Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Почему диеты не работают
Содержание
- 1. Почему диеты не работают
- 2. Weight Loss Challenge Группа поддержки для тех, кто хочет снизить вес
- 3. Weight Loss ChallengeЛюдмила Смирнова похудела на 14 кг и вернулась к своим девичьим объемам
- 4. Weight Loss ChallengeУ нас сегодня есть новички?Давайте их поприветствуем!
- 5. Weight Loss ChallengeДавайте расскажем новичкам, чем мы
- 6. Weight Loss ChallengeОтлично!А теперь давайте посмотрим, какие
- 7. Weight Loss ChallengeА теперь давайте посмотрим, кто у нас похудел больше всех за прошедшую неделю
- 8. Weight Loss ChallengeОтлично!
- 9. Weight Loss ChallengeАплодисменты!И, конечно, подарок победителю этапа!
- 10. Weight Loss ChallengeRadiant CСпрей Radiant C уничтожает
- 11. Weight Loss ChallengeRadiant CХотите получить такой же в подарок?Приведите друга в эту или в следующую группу!
- 12. Weight Loss ChallengeА кто у нас похудел больше всех с самого начала?
- 13. Weight Loss ChallengeПоздравляем!
- 14. Weight Loss ChallengeА кто уже добавил коктейль Формула 1 в свой рацион?
- 15. Weight Loss ChallengeА чай Термоджетикс и сок Алоэ?
- 16. Weight Loss ChallengeОтлично!
- 17. Weight Loss ChallengeИтак, подведем итоги:кто стал лучше
- 18. Weight Loss ChallengeА у кого всего этого еще не произошло?
- 19. Weight Loss ChallengeТогда скорей начинайте программу правильного завтрака
- 20. Weight Loss ChallengeВ ближайшие 12 недель вы
- 21. Weight Loss ChallengeСегодня наша тема: Несбывшаяся мечта,
- 22. Weight Loss ChallengeЗа последние 20 лет стиль
- 23. Weight Loss ChallengeСтатистика лишнего веса и болезней:
- 24. Weight Loss ChallengeНесбывшаяся мечтаЛюди готовы платить любые
- 25. Weight Loss ChallengeЭкспериментМышам давали еду, состоящую в
- 26. Weight Loss ChallengeФактыЧерез год две трети снизивших
- 27. Weight Loss Challenge99% времени своего проживания на
- 28. Weight Loss ChallengeДавайте рассмотрим некоторые диеты и
- 29. Weight Loss ChallengeОграничительные диетыНе учитывается питательная ценность
- 30. НедостаткиЖирыСахарСольУглеводыАлкогольЛекарства УдобренияПестициды ГормоныВитаминыМинералыБелкиРастенияТравыКлетчаткаВодаоптимальное питаниеИзбыткиWeight Loss ChallengeПитание современного человека не сбалансировано
- 31. НедостаткиЖирыСахарСольУглеводыАлкогольЛекарства УдобренияПестициды ГормоныВитаминыМинералыБелкиРастенияТравыКлетчаткаВодаоптимальное питаниеИзбыткиWeight Loss ChallengeПытаясь уменьшить
- 32. Недостаткиоптимальное питаниеИзбыткиWeight Loss ChallengeНедостаткиоптимальное питаниеИзбыткиПытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания
- 33. Weight Loss ChallengeОграничительные диеты: Плачевный результатЗамедление обмена
- 34. Weight Loss ChallengeСпортивная диета 1: занимаемся спортом
- 35. Weight Loss ChallengeНе учитывается питательная ценность продуктовНе
- 36. Weight Loss ChallengeУглеводная диета: 10 ломтиков хлеба
- 37. Weight Loss Challenge«Диетическая» диета: вся пища диетическая
- 38. Weight Loss ChallengeТак как же избежать последствий
- 39. Weight Loss ChallengeПравильный завтрак: обеспечение организма всеми
- 40. Weight Loss ChallengeЧто дает наша программа правильного
- 41. 5-6 трапез в день, включая 2-3 коктейля
- 42. Weight Loss ChallengeИтак, из чего же состоит наша программа?
- 43. Weight Loss ChallengeПитательный белковый коктейльБолее 20 г
- 44. Weight Loss ChallengeСодержит соевый и сывороточный белок
- 45. Weight Loss ChallengeОптимизирует обмен веществЭнергия в течение
- 46. Weight Loss ChallengeПоддерживает функционирование пищеварительной системыВосстанавливает всасывание
- 47. А теперь давайте попробуем коктейль. Кто уже
- 48. Weight Loss ChallengeМногие из вас приходят сюда
- 49. Weight Loss ChallengeОбратитесь к вашим тренерам –
- 50. Weight Loss ChallengeПриведите двух друзей в эту
- 51. Передайте приглашение вашим друзьям. Первое занятие – вход свободный!
- 52. Обратитесь к вашим тренерам и закажите бесплатное
- 53. Углеводы, сахар, гликемический индексWeight Loss ChallengeЧто такое
- 54. Открылась Академия УспехаWeight Loss ChallengeОбъявление
- 55. Академия УспехаВы узнаете: как помочь другим людям
- 56. Академия Успеха 10 занятий 2 раза в
- 57. Слайд 57
- 58. Не забыть папку! Подготовиться к теме!Weight Loss ChallengeДо встречи через неделю!Следующее занятие
- 59. Скачать презентанцию
Weight Loss Challenge Группа поддержки для тех, кто хочет снизить вес
Слайды и текст этой презентации
Слайд 5Weight Loss Challenge
Давайте расскажем новичкам, чем мы тут занимаемся и
с каких позиций мы рассматриваем вопросы правильного питания и контроля
весаКто помнит, какие темы мы рассматривали до сих пор и что нового мы узнали?
Слайд 6Weight Loss Challenge
Отлично!
А теперь давайте посмотрим, какие результаты мы получаем
благодаря новым знаниям и изменению привычек питания
Что же с нами
произошло хорошего за это время?
Слайд 7Weight Loss Challenge
А теперь давайте посмотрим, кто у нас похудел
больше всех за прошедшую неделю
Слайд 10Weight Loss Challenge
Radiant C
Спрей Radiant C уничтожает свободные радикалы,
которые
ускоряют процесс старения кожи.
Спрей Radiant C придает коже тонус и
здоровый сияющий вид. Спрей Radiant C увлажняет кожу лица и оживляет ее при помощи экстрактов, содержащих натуральный витамин С.
Спрей Radiant C - прекрасное средство для сохранения макияжа.
Слайд 11Weight Loss Challenge
Radiant C
Хотите получить такой же в подарок?
Приведите друга
в эту или в следующую группу!
Слайд 17Weight Loss Challenge
Итак, подведем итоги:
кто стал лучше себя чувствовать?
Появилось больше
энергии…
Уменьшились головные боли…
Улучшилось пищеварение…
Нормализовался сон…
Снизилась тяга к сладкому и мучному…
Потерял
вес и объемы…
Слайд 20Weight Loss Challenge
В ближайшие 12 недель вы тоже сможете поднять
ваш уровень знаний и научиться правильно питаться, худеть, улучшить здоровье
и никогда не поправлятьсяИтак, новички, добро пожаловать к нам в Группу!
Слайд 21Weight Loss Challenge
Сегодня наша тема:
Несбывшаяся мечта,
или почему не
работают диеты
Кто прочитал материалы к этому занятию?
Слайд 22Weight Loss Challenge
За последние 20 лет стиль жизни кардинально
изменился:
мы теперь гораздо больше едим и
гораздо меньше двигаемся.
Слайд 23Weight Loss Challenge
Статистика лишнего веса и болезней:
Россия, Украина, СНГ
55%
населения имеют лишний вес
Из них 20% страдают ожирением
75% женщин
в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным
питанием
Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социо-
экономические группы
Последнее 10-летие: эпидемия сахарного диабета и
сердечнососудистых заболеваний
Слайд 24Weight Loss Challenge
Несбывшаяся мечта
Люди готовы платить любые деньги за лекарства,
травы, различные
препараты и даже подвергнуться опасным операциям только для
того,
чтобы быть худымиПроблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от
лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой
вес и остаться худым на длительный период времени
Слайд 25Weight Loss Challenge
Эксперимент
Мышам давали еду, состоящую в основном из насыщенных
жиров и простых углеводов
Мыши быстро набирали вес
Мышей вернули к натуральной
пище почти с тем же количеством калорийМыши быстро вернулись к прежнему весу
Вывод: Вопреки общепринятому мнению, не только количество калорий приводит к лишнему весу, но и их состав
Слайд 26Weight Loss Challenge
Факты
Через год две трети снизивших вес с помощью
диет вернутся
к прежнему весу
Через 3-5 лет только 3% сохранят
полученный результат.Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а
большинство (82%) поправятся еще больше.
Почему это так происходит?
Слайд 27Weight Loss Challenge
99% времени своего проживания на Земле
человек был охотником,
собирателем и
земледельцем
За миллионы лет эволюции человек выработал привычки питания,
которые
помогали ему выжить. Чтобы выжить, нужно было тратить много калорий на поиск малокалорийной пищи.
Раньше: много калорий означало выживание
Люди привыкли искать калории, и поэтому им трудно
бороться с инстинктами
Сегодня: много калорий превратились в проблему
Слайд 28Weight Loss Challenge
Давайте рассмотрим некоторые диеты и
разберемся, почему так
трудно получить
необходимый результат и еще труднее
сохранить его
Слайд 29Weight Loss Challenge
Ограничительные диеты
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический
индекс продуктов (понятие гликемического индекса будет рассмотрено на следующем занятии)
Когда
организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калориюЗамедляется обмен веществ
Ограничение в питании противоречит инстинктам
1000-1200 калорий в день
Недостатки
Слайд 30Недостатки
Жиры
Сахар
Соль
Углеводы
Алкоголь
Лекарства
Удобрения
Пестициды
Гормоны
Витамины
Минералы
Белки
Растения
Травы
Клетчатка
Вода
оптимальное питание
Избытки
Weight Loss Challenge
Питание современного человека не сбалансировано
Слайд 31Недостатки
Жиры
Сахар
Соль
Углеводы
Алкоголь
Лекарства
Удобрения
Пестициды
Гормоны
Витамины
Минералы
Белки
Растения
Травы
Клетчатка
Вода
оптимальное питание
Избытки
Weight Loss Challenge
Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты
лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания
Слайд 32Недостатки
оптимальное питание
Избытки
Weight Loss Challenge
Недостатки
оптимальное питание
Избытки
Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь
увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания
Слайд 33Weight Loss Challenge
Ограничительные диеты:
Плачевный результат
Замедление обмена веществ
Постоянно увеличивающийся недостаток
жизненно необходимых элементов
Снижение расхода жира как реакция на недостаток
поступающих калорий Потеря белка мышцами, приводящая к снижению мышечной активности в спокойном состоянии. Это в еще большей степени приводит к замедлению обмена веществ и расхода калорий
Организм, изголодавшись, требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Слайд 34Weight Loss Challenge
Спортивная диета 1: занимаемся спортом и едим что
хотим
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс продуктов
Не учитывается
количество белкаРезультат:
Недостаток белка приводит к снижению мышечной активности и препятствует восстановлению мышц
Чувствуем сильный голод и «съедаем» пол-холодильника
При интенсивной физической нагрузке и недостатке белка организм не спешит освобождаться от жира
При значительном лишнем весе интенсивные занятия спортом без коррекции питания не помогают достичь долгосрочных результатов и удержать их
Слайд 35Weight Loss Challenge
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс
продуктов
Не учитывается количество белка
Результат:
Нарушенный обмен веществ
Сильное чувство голода
Ускоренный распад
мышцНакопление жира
Недостаток сил
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Спортивная диета 2: занимаемся спортом
и сокращаем количество потребляемой пищи
Слайд 36Weight Loss Challenge
Углеводная диета: 10 ломтиков хлеба и мало мяса
Не
учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс продуктов
Недостаточное количество белка
Противоречит
инстинктамРезультат:
Ускоренный распад мышц и замедление обмена веществ
Сильное чувство голода
Накопление жира
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Слайд 37Weight Loss Challenge
«Диетическая» диета: вся пища диетическая или 0%
жирности (без
жира и соли)
Не учитывается питательная ценность продуктов
Не учитывается гликемический индекс
продуктовНедостаток белка
Противоречит инстинктам
Трудно поддерживать
Результат:
Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
Чувство голода
Ослабление мышц
Замедление обмена веществ
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса
Слайд 38Weight Loss Challenge
Так как же избежать последствий неправильных диет?
Как нормализовать
питание, чтобы похудеть, улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?
Слайд 39Weight Loss Challenge
Правильный завтрак: обеспечение организма всеми питательными элементами и
водой и поддержание нормального уровня сахара
5-6 небольших трапез в день:
поддержание интенсивного обмена веществ и отсутствие голодаОбеспечение потребности в белке: не менее 1.2 г белка на 1 кг веса тела (не менее 50% белка должно быть из растительных источников)
Правильный водный режим: 2.5 л воды в день
Избегать употребления продуктов с высоким гликемическим индексом (следующее занятие)
Употребление овощей, фруктов и бобовых
Занятия спортом
Основные элементы программы правильного питания
Слайд 40Weight Loss Challenge
Что дает наша программа правильного питания
Работа с личным
тренером, постоянная связь
Отсутствие чувства голода
Высокий уровень энергии
Интенсивный обмен веществ
Усиление мышц
за счет обеспечения белком и распада жировСнижается потребность в простых углеводах
Формируются правильные привычки питания на всю жизнь
Сохранение результата на долгие годы
Здоровье и хорошее самочувствие
Правильное питание для всей семьи
Слайд 415-6 трапез в день, включая 2-3 коктейля – и вы
прекрасно себя чувствуете
и худеете как никогда!
Слайд 43Weight Loss Challenge
Питательный белковый коктейль
Более 20 г белка, 22 г
углеводов и 5 г жиров на порцию.
Содержит соевый и
сывороточный белок высочайшего качествасо 100% уровнем усвоения клетками
Сочетание входящих в него компонентов снабжает организм всеми необходимыми питательными элементами, одновременно сводя до минимума скачки уровня сахара.
Необходимый набор аминокислот (белок), витаминов, минералов и трав
Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и усвоению минералов
Обеспечивает чувство сытости
Снабжает организм необходимыми элементами для поддержания мышечной ткани
Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во время программы снижения веса
Слайд 44Weight Loss Challenge
Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества
со 100%
уровнем усвоения клетками.
Оптимальное сочетание соевого и сывороточного белка
помогает
поддерживать мышечную массу, лишенную жировыхотложений.
Имеет нейтральный вкус, поэтому его можно добавлять в
коктейли, супы и соусы.
Снижает зависимость от простых углеводов, помогает
уменьшить аппетит и сохранять достаточный уровень энергии
между приемами пищи
Добавьте белок!
Слайд 45Weight Loss Challenge
Оптимизирует обмен веществ
Энергия в течение всего дня
Поддерживает водный
режим
Богат антиоксидантами
Содержит экстракты зеленого чая, мальвы и кардамона для
поддержки пищеваренияВсего 5 калорий в порции!
Важная составляющая программы снижения веса
Растительный напиток Термоджетикс
Слайд 46Weight Loss Challenge
Поддерживает функционирование пищеварительной системы
Восстанавливает всасывание пищи в тонком
кишечнике
Помогает в естественном очищении организма
Создан на основе ценнейшего сорта алоэ
Содержит
важные ферменты, аминокислоты, витамины и минералыАлоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения
Растительный концентрат Алоэ Вера
Слайд 47А теперь давайте попробуем коктейль.
Кто уже перешел на правильный
завтрак и по утрам пьет коктейль
вместо бутербродов и кофе?
Сейчас вы увидите, насколько это просто и вкусно.
Слайд 48Weight Loss Challenge
Многие из вас приходят сюда после работы и
проводят здесь несколько часов. Возникает чувство голода. А мы с
вами уже знаем, что кушать нужно регулярно и не доводить до голода – это один из краеугольных камней правильного питания и контроля веса.Поэтому вы можете приобрести абонемент на 10 оставшихся вечеров и перед началом каждой встречи выпивать наш белковый питательный коктейль.
Правильный ужин
Слайд 49Weight Loss Challenge
Обратитесь к вашим тренерам – и они помогут
вам подобрать программу правильного завтрака и дадут рекомендации по поводу
питания в течение всего дня.Будьте регулярно на связи с вашими тренерами и анализируйте вашу динамику
2-3 раза в неделю.
Слайд 50Weight Loss Challenge
Приведите двух друзей в эту или в следующую
группу – и получите в подарок шампунь и кондиционер Гербал
АлоэПомогите нам помочь другим!
Приведите одного друга в эту или в следующую группу –
и получите в подарок спрей Radiant C.
Слайд 52Обратитесь к вашим тренерам и закажите бесплатное косметическое обслуживание.
Вы
узнаете все о Внешнем Питании - новом революционном подходе к
уходу за кожей
Слайд 53Углеводы, сахар, гликемический индекс
Weight Loss Challenge
Что такое «хорошие» и «плохие»
углеводы?
Что такое таблица гликемических индексов и как ею пользоваться?
Что такое
«пирамида» питания?Следующее занятие
Что такое наша персонализированная программа питания?
Слайд 55Академия Успеха
Вы узнаете:
как помочь другим людям разобраться в вопросах
питания (более половины населения страдает от лишнего веса и связанных
с этим проблем здоровья)как подобрать программу правильного питания и снижения веса вашим родственникам и знакомым
как «окупить» свою программу и пользоваться продуктами бесплатно
как заработать деньги в свободное время благодаря нашим Группам поддержки
как стать тренером по правильному питанию
и многое-многое другое
Слайд 56Академия Успеха
10 занятий
2 раза в неделю
в нерабочее время
домашние задания
диплом об окончании Академии
выпускной вечер
Слайд 58Не забыть папку!
Подготовиться к теме!
Weight Loss Challenge
До встречи через
неделю!
Следующее занятие
