Слайд 1Обучение броску в баскетболе
Выполнил: учитель физической культуры
МБОУ Александровская СОШ
Войтенков В.П.
Слайд 2Бросок мяча
Бросок определяется рядом критериев:
количеством рук, участвующих в броске: двумя
или одной рукой
расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового движения:
от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
отношением к опоре: с места, в прыжке;
характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.
Слайд 3Виды бросков в баскетболе
Броски в баскетболе можно классифицировать по
следующим категориям:
бросок двумя руками и одной рукой;
бросок от груди;
бросок снизу;
бросок
сверху вниз;
Слайд 4Позиция и передвижение игрока
характер движения игрока
бросок с места
бросок в
движении
бросок в прыжке
расстояние до кольца
дальний бросок - трехочковый
средний бросок
близкий бросок
(из под щита, сверху)
Слайд 5Бросок одной рукой сверху
в движении
Успех обеспечивается правильной работой ног.
если
приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед броском левой
ногой;
это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.
Слайд 6После ведения вблизи от корзины мяч нужно:
удерживать двумя руками на
уровне груди;
начинать отталкивание и выносить мяч вверх.
При выносе мяча вверх
его следует:
удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.
Слайд 7Бросок одной рукой от головы
Бросок применяется для поражения корзины с
линии штрафного броска.
Баскетболист принимает стойку:
Одноименная с бросающей рукой нога
находится впереди;
Другая нога на полстопы назад;
Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).
Подготовительная фаза:
Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.
Слайд 8В основной фазе бросковое движение заканчивается:
Активным сгибанием вперед кисти;
Выпуск мяча
осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
Направляющее движение мячу
задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).
В завершающей фазе выполнения приема:
Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.
Слайд 9Бросок крюком
Бросок крюком является важным броском в баскетболе.
в исходном положении удерживай мяч двумя руками перед собой,
ступни ног должны быть расположены параллельно;
в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия,
можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.
Слайд 10Затем перенеси тяжесть тела на левую ногу в момент окончания
поворота.
В это время взглядом надо отыскать корзину и послать
мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.
Слайд 11Основные требования при броске:
выполняй бросок быстро;
в исходном положении удерживай мяч
близко к туловищу;
если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки
на корзину;
выпускай мяч через указательный палец;
сопровождай бросок рукой и кистью;
постоянно удерживай взгляд на цели;
полностью сосредотачивайся на бросок;
следи за мягкостью и непринужденностью броска.
Слайд 12Тренировка бросков в баскетболе
Запомни:
Чтобы стать снайпером, нужно постоянно тренироваться.
Только
постоянные тренировки разовьют в тебе уверенность, необходимую для точных бросков
в условиях активного противодействия защиты.
Слайд 13Источники
Физкульт-ура! [Схема]. - URL: http://www.fizkult-ura.com/basketball
Статья «Броски по кольцу». -
URL: http://www.slamdunk.ru/others/literature/secret/tehnika/
Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для
студ. высш. учеб. заведений/Д.И. Нестеровский.
Интернет-ресурсы: www.animationfactory.com
![Источники Физкульт-ура! [Схема]. - URL: http://www.fizkult-ura.com/basketball Статья «Броски по кольцу». - URL: http://www.slamdunk.ru/others/literature/secret/tehnika/ Баскетбол: Теория и методика](/img/thumbs/eb553b2f3597ffe0acf53bbe6ab56e2c-800x.jpg "Обучение броску в баскетболе Источники Физкульт-ура! [Схема]. - URL: http://www.fizkult-ura.com/basketball Статья «Броски по кольцу». -")
