ПРИКЛАДНОЕ ПЛАВАНИЕ

к.п.н.

это способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком

плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия.

Прикладное плавание

на воде и способами оказания первой доврачебной помощи.
Овладеть способами преодоления

водных преград.

ЦЕЛЬ прикладного плавания - овладение навыками спасения и самоспасения на воде.

плавания:

водой
прикладные прыжки в воду
спасение тонущих и помощь уставшим пловцам
плавание в

экстремальных условиях
преодоление водных преград

Прикладное плавание включает:

очередь брасс на груди),
кроль без выноса рук («по собачьи»)
различные

комбинированные варианты.

Способы прикладного плавания:

багры и «кошки».
Чтобы как можно дальше бросить круг, необходимо взяться

за веревку и энергичным маховым движением послать его тонущему. Последний, в одном случае, продевает одну руку в круг и ставит его в вертикальное положение, в другом —  продевает обе руки и голову  и опирается на него грудью. В таком положении пострадавшему легче ожидать помощи относительно длительное время или самостоятельно передвигаться, чтобы выбраться из воды

материей и окрашиваются в яркий цвет. Диаметр круга — 60–80

см, вес 5–7 кг. По наружному краю круга крепится веревка

в яркий цвет. Оба шара соединены между собой веревкой длиной

50–60 см. Вес каждого шара составляет 2,5 кг, диаметр — 21–25 см. К середине веревки, соединяющей шары, привязывается длинный прочный шнур для подтягивания пострадавшего к берегу. Чтобы бросить шары тонущему, надо взяться за середину веревки, соединяющей шары, и маховым или круговым движением снизу вверх бросить их пострадавшему.

вход в воду,  подплывание к тонущему, освобождение от возможных захватов,

транспортировка к берегу и оказание первой помощи на берегу.
Вход в воду осуществляется в том месте, где наиболее быстро и удобно, а главное, безопасно добраться до пострадавшего. В некоторых случаях целесообразнее будет пробежать, например, несколько метров по берегу с учетом течения. В любом случае спасателю необходимо быстро и спокойно оценить обстановку.

нижнего белья.
Способ подплывания к тонущему может быть применен любой.
Скорость подплывания

выбирается с учетом сохранения сил на обратный путь.
Во время подплывания нельзя терять потерпевшего из виду.

Подплывание к потерпевшему

возможностей пловца-спасателя. К тонущему необходимо подплывать со стороны спины. Примерно

за 3–5 м до потерпевшего желательно скрыться (нырнуть) под воду. Незаметное подплывание, и особенно со спины, может исключить возможные захваты потерпевшего, который в таких случаях часто не контролирует свои действия и очень опасен для спасателя.
Если тонущий поворачивается лицом, надо погрузиться под воду, взять пострадавшего за бедра, повернуть  к себе спиной, и поднявшись на поверхность, осуществить захват для транспортировки.

шею, туловище, значительно реже — за ноги. Инстинкт самосохранения и

паника потерпевшего приводят к прямо противоположному эффекту (в отличие от тех же животных, которые благодаря инстинкту выбираются из воды с помощью плавательных движений), его действия напрямую угрожают жизни спасателя. Нередки случаи обычного удушения (!) человека, прибывшего на помощь. Чтобы избежать попадания в так называемую «мертвую хватку» тонущего, спасателю необходимо четко выполнять действия на данном этапе

использование болевых приемов.
Перед погружением необходимо сделать глубокий вдох и опуститься

вместе с тонущим под воду. Этого часто бывает достаточно, чтобы тонущий отпустил спасателя. Освободившись от захвата, нужно взять пострадавшего за руку и повернуть к себе спиной.
Болевые приемы могут быть самые разнообразные и  применяться в зависимости от сложившейся обстановки и характера захватов тонущего. Так, от захватов за руки освобождаются резким движением одной руки или обеих рук в сторону больших пальцев рук тонущего.
Если тонущий захватил спасателя двумя руками сзади за шею, то нужно взяться за большие пальцы рук утопающего и с силой развести их в стороны. Далее, удерживая тонущего за руку, поднырнуть под нее и выйти со стороны спины. При аналогичном захвате спереди надо упереться одной рукой или двумя руками в подбородок тонущего и с силой оттолкнуть его от себя. При этом можно помогать ногой, упираясь в грудь тонущего.
От захватов сзади за туловище над руками освобождаются резким движением обеих рук вверх в стороны, одновременно захватывая тонущего за руку и поворачивая к себе спиной.
Если пострадавший обнаружен на дне, то его берут под мышки, за руки или волосы, отталкиваются от дна и вместе с ним  поднимаются на поверхность.

нужно взяться за большие пальцы рук утопающего и с силой

развести их в стороны. Далее, удерживая тонущего за руку, поднырнуть под нее и выйти со стороны спины. При аналогичном захвате спереди надо упереться одной рукой или двумя руками в подбородок тонущего и с силой оттолкнуть его от себя. При этом можно помогать ногой, упираясь в грудь тонущего.

обеих рук вверх–в стороны, одновременно захватывая тонущего за руку и

поворачивая к себе спиной.
Если пострадавший обнаружен на дне, то его берут под мышки, за руки или волосы, отталкиваются от дна и вместе с ним  поднимаются на поверхность.

хорошей физической и плавательной подготов­ки. Надо постараться успокоить пострадавшего, поддерживая

у поверхности, и только потом плыть с ним к берегу одним из спо­собов, применяемых при транспортировке уставшего пловца.

поведения и состояния пострадавшего и подготовки спасателя. Наиболее распространены следующие

основные способы транспортировки тонущего:

на боку или кролем) и свободной рукой

 
Рис. 56

подбородок, чтобы лицо его было на поверхности, выпрямить руки и

плыть на спине, работая ногами брассом

Рис.57

руку пострадавшего, взять его за подбородок и транспортировать к берегу,

выполняя движения ногами на боку и делая гребки другой рукой

 
Рис. 58

взять его за «дальнюю» руку (за плечо, предплечье или запястье),

продев свою между спиной и «ближней» рукой пострадавшего

Рис. 59

транспортиров­ке пострадавшего, который находится в сознании, плыть надо спокойно, внимательно

следя за его состоянием. Не допускать, чтобы он захлебнулся или испугался и тем самым помешал дейст­виям спасателя.

один вдох и выдох. Движения ногами и руками согласуются таким

образом: когда подготовительное движение ногами начинается, руки завершают движение над водой.
Весь цикл движений пловца завершается скольжением в исход­ном положении, которое особенно выражено при медленном пла­вании. При быстром плавании скольжение непродолжительное; гребок руками начинается сразу после окончания толчка ногами.

поочередные движения руками и ногами.
Исходное положение тела — пловец

лежит почти горизонтально на левом или правом боку, часть лица в воде, одна рука (та, на котором боку находится пловец) вытянута вперед, другая прижата к туловищу, плечо ее над водой, ноги вытянуты (соответственно, одна выше другой). Угол атаки тела 6–8°. На протяжении плавательного цикла наблюдаются колебания туловища пловца вокруг продольной оси. В результате вращения туловища плечи могут отклоняться от вертикали на 40–50°.
Рассмотрим движения руками и ногами в положении на левом боку

быть разделен на следующие фазы: подготовительная, опорная и скольжение.
Правая нога

делает подготовительное движение в плоскости под углом 10–20° к поверхности воды. Это объясняется тем, что выполнение подготовительной части движений ног совпадает с вращением туловища вокруг продольной оси в сторону груди. На подготовительную фазу затрачивается примерно 0,3–0,4 сек. За это время правая нога плавно выводится в исходное положение для выполнения опорной части (опорной фазы). В этом положении бедро расположено по отношению к туловищу под углом 110–120°. Голень с оттянутым носком во время подготовительной фазы укрыта за бедром, и угол между ними не превышает 90°.
Опорная фаза начинается с энергичного разгибания в тазобедренном и коленном суставах. С началом опорной фазы голень выходит из-за бедра, образуя с направлением движения угол до 30°. Стопа поставлена в положение наибольшего возможного перемещения в тыльную сторону. Опора на воду осуществляется главным образом подошвенной стороной стопы. Опорная фаза длится примерно 0,25–0,30 с.
 

на берегу.

находившихся по близости людей вынести пострадавшего из воды, держа за

подмышки и за стопы, и положить его на землю. Если спасатель один, то только за подмышки.
Если человек в сознании, его следует насухо вытереть, проводить в теплое помещение, напоить горячим напитком.
Если пострадавший находится без сознания или, в состоянии клинической смерти, нужно вызвать врача. До прихода врача, пострадавшего следует раздеть

бедра и поясницу или за ноги и подмышки (вдвоем), укладывают

на мягкую подстилку или переносят в медпункт и оказывают первую помощь.
Потерпевшие, нуждающиеся в медицинской помощи, подразделяются на 2 категории.
К первой относят людей, извлеченных с поверхности воды и своевременно доставленных на берег. Если пострадавший находится в сознании, то его переодевают в сухую одежду. В случае обморочного состояния, чувства головокружения рекомендуется периодически давать нюхать тампон, смоченный нашатырным спиртом. Если потерпевший не приходит в сознание, то необходимо приступать к искусственному дыханию, сопровождая его непрямым массажем сердца, который выполняется следующим образом.
Когда потерпевший придет в сознание, ему дают горячий чай или кофе, и он некоторое время отдыхает.
Вторая категория — лица, утонувшие или извлеченные  из-под воды или со дна водоема. Помощь им надо оказывать в два этапа, не теряя времени.

другая жидкость) попадает в легкие.
Асфиксическое утопление.
Смыкается голосовая щель, возникает

ларингоспазм и человек погибает от удушья.
Синкопальное утопление.
Остановка сердца. Легкие остаются «сухими».

Не произошло затопление дыхательных путей жидкостью.
Характерен для синкопального механизма

утопления.



Синяя асфиксия
Легкие заполняются водой.
Кожные покровы приобретают синюшную окраску вследствие выраженной гипоксии. Смерть наступает из-за дыхательной недостаточности.
При истинном и асфиксическом утоплении.

распространённые, доступные каждому и эффективные:
• наружный массаж сердца;
• дыхание «изо рта в

рот»;
• дыхание «изо рта в нос».
Желательно проводить приёмы двум людям. Массаж сердца всегда проводится вместе с искусственной вентиляцией.

состояния пострадавшего

запрокинутой головой. Под шею можно положить валик.
2. Нижнюю челюсть нужно выдвинуть

вперёд и книзу. Рот освободить от слюны и рвотных масс.
3. Придерживая одной рукой отрытую челюсть пострадавшего, второй - плотно зажать его нос, глубоко вдохнуть и максимально выдохнуть ему в рот.
4. Частота вдуваний воздуха в минуту при проведении искусственного дыхания - 10–12.

запрокинуть ему голову (если для этого нет противопоказаний).
2. Проверить проходимость носовых

путей.
3. По возможности челюсть нужно выдвинуть.
4. После максимального вдоха нужно вдувать воздух в нос пострадавшему человеку, одной рукой плотно закрывая ему рот.
5. После одного вдоха посчитать до 4 и делать следующий.

потерпевшего не повреждены.
Пострадавшего положить на спину, подложив под лопатки туго

свернутый валик из одежды (его высота должна быть не более 20 см).
Оказывающий помощь становится на колени у изголовья пострадавшего, берет его руки за лучезапястные суставы и приступает к искусственному дыханию. Начинать надо всегда с выдоха. Для этого руки пострадавшего следует прижать к нижним ребрам и плавно надавить на них на два счета. Вдох выполняется за счет расширения грудной клетки резким движением рук пострадавшего вверх–в стороны. Затем следует пауза (на два счета).
Далее все повторяется снова. Темп не более 14–16 движений в минуту, что соответствует частоте дыхания здорового человека

пострадавшего лицом вниз, вытянув обе руки вперед.
Оказывающий помощь становится

на колени и плавным движением кистей, перенося на них вес тела, нажимает на нижние ребра пострадавшего (на три счета). Это  соответствует выдоху.
Затем также на три счета надавливание прекращается, и воздух поступает в легкие

Способ Шефера

на грудь, голову повернуть в сторону и подложить под нее

сложенную в несколько рядов ткань. Руки при этом согнуты, язык не фиксируется.
Оказывающий помощь становится на колени у головы пострадавшего, охватывает его лопатки лямкой или связанными полотенцами, пропускает оба конца под мышками у плечевых суставов, связывает концы и набрасывает лямку себе на шею. Оказывающий помощь, отклоняясь назад на три счета, распрямляет грудную клетку пострадавшего, вызывая вдох. При наклоне вперед тоже на три счета давление лямки прекращается и наступает выдох .

Способ Каллистова.

сложенные ладонями вниз. Оказывающий помощь становится на колени позади головы

пострадавшего лицом к ногам, кладет руки на лопатки пострадавшего и по счету "раз, два, три, четыре" медленно наклоняется вперед, сжимая тяжестью своего тела грудную клетку, - выдох. По счету "пять, шесть, семь, восемь" производящий искусственное дыхание откидывается назад, передвигает руки до середины плеч пострадавшего и, взявшись за них, приподнимает руки пострадавшего локтями вверх - вдох.

на правый бок так, чтобы голова его лежала на вытянутой

вперед руке. Оказывающий помощь становится на левое колено за спиной пострадавшего, берет правой рукой его левую руку, сгибает ее в локте и своей левой рукой прижимает к боковой поверхности грудной клетки, надавливая на область сердца, — происходит выдох и одновременно массаж сердца (рис. 89, а). Затем оказывающий помощь поднимает левую руку пострадавшего, отводит ее вверх параллельно оси тела и кладет ему на голову, грудная клетка пострадавшего расширяется, в легкие устремляется воздух, — происходит вдох (рис. 89, 6).

биться, однако необратимые явления в тканях еще не произошли. В

этот период, пока еще нет тяжелых нарушений мозга, сердца и легких, организм можно оживить!!!

трупных пятен из-за понижения сосудистого тонуса. Обычно они возникают спустя

несколько часов, когда погиб человек. Снижение температуры тела. Трупное окоченение тоже наступает через несколько часов. Мышцы становятся твердыми, а тело – малоподвижным.

для студ. Учреждений высшего проф. Образования / под ред. А.

А. Литвинова. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. -272 с. – (сер. бакалавриат).

заведений / под. Ред. Булгаковой Н.Ж. – М.: Издательский центр

«Академия», 2014.- 320 с. – (сер. бакалавриат).

плавания, стартов и поворотов. Учебное пособие/ А.В. Козлов.- НГУ им.

П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2014.-132 с.

4. Лушпа, А.А. Плавание : учебное пособие / А.А. Лушпа. - Кемерово : Кемеровский государственный университет, 2012. - 108 с. - ISBN 978-5-8353-1333-4 ; То же [Электронный ресурс]. - URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=232770 (30.09.2014).

5. Чертов, Н.В. Теория и методика плавания : учебник / Н.В. Чертов ; Министерство образования и науки Российской Федерации, Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Южный федеральный университет", Факультет физической культуры и спорта. - Ростов-н/Д : Издательство Южного федерального университета, 2011. - 452 с. - ISBN 978-5-9275-0929-4 ; То же [Электронный ресурс]. - URL:http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=241104 (30.09.2014).