Шоқан Сәулетбек Қайратұлы
Принимал(a):
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
нао мук МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАРАГАНДЫ
Содержание
- 1. нао мук МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАРАГАНДЫ
- 2. Первое упражнение. Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая дыхания. Выполнять 1 минуту.
- 3. ВтороеИсходное положение: ноги на ширине плеч, руки
- 4. Третье.Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки
- 5. Четвёртое.Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки
- 6. ПятоеИсходное положение: ноги на ширине плеч, руки
- 7. ШестоеИсходное положение: ноги на ширине плеч, руки
- 8. СедьмоеИсходное положение: ноги на ширине плеч, руки
- 9. ВосьмоеИсходное положение: ноги вместе, руки согнуты перед
- 10. ДевятоеИсходное положение: ноги вместе, руки на поясе.
- 11. ДесятоеИсходное положение: встать на четвереньки на гимнастическом
- 12. Скачать презентанцию
Первое упражнение. Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая дыхания. Выполнять 1 минуту.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1нао мук
МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАРАГАНДЫ
Физическая культура
Комплекс упражнений
Выполнил: Студент 1 курса Стом-фак
Принимал(a):
Слайд 2Первое упражнение.
Ходьба на месте в спокойном темпе, не нарушая
дыхания. Выполнять 1 минуту.
Слайд 3Второе
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела.
Совершаем наклоны вперед и тянемся руками к полу. Затем –
назад, поднимая руки вверх. Выполняем 2-5 раз в одном направлении.
Слайд 4Третье.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз вдоль
тела. На вдохе поднимаемся на носки, руки через стороны выводим
наверх. Повторять 2-5 раз.
Слайд 5Четвёртое.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Совершаем
вращательные движения головой в одну сторону, затем в другую, наклоняем
ее вправо-влево, вперед-назад. Совершить 2-5 повторов.
Слайд 6Пятое
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем
наклоны в сторону: правую руку поднимаем вверх и тянемся всем
корпусом влево, меняем руки и тянемся уже вправо. По 2-5 раз каждой рукой.
Слайд 7Шестое
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки выпрямлены параллельно полу.
Поворачиваем корпус вправо и влево. 2-5 повторов в каждую сторону.
Слайд 8Седьмое
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела.
Выполняем круговые движения плечами: сначала одним 2-5 раз, затем другим
и попеременно.
Слайд 9Восьмое
Исходное положение: ноги вместе, руки согнуты перед грудью. Выполняем резкие
выпады руками вперед попеременно. 2-5 повторов на каждую руку.
Слайд 10Девятое
Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Выполняем приседания в
спокойном темпе, стараясь не ускорять его и не замедлять. 2-5
повторов.
Слайд 11Десятое
Исходное положение: встать на четвереньки на гимнастическом мате. Выполняем прогибы
в спине вверх и вниз. 2-5 раз в каждую сторону.
