система
питания ”
Группа М-13
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
:
Содержание
- 1. :
- 2. Питание играет жизненно важную роль в
- 3. Здоровье человека во многом зависит от того,
- 4. Пирамида питания: Баланс между потреблением и физической активностью:
- 5. Потребность
- 6. Режим питания Для нормальной
- 7. Лучше 7 раз поесть, чем один
- 8. Правила приема пищи.Длительные промежутки между едой, питание
- 9. .Пища с приятным запахом и вкусом вызывает
- 10. . Не ешьте сразу после серьезных физических
- 11. H2OНе надо пить непосредственно перед приемом пищи,
- 12. .Сразу после еды не принимайтесь за работу,
- 13. Мы едим, чтобы жить,
- 14. Спасибо за внимание!
- 15. Скачать презентанцию
Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном существовании, в том, насколько мы энергичны, бодры, и какова наша сила в сопротивлении болезням.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2 Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном
существовании, в том, насколько мы энергичны, бодры, и какова наша
сила в сопротивлении болезням.
Слайд 3Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как
он питается. При правильном питании человек получает все необходимые для
организма вещества. Пища должна быть питательной и разнообразной. Однообразная пища приедается, хуже усваивается.
В состав пищи должны входить продукты растительного и животного происхождения.
Слайд 5
Потребность в пище ощущается периодически. Когда содержание питательных веществ в
желудке, кишечнике, крови опускается ниже нормы, возбуждаются центры голода в
головном мозге, и человек начинает искать пищу.
Слайд 6Режим питания
Для нормальной работы пищеварительной системы важно
питаться в одни и те же часы – соблюдать режим
питания.Соблюдение режима питания обеспечивает более быстрое переваривание и лучшее усвоение пищи.
Слайд 7
Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться
«Ешь столько, чтобы
тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами)
Золотые правила
питания:
Слайд 8Правила приема пищи.
Длительные промежутки между едой, питание всухомятку приводят к
заболеваниям желудка.
Ужинать надо за 2 ч до сна. За это
время пища в желудке успевает перевариться.Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей.
После еды требуется сполоснуть рот, очистить зубы от остатков пищи.
Слайд 9.
Пища с приятным запахом и вкусом вызывает аппетит и выделение
пищеварительных соков.
Сначала употребляют блюда, усиливающие сокоотделение (салат, винегрет, бульон)
Помните!
Сладости снижают аппетит!!!
Слайд 10.
Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий спортом,
тяжелой физической работы, переохлаждения или перегрева организма, а также после
бурных эмоций.
Слайд 11H2O
Не надо пить непосредственно перед приемом пищи, во время и
сразу после еды. Исключение можно сделать лишь в том случае,
если употребляете очень сухую пищу, которую можно запивать небольшими глотками. Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее часа после еды.
Слайд 12.
Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.
Но не лежите и не спите. Лучше всего неторопливо прогуляйтесь.
Перерыв должен составлять не менее 15 минут в случае легкой работы и не менее получаса в случае тяжелой физической. А при серьезных занятиях спортом перерыв между окончанием еды и началом тренировки должен составлять не менее часа.
