Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04

Содержание

1. Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04
2. антропометрияДолжный вес: (175 х 3,5 : 2,54
3. ПУЛЬСОМЕТРИЯДо занятия: 64 уд/минСамочувствие: хорошее.После кардио упражнений:
4. Комплекс общеразвивающих упражнений для
5. Упражнение №1Вращение кистью, 10 повторений
6. Упражнение №2Круговые вращения прямыми руками — 4 раза вперед, 4 раза назад, постепенно увеличивая амплитуду.
7. Упражнение №3Круговые вращения предплечьем внутрь и наружу из положения руки в стороны.
8. Упражнение №4Ноги на ширине
9. Упражнение №5Ноги на ширине
10. Упражнение №6Ноги на ширине плеч, наклонившись, руки в стороны — повороты туловища, доставая руками носки ног.
11. Упражнение №7Вращение бедром, 10 повторений.
12. Упражнение №8Ноги на ширине плеч, руки на поясе — круговые движения тазом.
13. Упражнение №9Наклоны к согнутой ноге, растягиваем заднюю поверхность бедра
14. Упражнение №10 Руки на поясе,
15. Скачать презентанцию

антропометрияДолжный вес: (175 х 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453 = 63,75кгИндекс массы тела: 68.1кг : (1,75м)^2 = 22,2 (нормальный вес)

Главная
Разное
Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Отчет по дистанционному обучению

Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс

эк/б-19-1-о 06.04. 2020

Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии

Слайд 2антропометрия
Должный вес: (175 х 3,5 : 2,54 – 108) х

0,453 = 63,75кг

Индекс массы тела: 68.1кг : (1,75м)^2 = 22,2

(нормальный вес)

антропометрияДолжный вес: (175 х 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453 = 63,75кгИндекс массы тела: 68.1кг :

Слайд 3ПУЛЬСОМЕТРИЯ
До занятия: 64 уд/мин
Самочувствие: хорошее.
После кардио упражнений: 140 уд/мин
Самочувствие: отдышка,

головокружение.
После комплекса упражнений: 110уд/мин
Самочувствие: удовлетворительно.
Через 5 минут после занятия: 88уд/мин
Самочувствие:

хорошее.

Слайд 4Комплекс общеразвивающих упражнений для

разминки всех групп мышц
Разминка — это комплекс специальных

средств, задача которых не только подготовить к предстоящей специальной деятельности, но и предупредить травматизм. Не пренебрегайте разминкой.
Во время разминки вы готовите опорно-двигательный аппарат — мышцы, суставы — к предстоящей работе. Ее задача — наладить взаимную координацию систем организма и его отдельных органов. Во время разминки готовятся к серьезной работе и физиологические функции организма — кровообращение, дыхание, функции органов выделения и т. п., и психофизические функции — концентрируется внимание, улучшается точность движений, достигается оптимальное возбуждение нервной системы.