Оренбургский государственный педагогический университет Институт физической

методики спортивных дисциплин, адаптивной физической культуры и медико-биологических основ физического

воспитания
Домашнее задание по Легкой атлетике
Гладченко М.А.
Курс 1 группа ОБ-ФК ДО-11 Семестр 1
Физическая культура и Дополнительное образование (адаптивное физическое воспитание)
Квалификация выпускника
Бакалавр
Форма обучения
Очная
Преподаватель
кандидат педагогических наук, доцент
Панкратович Т.М. Оренбург 2020

800 метров до 2 километров. Он является одним из популярных

видов легкой атлетики, так как не такой продолжительный, как бег на длинные дистанции, и не настолько быстрый, как спринт.

Бег на средние дистанции

техники для каждого из этапов бегового отрезка, правильно рассчитывать скорость.

На старте важно набрать оптимальную скорость, задать общий темп прохождения всей дистанции

Техника бега на средние дистанции

необходимо с каждым километром наращивать скорость движения.
Для развития скоростных качеств

используется бег по различному рельефу местности, способствующий быстрому включению в работу различных групп мышц ног и их максимальному развитию.

1,40c
Светлана Мастеркова
1000 м 2, 28с.
Мировые рекорды