Слайд 1ЯПОНСКАЯ ПАЛЬЦЕВАЯ ГИМНАСТИКА
НАМИКОШИ ТОКУХИРО
Учитель- логопед МАОУ «СОШ №4»
г.Миасса, Челябинской области.
Мезенцева Светлана Геннадьевна
Слайд 3Японский ученый НАМИКОШИ ТОКУХИРО считает, что массаж каждого пальца положительно
влияет на определенный орган:
Слайд 4массаж большого пальца – повышает активность мозга;
массаж указательного пальца –
стимулирует желудок и поджелудочную железу;
массаж среднего пальца – улучшает работу
кишечника;
массаж безымянного пальца – стимулирует печень;
массаж мизинца – способствует улучшению сердечной деятельности, снимает
психическое и нервное напряжение.
Слайд 6Поскольку нервные окончания на пальцах непосредственно связаны с мозгом, то
работа рук способствует психическому успокоению, предотвращает развитие утомления в мозговых
центрах (китайский обычай перебирать в руках грецкие орехи), способствует возникновению успокаивающего эффекта.
Слайд 8Совет взрослым: если дети волнуются при речевых высказываниях и вертят в
руках предметы, не следует их выхватывать из рук – так
организм ребенка сбрасывает возбуждение.
Слайд 10Японский ученый разработал систему упражнений для самомассажа:
1. Массаж пальцев, начиная с большого
и до мизинца. Растирают сначала подушечку пальца, а затем медленно
поднимаются к основанию. Такой массаж желательно сопровождать веселыми рифмовками.
Слайд 122. Массаж ладоней каменными, металлическими или стеклянными разноцветными шариками: их нужно
- вертеть в
руках
- щелкать по ним пальцами
- «стрелять»
- направлять в специальные желобки и лунки-отверстия, состязаться
в точности попадания.
Слайд 143. Массаж грецкими орехами:
- катать два ореха между ладонями
- один орех прокатывать между
пальцами
- удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами ведущей руки и обеих
рук.
Слайд 184. Массаж шестигранными карандашами:
- пропускать карандаш между одним и двумя-тремя пальцами
- удерживать в
определенном положении в правой и левой руке.
Слайд 225. Массаж «чётками».
Перебирание четок развивает пальчики, успокаивает нервы. Перебирание сочетают со
счетом, прямым и обратным.
Слайд 24Массаж и самомассаж рекомендуется проводить 2-3 раза в день на
занятиях, физминутках, прогулках до 5 минут (малышам), от 3-5 упражнений,
между которыми проводить расслабление мышц.
Каждое упражнение выполняется 8 раз: по 4 раза для правой и левой руки.
Слайд 26Все массажные движения выполняются по направлению к лимфатическим узлам: от
кончиков пальцев к запястью и от кисти к локтю.
После
каждого упражнения следует делать расслабляющие поглаживания или встряхивания рук.
Слайд 28Подобранные упражнения могут комплексно влиять на развитие речи и интеллектуальные
способности детей.
Слайд 29Плантарный массаж
Массаж стоп ног называется плантарным или индийским.
Слайд 30На подошве масса кожных рецепторов, около 72 тысяч нервных окончаний
через которые организм связан с внешней средой. Зоны на стопах
взаимосвязаны с внутренними органами посредством их проекции на высшие нервные центры.
Слайд 32Согласно учению йоги, ноги – это распределительный щит организма. Можно
воздействовать на любой орган, если знать соответствующую зону. При массаже
особое внимание следует уделить большому пальцу, поскольку там сконцентрированы рефлексогенные зоны головы.
Слайд 34Артикулярный массаж – массаж ушных раковин
Лечение путем воздействия на ушную
раковину применялось с древних времен. Несложность этого массажа, отсутствие противопоказаний
позволили широко внедрить его в практику. Такой массаж можно применять ежедневно и всю жизнь.
Слайд 35Воздействуя на известные сегодня 170 точек ушной раковины, можно активизировать
работу всех без исключения органов и систем тела.
Эти точки
образуют около 18 зон, каждая из которых «контролирует» определенный участок, в том числе зоны для повышения концентрации внимания и улучшения памяти.
Слайд 37Массаж:
- Разогреваем руки, потирая их.
- Точки массируются указательными
или большими пальцами, подушечками.
Жмем умеренно, контролируя себя. Потираем медленно, с
удовольствием, начиная с мочек, и постепенно продвигаясь по краю ушной раковины вверх.
Не забыть уделить особое внимание козелку уха. Совершаем круговые движения, надавливающие и оттягивающие.
Слайд 39Если вы хотите активизировать себя, взбодрить, то выполняйте массирующие движения
на ухе по часовой стрелке.
Слайд 40Для расслабления и если же вы выполняете массаж ушных раковин вечером,
то рекомендуется выполнять разминательные движения против часовой стрелки. Это успокаивает
и способствует хорошему сну.
Слайд 41Массировать можно или оба уха одновременно или по очереди. Правильно
проведенный массаж ушей приводит к улучшению как физического, так и
эмоционального состояния.
Слайд 42Как вы заметили, контур уха очень похож на ребенка в
животе беременной женщины, так же головка вниз, ножки наверх.
Вот
и активные точки на ушной раковине расположены таким образом, что проекции органов головы ( глаза, уши, горло, лоб, челюсти и др.) сосредоточены в области мочки, а конечности ближе к верхнему краю уха.
Козелок и прилегающая к нему территория — внутренние органы.
Слайд 44При массаже уха обратите внимание на болезненность при надавливании, она сигнализирует
о том, что с органом, соответственно расположенным в проекции этой
точки не все благополучно.
Если же вы знаете, что у вас, к примеру — остеохондроз позвоночника, совсем нелишним будет особенно пройтись по полукруглой части уха, противостоящей козелку.
Слайд 45Массаж самого козелка облегчает течение хронических заболеваний, улучшает кровообращение во
внутренних структурах головного мозга, активизирует метаболический обмен.
Слайд 46Если проблемы с легкими, сердцем, печенью, то хорошенько помассируйте внутреннюю
часть ушной раковины.
Слайд 47Обратите особое внимание на эндокринную точку — массаж ее нормализует обмен веществ,
гормональный фон женщины при сбоях. И, конечно, максимум пользы получит
от акупрессуры дирижер всех наших желез внутренней секреции — щитовидная железа.
Слайд 48Массаж центра мочки помогает снять усталость с напряженных от работы
глаз.
Слайд 49В верхней части ушной раковины расположена точка обезболивания, при воздействии на
нее стихают зубные, головные боли.
Массаж этой точки можно проводить до 5
раз в сутки. Но, как вы понимаете боль — только сигнал, вы можете временно снять боль, но от проблемы полностью вы не уйдете.
Слайд 50Лечебный результат от массажа ушных раковин достигается тогда, когда в
привычной болезненной точке исчезает затвердение и проходит болевое ощущение.
Слайд 51Используя все эти методы: пальцевую гимнастику, массаж стоп, массаж ушных
раковин - вы добьетесь оздоровления и оживления всего организма.
Слайд 52Самый лучший отдых – работа.
Самый лучший день – сегодня.
Самый большой дар – любовь.
Самое большое богатство- здоровье!