Утром вода тёплинкая с масло лимона
Контрастный душ
Вклюсить диффузер с
мятой +кедр/чайное дерево/евкалипт –сразу мы поймаем двух кроликов- и вздодримся и будем зашитить свой дыхательные пути На учебу себе и мужу на работе возьмём травеной чай (липа+ эхинацея+чабрец+ мать-и-мачеха или чай с шиповника ) и внем добавляю 1-2 к Перечный или садовой мяты/бергамот/лимон/лаим/ гдейпфрукт
И всегда с собой ношу арома браслет с смесю от дотера Breath или я делаю свою смесь противопростудную( 1 к кедр/кипарис+1к чайново дерева+ 1 к евкалипта или смесь дотерра Aroma touch )
Хочу попробовать капли в нос утром, никогда не делала , всегда как-то боялось , наверное начну с лавандой/чайное дерево/евкалипт 1-2 к на чайную ложку базовово масла )
Еще видела одно фото с презентации др Хилла что рекомендует для укрепления имунитета и как антиоксидант –утром 1 к куркумы+ 1 к копаибы в капсуле внутрь или под язык
Нанести противопростудной смеси , я сделала по больше -15мл базовово масла +8к кедр+ 9к чайное дерево +5к орегано + 8к евкалипт )на стопы(на стопы можно еще смесь от дотерра on guard 1 к на ч. л. кокосово масла ), вдоль позвоночника, и на грудь можно и на лимфоузлы утром или вечером
Вечером диффузор с хвойными + чайное дерево+ лаванда/ On guard/ Breathe
Вечером перед сном полоскть горло с ЭМ Онгард/чайного дерева+лаванда/лимона -1-2 к на 1/3 стакана тёплой воды
