Общеразвивающие упражнения

Татьяна Ивановна

Вольск 2016г.

и социальное благополучие, а не только отсутствие каких-либо заболеваний, физических

недостатков и психических расстройств. Образ жизни, состояние экологии, организация питания, наличие вредных привычек, наследственность – все это слагаемые здоровья человека. Самое ценное и важное в нашей жизни – это дети и их здоровье.

организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день

в целом.

утренней гимнастики –
создание у детей хорошего настроения, поднятие эмоционального

и мышечного тонуса.
Задачи утренней гимнастики –
закрепить двигательные навыки и умения.

на спортивной площадке) или в хорошо проветриваемом помещении (физкультурном, музыкальном

залах, групповых комнатах). Необходимо соблюдать гигиенические требования к одежде, обуви, месту проведения, оборудованию. Для ритмического сопровождения используются бубен, счет, хлопки, звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).

различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей);
С использованием простейших тренажеров

(детский эспандер) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.)

сформировать развитое тело, прямую осанку и выработать у детей выразительные,

плавные, точные движения

направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя укреплению костно-мышечного

аппарата, развитию сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной систем, она в то же время создает бодрое, жизнерадостное настроение, воспитывает привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

и другие задачи физического (формирование правильной осанки, развитие физических качеств),

умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания.

таким образом, чтобы одновременно оказывали влияние на крупные (рук, плечевого

пояса, туловища и ног) и мелкие мышцы (шеи, кисти, пальцев рук, стопы).
Ходьба с высоким подниманием колен, широким шагом, бег, прыжки используются для укрепления сердечно - сосудистой, дыхательной систем.

размыкания и смыкания).

что нужно не просто выполнить все упражнения, а важно следить

за дыханием ребенка.
Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох – медленным и продолжительным через рот.

физкультурных занятиях.
При составлении комплексов учитывается состояние здоровья детей, уровень их

физического развития, физической подготовленности, гендерные отличия, время года, место проведения.
Один комплекс дети выполняют две недели. Чтобы повысить физическую нагрузку и поддержать интерес у детей к утренней гимнастике, через несколько дней допускается усложнение упражнений: изменение темпа их выполнения, увеличение количества повторений, замена образов, которым дети подражают, и др.

создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение