Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Презентация к уроку по физической культуре: "Физическая подготовка и физическая подготовленность"
Содержание
- 1. Презентация к уроку по физической культуре: "Физическая подготовка и физическая подготовленность"
- 2. ЧТО ТАКОЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬДревние мыслители утверждали: «Движение жизнь».
- 3. Физическая подготовка – это целенаправленное развитие физических
- 4. Физическая подготовленность – это приобретаемый в процессе физической подготовки уровень развития физических качеств.
- 5. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯФизическая подготовка
- 6. Физическая подготовка начинается с развития силы.Сила –
- 7. Быстрота – это качество, позволяющее выполнять движения в минимально короткое время.
- 8. Выносливость – это качество, позволяющее длительное время выполнять работу различной степени нагрузки.
- 9. Гибкость – это качество, позволяющее выполнять движения с наибольшей амплитудой.
- 10. Ловкость – это качество, которое позволяет человеку
- 11. Координация движений – это качество, позволяющее точно,
- 12. ОСНОВНЫЕ ПРВИЛА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВРазвития физических качеств
- 13. Слайд 13
- 14. Величина нагрузки – это мера воздействия физических
- 15. Слайд 15
- 16. Интенсивность нагрузки – это напряжение, которое испытывает
- 17. Слайд 17
- 18. Объём нагрузки – это величина мышечной работы,
- 19. Слайд 19
- 20. Регулярность и систематичность проведения занятий физическими упражнениями.
- 21. Слайд 21
- 22. Доступность физической нагрузки и индивидуальный подход в
- 23. Слайд 23
- 24. Предельную нагрузку можно определить по нескольким показателям:По времениПо предельной скоростиПо количеству повторенийПо предельному весу
- 25. Слайд 25
- 26. Непрерывность и постепенность повышения физических нагрузок. Как
- 27. Слайд 27
- 28. Чтобы серии занятий не были растянутыми по
- 29. Слайд 29
- 30. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО РАЗВИТИЮ
- 31. Слайд 31
- 32. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
- 33. Скачать презентанцию
ЧТО ТАКОЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬДревние мыслители утверждали: «Движение жизнь».
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Презентация по физкультуре
на тему:
«ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
Подготовил:
учитель физической культуры
Семейкин А.Г.
Слайд 2ЧТО ТАКОЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ
Древние мыслители утверждали: «Движение
жизнь».
Слайд 3Физическая подготовка – это целенаправленное развитие физических качеств, которые требуются
для освоения и выполнения различных видов деятельности.
Слайд 4Физическая подготовленность –
это приобретаемый в процессе физической
подготовки уровень развития физических качеств.
Слайд 5ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Физическая подготовка положительно
влияет не только на освоение двигательных действий, но и на
укрепление здоровья человека.Для того чтобы стать физически гармонично развитым человеком, необходимо развивать все
физические качества.
Слайд 6Физическая подготовка начинается с развития силы.
Сила – это качество,
позволяющее преодолевать внешнее сопротивление
за счёт напряжения
мышц.
Слайд 8Выносливость – это качество, позволяющее длительное время выполнять работу различной
степени нагрузки.
Слайд 10Ловкость – это качество, которое позволяет человеку быстро усваивать сложнокоордиационные,
точные движения и перестраивать свою деятельность в зависимости от внезапно
изменившихся условий.
Слайд 11Координация движений – это качество, позволяющее точно, быстро и экономично
управлять сложными двигательными действиями. Она связана с деятельностью центральной нервной
системы, которая согласовывает работу мышц.
Слайд 12ОСНОВНЫЕ ПРВИЛА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Развития физических качеств происходит за счёт
физических нагрузок. Связанная с мышечными напряжениями нагрузка может быть различной
по величине.
Слайд 14
Величина нагрузки – это мера воздействия физических упражнений на организм.
Величина нагрузки определяется, с одной стороны, количеством и качеством физических
упражнений (скорость бега, поднятый вес и т. п.), а с другой – реакцией организма на выполнение упражнений(ЧСС и т.п.). Величина нагрузки характеризуется её интенсивностью и объёмом.
Слайд 16
Интенсивность нагрузки – это напряжение, которое испытывает организм при мышечной
работе. Интенсивность определяется мощностью и сложностью выполняемых упражнений (высота прыжка,
дальность метания, скорость бега, координационная сложность гимнастических или акробатических упражнений).
Слайд 18
Объём нагрузки – это величина мышечной работы, которую выполняет человек.
Объём определяется количеством выполненных упражнений за определённый отрезок времени (за
одно занятие, день, четверть, год).
Слайд 20
Регулярность и систематичность проведения занятий физическими упражнениями. В процессе визической
подготовки происходит целенаправленное приспособление организма к физическим нагрузкам. Приспосабливаясь, организм
регулирует работу своих органов и систем, повышает уровень их активности в зависимости от дозирования выполняемых упражнений.
Слайд 22
Доступность физической нагрузки и индивидуальный подход в выборе её величины.
Люди разной физической подготовленностью могут выполнять и различные по величине
физические нагрузки. Одни могут подтянуться на перекладине 10 раз, а другиетолько 1 .
Отсюда можно заключить, что у каждого человека есть свои предельные (т. е. до предела) нагрузки, которые он может выполнить.
Слайд 24
Предельную нагрузку можно определить по нескольким показателям:
По времени
По предельной скорости
По
количеству повторений
По предельному весу
Слайд 26
Непрерывность и постепенность повышения физических нагрузок. Как уже говорилось ранее,
человек приспосабливается к физическим нагрузкам, которые длительно воздействуют на его
организм. Это проявляется в том, что они становятся более привычными и легко выполнимыми. Таким образом, физические нагрузки, которые ранее обеспечивали ускоренное развитие физических качеств, теперь обеспечивают лишь сохранение достигнутого уровня и не приводят к повышению показателей.
Слайд 28
Чтобы серии занятий не были растянутыми по времени, нагрузку в
начале каждой из них увеличивают постепенно, относительно небольшими прибавками в
дозировке упражнений. Чтобы нагрузка возрастала, упражнения дозируют несколькими способами:Увеличивают количество повторений
Уменьшают время отдыха между повторениями
Увеличивают скорость
Увеличивают отягощение на мышцы
Увеличивают время
Изменяют положение тела и его звеньев
Слайд 30ОРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО РАЗВИТИЮ ФИЗИЧКСКИХ КАЧЕСТВ
Основные части
физической подготовки:
Подготовительная часть занятия, которую ещё называют разминкой, нужна для
того, чтобы разогреть мышцы, повысить работоспособность организма, увеличить активность деятельности его органов и систем, настроиться на решение основных задач занятия.Основная часть занятий физической подготовкой предназначается для развития физических качеств. При её планировании необходимо учитывать, какие именно физические качества будут развиваться и какие нагрузки будут использоваться.
Заключительная часть самостоятельных занятий физической подготовкой предназначается для восстановления организма после выполнения физических нагрузок в развивающем режиме.
