Оздоровительные силы природы, как средство физического воспитания

упражнения
2. оздоровительные силы природы
3. гигиенические факторы

поскольку они так же, как и физические упражнения, воздействуют на

саму природу человека и приводят к различным функциональным изменениям в его организме, и, таким образом, могут быть использованы для решения оздоровительных задач физического воспитания.

проведения занятий физического воспитания;








2) для закаливания.

физического воспитания, вспомним, например, условия высокогорья и среднегорья, тренировки в

которых дают спортсменам ощутимый результат в повышении физической работоспособности, или, например, мысленно сравните урок физической культуры, проводимый в теплом, оборудованном зале, и тот же урок на пришкольной спортивной площадке в зимнее время (ветер, снег, скользкая поверхность и т.д.), и становится ясной разница в организации и проведении уроков, также в силе воздействия этих занятий на организм детей.

следующим признакам:

по направленности и механизму действия;


2) по времени и условиям

их использования (экстренные, текущие, профилактические).

быть:

педагогическими (рациональное сочетание работы и отдыха, введение восстановительных тренировок и

сборов, вариативность вспомогательных средств подготовки, объема и интенсивности нагрузок и т.д.);

- психологическими (подбор вспомогательных средств с учетом индивидуальных особенностей занимающегося, регуляция сна, психорегуляции и др.).

режим жизни, естественные силы природы);

- специально-вспомогательными (термо-, электро-, баротерапия и

др.).

Основными направлениями использования указанных средств являются:

1. Организация тренирующего воздействия на организм.

2. Быстрейшее устранение явлений утомления после перенесенных нагрузок.

3. Предварительная стимуляция работоспособности перед началом выполнения физических нагрузок.

Комплексность использования;

2. Совместимость и рациональное сочетание используемых средств;

3. Учет индивидуальных

особенностей;

4. Уверенность в полной безвредности;

5. Использование средств в соответствии с содержанием работы;

6. Кратковременность использования сильнодействующих средств.

взаимосвязи, что позволит повысить результативность и эффективность процессов физического развития

и физической подготовки занимающихся.