МИФ И ПРАВДА О СОЛЯРИИ классный час

«СОМК»
Авторы: Федорова А.
Романова Я.А.
Руководитель: Чудова В.И.

думаю, что золотистый загар, ради которого я посещала солярий, того

стоит», — сказала Австралийка Клер Оливер

загар сегодня в моде – это факт, но мы находимся

не на юге, вблизи экватора, где почти вечное лето.
В нашей стране иметь естественный загар круглый год невозможно, поэтому любители позагорать массово отправляются получать загар под лампой.

студентов с литературой по данной теме, определить влияние солярия на

человека с биологической точки зрения
Выбрать безопасные методы загара.

человеку отдохнувший и привлекательный вид.


Полезен и эстетичен загар только в

умеренных дозах. UVA лучи (те, что мы получаем в солярии) приводят к преждевременному старению кожи.

безопасный загар.

Если говорить о риске развития рака кожи, то, действительно,

лампы солярия менее опасны, чем прямые лучи солнца, особенно где-нибудь на экваторе. Но если сравнивать интенсивность солнечного облучения в южных странах и в нашей средней полосе, то с этим утверждением можно и поспорить.

кожа и угри, обязательно надо посещать солярий.

1–2 сеанса –

и все проблемы решены. Действительно, ультрафиолетовые лучи в очень низких дозах подсушивают прыщики и оказывают выраженный противовоспалительный эффект. Но интенсивное облучение в солярии хоть и приводит к тому, что прыщики подсыхают, стойкого лечебного эффекта не дает. Скорее, наоборот, усиливает сальность кожи и подавляет иммунитет, что в конечном итоге всегда ведет к обострению гнойничковых высыпаний.

витамин D

Однако, по словам дерматолога, нет причин повреждать кожу, подвергая

себя риску развития рака и ускоряя старение. «В достаточном количестве витамин D можно получить при правильном питании и приеме пищевых добавок, без вреда для кожи», – отмечает Мадлен Гейнерс.

организме витамина D и гормона радости серотонина. Однако полная безопасность

солярия гарантирована лишь абсолютно здоровым людям при соблюдении правил загара в солярии.

нет! Это тяжелое заболевание развивается от общего воздействия ультрафиолета на

организм, поэтому «маленький кружок» способен лишь уберечь от локального ожога деликатной зоны.

в плане возможного контакта с инфекцией. Вертикальный солярий бесконтактный, а

значит, риск подцепить чужие бактерии в случае не очень качественной уборки отсутствует.

нужна лишь для того, чтобы солярий не перегревался и не

выходил из строя, поэтому он никоим образом не влияет на эффект.

частого посещения солярия
Нет, но существует мнение, что из-за гормональных перестроек

в этот период происходит уменьшение выработки меланина.
Значит, в эти дни загар ляжет плохо или вообще пойдет пятнами. Поэтому не стоит подвергать свой организм такому стрессу, к тому же результат от посещения солярия в критические дни очень сомнительный.

процесса никак не связаны друг с другом, поэтому не стоит

испытывать иллюзий на этот счет.

солнечный день в осенне-зимний период не лучшим образом сказывается на

физическом и психическом состоянии человека. Сезонные депрессии, вызванные нехваткой света, даже получили особое название «синдром осеннего блюза».
Дополнительные проблемы – подавленность, сонливость, апатия. Есть и физиологические нарушения: нехватка витамина D, замедленный обмен веществ, ослабление иммунитета. Организму не хватает света, но восполнить его можно только одним способом – поддерживать легкий загар зимой в солярии. Однако загорать можно не больше 5–7 минут раз в месяц!

не только ускорить процесс загара кожи, но и уберечь ее

от пересыхания.
Можно приобрести бархатный оттенок кожи с помощью природных красителей: хны и басмы.
Придать оттенок загара поможет отвар луковой шелухи или настоем чая.
Ванны с ревенем, чередой ромашкой, морковным соком – способ придать телу насыщенный шоколадный оттенок.
Способствует измению оттенка кожи –говяжья печень, соки из тыквы и моркови, абрикосы, соевое масло и бобы.
Автозагар не вредит общему самочувствию.
Достаточно 15 –минутных солнечных ванн, утром до 10.00 и после 17.00 2-3 раза в неделю.

и морепродукты
Ешьте больше грибов
Включите в свой рацион яичные

желтки
Ешьте обогащенные продукты (коровье молоко, апельсиновый сок, готовые к употреблению крупы, определенные виды йогурта, тофу)
Принимайте добавки
Попробуйте ультрафиолетовую лампу

предмет наличия противопоказаний. Квалифицированный врач должен дать рекомендации для вас

по получению загара, в зависимости от типа вшей кожи и состояния организма.

вылечить массой других способов
3.Красоту, и витамин Д можно получить из

продуктов питания и непродолжительного пребывания на солнце.
Так что будем честны – солярий – это жертва, которую требует красота.

«СОМК»
Авторы: Федорова А.
Романова Я.А.
Руководитель: Чудова В.И.