Основное задание (обязательное для получения подарочного набора мандал ): как

описать вопрос (проблему, желание, цель, ситуацию), который вы хотели бы

проработать с помощью мандал в первую очередь.

При описании ситуации ответить на следующие вопросы:

— как складывается ситуация сейчас;

— какой результат вы бы хотели иметь;

— что мешает изменить ситуацию сейчас;

— что уже делали для изменения ситуации.

На каждую ситуацию я напишу обратную связь, как можно в каждом конкретном случае проработать ваш запрос с помощью мандал.

Первый день арт-марафона
«Как с помощью рисования Мандал Света управлять своей жизнью»
Домашнее задание

самореализация
Колесо жизненного баланса
1. Начертите круг и разделите

его на несколько частей, выделив те области жизни, которые для вас сейчас важны. Не обязательно их должно быть 8 или 12.

2. Оцените текущее состояние каждой области от 0 (наихудший вариант) до 10 (идеальный вариант). Оценку выставляйте по собственным ощущениям.
Прежде чем выставлять оценку подумайте и даже запишите, что для вас по каждой выделенной области будет идеальным вариантом, соответствующим оценке 10.

3. Соедините отметки по шкалам всех областей. Посмотрите, возможно ли на таком колесе ехать?

4. В каждой области колеса жизненного баланса пропишите, какие три основных аспекта (проблемы, цели, желания) вам нужно поменять (решить, достичь, реализовать), чтобы продвинуться ближе по шкале к отметке 10.

5. Определите, изменение в какой области сильнее всего повлияют и смогут улучшить другие области?

6. Выберите один самый актуальный вопрос из наиболее важной сферы.
Ответьте на следующие вопросы:
- как складывается ситуация сейчас; - желаемый результат; - что мешает изменить ситуацию сейчас; - что уже делали для изменения ситуации.

Финансы

Дом и условия жизни

Друзья и окружение

0

10

10

10

10

10

10

10

10

развитие и самореализация
Финансы
Дом и условия жизни
Друзья и окружение
0
10
10
10
10
10
10
10
10
Здоровье и спорт
Работа,
карьера,

бизнес

Семья и близкие люди

Отдых, развлечения

Личное развитие и самореализация

Финансы

Дом и условия жизни

Друзья и окружение

0

10

10

10

10

10

10

10

10

100% всего вашего времени. Можете взять для ориентира вашу стандартную

неделю.

2. Разделите круг на области, размер области определите исходя из того, сколько времени вы тратите на то или иное занятие в течение недели.

3. Сравните баланс вашего времени и колесо жизненного баланса. Сколько вы тратите времени на область, которая для вас сейчас является самой актуальной (требующей внимания).

Быт

Саморазвитие