Общее знакомство с организмом человека

анализа объективных и субъективных показателей

образований
В норме кожа должна быть гладкой, эластичной. Отсутствие шелушения, зуда,

пигментных пятен говорит о хорошем ее состоянии. Язык должен быть влажным, розового цвета, без белого налета.

+1

-1

утолщений, пятен другого цвета.
-1
+1

здорового человека.
+1
-1

сосредоточиться, не отвлекаться на посторонние раздражители, пока не закончите работу

и при этом не ощущаете сильной усталости – у вас высокая умственная работоспособность (+1 балл).

Если вы с трудом заставляете себя сделать домашнее задание, часто отвлекаетесь, не можете собраться с мыслями, быстро устаете – у вас низкая умственная работоспособность (-1 балл).

какой-либо работы, значит у вас хорошее самочувствие. Ставьте +1 балл.
Если

вы без особых причин часто испытываете усталость, выраженную слабость, угнетенное состояние – у вас плохое самочувствие (-1 балл).

указывает на нормальную физическую работоспособность и тренированность.
Присутствие одышки говорит

о низкой физической работоспособности и тренированности.

+1

-1

как человек лег спать, достаточно крепкий, дающий ощущение бодрости и

отдыха

Признаки плохого сна: длительное засыпание, раннее пробуждение, пробуждение среди ночи. Такой сон не дает ощущения бодрости и отдыха

+1

-1

ситуации надеетесь на лучшее, то для вас характерно приподнятое настроение


Если

вы часто испытываете отчаяние, скуку, печаль, страх в тяжелых жизненных ситуациях, то у вас подавленное настроение.

+1

-1

нет - поставьте -1

без осложнений, быстро выздоравливаете, можете устоять перед болезнью даже во

время массовых эпидемий, то у вас высокий иммунитет (+1 балл).

Если же вы не в ту, ни в другую категорию себя отнести не можете, то у вас ослабленный иммунитет (0 баллов).

Если вы болеете более двух раз в год, подвержены простудным заболеваниям при малейших изменениях погоды, процесс выздоровления долгий, то у вас низкий иммунитет (-1 балл).

самочувствии, нет ощущения тяжести в теле, головной боли в ненастную

погоду, если вы легко переносите поездки в любом виде транспорта, то можно предположить, что ваш организм легко и быстро приспосабливается и функционирует в соответствии с этими условиями (+1 балл).
Если при изменении погоды вы чувствуете себя разбитым, ощущаете сонливость, головную боль, и вы к тому же плохо переносите поездки в транспорте (тошнота, рвота), то можно говорить о низких адапционных возможностях (-1 балл).

этот индекс, то поставьте в таблицу +1 балл. Если же

масса тела избыточна или недостаточна, поставьте –1 балл.