Разделы презентаций


Правила барьерного бега

Правила барьерного бегаПрежде чем разбирать технику и другие особенности бега с барьерами, следует ознакомиться с его правилами. Что касается бега по основной дистанции, то здесь различия в правилах с гладким бегом

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Правила барьерного бега
Подготовила: Максимовская.А ЗИО-19 1/9

Правила барьерного  бегаПодготовила: Максимовская.А ЗИО-19 1/9

Слайд 2Правила барьерного бега


Прежде чем разбирать технику и другие особенности бега

с барьерами, следует ознакомиться с его правилами. Что касается бега

по основной дистанции, то здесь различия в правилах с гладким бегом практически отсутствуют. Атлет должен стартовать по сигналу и двигаться к финишной черте строго по своей дорожке. В случае если спортсмен намеренно выбежит за пределы своей дорожки или опрокинет на соседнею барьер, то к нему будут применены дисциплинарные взыскания.
Правила барьерного бегаПрежде чем разбирать технику и другие особенности бега с барьерами, следует ознакомиться с его правилами.

Слайд 3Есть ряд нехитрых правил и касательно преодоления барьеров. В первую

очередь, спортсмен должен обязательно полностью перешагнуть препятствие, а значит, запрещается

проносить ногу сбоку барьера. Несмотря на то, что ронять барьер не запрещается правилами, ведь спортсмен и так теряет на этом время, намеренное сбивание барьера запрещено. Кстати, второе правило появилось относительно недавно. Раньше ронять барьер запрещалось правилами и засчитывались только «чистые» забеги.
Есть ряд нехитрых правил и касательно преодоления барьеров. В первую очередь, спортсмен должен обязательно полностью перешагнуть препятствие,

Слайд 4Когда судьи поняли, что при задевании барьера атлет теряет время,

это правило отменили. Но почти сразу же после отмены этого

правила, некоторые атлеты стали намеренно сбивать барьеры руками и ногами. После этого и был введен настоящий запрет на специальное опрокидывание барьеров.

В зависимости от дистанции и пола атлетов существуют различия в расстановке барьеров по дистанции. На протяжении всей дистанции они расставляются равномерно. Для забегов на 50, 60, 100 и 110 метров по прямой, а для 400 метров по всему кругу.

Когда судьи поняли, что при задевании барьера атлет теряет время, это правило отменили. Но почти сразу же

Слайд 5Техника барьерного бега
Барьерный бег намного сложнее гладких дистанций в техническом

плане. Барьерист должен не только технично бежать, но и уметь

правильно преодолевать препятствия. Техника барьерного бега состоит из 4 главных элементов или этапов:
Техника барьерного бегаБарьерный бег намного сложнее гладких дистанций в техническом плане. Барьерист должен не только технично бежать,

Слайд 61 Этап: Старт и разгон

На этом этапе атлет должен принять

правильное положение на старте и набрать максимальную скорость за первые

13 или 45 метров, в зависимости от дистанции. На 4-5 шаг спортсмен должен выпрямить корпус и приготовиться к преодолению первого барьера. Фаза старта и разгона заканчивается примерно за 2 метра до барьера и в момент выноса маховой ноги.
1 Этап: Старт и разгонНа этом этапе атлет должен принять правильное положение на старте и набрать максимальную

Слайд 72 Этап: Преодоление первого барьера

Именно от качества его преодоления в

большей мере будет зависеть успех в забеге. Именно после первого

барьера задается ритм всего забега, который необходимо поддерживать на протяжении всей дистанции. Некоторые считают, что барьерный бег – это перепрыгивание через препятствие, но это не так. Среди профессиональных спортсменов можно услышать только выражение «преодоление барьера» или «перешагивание».

Главной задачей атлета во время толчка ногой является не выпрыгивание вверх, а максимальное продвижение вперед. Преодоление барьера осуществляется не за счет прыжка, а за счет переноса маховой ноги через препятствие. Для этого барьеристы обязаны уделять очень много тренировочного времени растяжке, ведь без нее даже самые длинноногие и высокие атлеты не смогут перешагнуть через барьер. Непосредственное преодоление барьера выполняется в 3 этапа.
2 Этап: Преодоление первого барьераИменно от качества его преодоления в большей мере будет зависеть успех в забеге.

Слайд 8Первый называют атакой. На этом этапе маховая нога поднимается и

затем выпрямляется так, чтобы бедро было параллельно горизонтальной плоскости. Для

удачной атаки барьера расстояние толчковой ноги до него должно составлять примерно 2 метра. Переход через перекладину осуществляется путем отрыва толчковой ноги и переноса ее через перекладину. В этот момент маховая нога направляется вниз.

Сход должен осуществляться на носок с дальнейшим перекатом на пятку. В этот момент следует стараться не наклонять корпус тела назад, а держать его прямо. В противном случае, будет сильно падение скорости. Если все фазы преодоления препятствия были выполнены правильно, то контакт маховой ноги с дорожкой будет примерно в 130 см от барьера. Причем первый шаг после барьера должен быть самый короткий.
Первый называют атакой. На этом этапе маховая нога поднимается и затем выпрямляется так, чтобы бедро было параллельно

Слайд 103 Этап: Движение по основной дистанции

Если соревнования проходят в летний

сезон, то до конца дистанции остается еще 9 барьеров. Техника

их преодоления будет точно такая же, как и первого. Вся дистанция должна проходить в одном и том же ритме, даже, несмотря на падение барьеров.
3 Этап: Движение по основной дистанцииЕсли соревнования проходят в летний сезон, то до конца дистанции остается еще

Слайд 114 Этап: Финиширование

Финиширование ничем не отличается от финишных метров на

других спринтерских дистанциях. Этот этап начинается с момента преодоления последнего

барьера. Если техника их преодоления и ритм были соблюдены, то финишная скорость атлета будет достаточно высокой.
4 Этап: ФинишированиеФиниширование ничем не отличается от финишных метров на других спринтерских дистанциях. Этот этап начинается с

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика