: следить за синхронностью действий маховой
- 9. 3. Бег между барьерами с преодолением препятствий
- 10. Методические указания: важно следить за тем, чтобы
- 11. 4. Техника высокого старта и стартового разгона
- 12. Методические указания: следует сразу обучить ритму восьми
- 13. 5. Технике бега с низкого старта. Совершенствовать
- 14. Методические указания: подбор специальных упражнений должен носить
- 15. Спасибо за внимание
- 16. Скачать презентанцию
Задачи:Задача 1. Дать краткую характеристику барьерного бега;Задача 2. Обучить технике преодоления барьера;Задача 3. Обучить бегу между барьерами с преодолением препятствий;Задача 4. Научить технике высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Методика обучения технике бега с барьерами.
Подготовил Егоров Артем Анатольевич
1
курс ОБ_ФКДО-11
Слайд 2Задачи:
Задача 1. Дать краткую характеристику барьерного бега;
Задача 2. Обучить технике
преодоления барьера;
Задача 3. Обучить бегу между барьерами с преодолением препятствий;
Задача
4. Научить технике высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением барьеров;Задача 5. Научить технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику барьерного бега.
Слайд 41. Характеристика барьерного бега
Ознакомить с историей развития и современным состоянием
этого вида легкой атлетики. Создать правильное представление о рациональной технике
барьерного бега.Средства: рассказ о главных особенностях бега; показ видеозаписи с обязательной демонстрацией целостного бега.
Слайд 5Методические указания: преподаватель должен обратить внимание на самые важные моменты:
высокую скорость и динамичность бега между барьерами, слитность преодоления барьера,
общую координацию движений.
Слайд 62. Техника преодоления барьера
Средства: стоя лицом к стенке на расстоянии
110-150 см, имитировать работу рук с одновременным подниманием бедра маховой
ноги и последующим выбрасыванием голени пяткой вперед; стоя лицом к гимнастической стенке на расстоянии 90-120 см сбоку барьера, держаться за жердь на уровне груди, переносить толчковую ногу через барьер; переход барьера или нескольких барьеров, поставленных на небольшом (2-3 м) расстоянии друг от друга; то же в медленном беге с высоким подниманием бедра и незначительным продвижением вперед; преодоление учебных барьеров в медленном темпе.
Слайд 8Методические указания: следить за синхронностью действий маховой и толчковой ноги,
за активным продвижением таза вперед. Высоту барьеров и расстояние между
ними надо увеличивать постепенно. Движению рук обучать в процессе выполнения перечисленных упражнений.
Слайд 93. Бег между барьерами с преодолением препятствий
Средства: те же, что
и при решении задачи 2, но с увеличением расстояния и
высоты барьеров; бег сбоку барьеров в три шага; бег с барьерами в три шага при их сближенной расстановке.
Слайд 10Методические указания: важно следить за тем, чтобы спортсмены не отталкивались
близко к барьеру, не прыгали высоко через него. Необходимо своевременно
изменять расстояние между барьерами, постепенно увеличивать длину и частоту шагов. Необходимо последовательно обращать внимание на основные моменты техники: активный вход на барьер, непрерывность перехода в беге после схода с барьера, отсутствие прыжко-образного бега между барьерами.
Слайд 114. Техника высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением
барьеров
Средства: специальные упражнения барьериста, бег с высокого старта за восемь
шагов до барьера, поставленного на укороченном расстоянии; барьер преодолевается сбоку; бег с высокого старта с преодолением 2-4 барьеров.
Слайд 12Методические указания: следует сразу обучить ритму восьми беговых шагов, делать
акцент на длине первых 4-5 шагов и набегании на барьер
с выпрямлением туловища на остальных 3-4 шагах.
Слайд 135. Технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику барьерного бега
Средства:
специальные упражнения барьериста; бег с низкого старта сбоку от барьера;
бег с низкого старта с преодолением 1-3 барьеров; пробегание полной соревновательной дистанции.
Слайд 14Методические указания: подбор специальных упражнений должен носить индивидуальный характер, а
их многократное повторение должно сочетаться с пробеганием барьерной дистанции. Для
повышения эффективности следует использовать учебные барьеры пониженной высоты. Обучение бегу на 400 м с барьерами происходит после овладения техникой бега на короткие дистанции. Поэтому главной задачей будет нахождение оптимального ритма бега между барьерами в соответствии с естественным шагом в гладком беге, а также овладение техникой преодоления барьеров на повороте.
