СОШ № 7 г. Стрежевого
Юлия Григорьевна Коломиец
Файл скачан с
сайта 5psy.ru5psy.ru – первый психологический портал г. Пятигорска
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья
Содержание
- 1. Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья
- 2. Немного истории Термин «burnout» («выгорание»,
- 3. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание – это синдром, развивающийся на
- 4. Причины напряженности педагогаОсобая ответственность педагога за выполнение
- 5. Проявление СЭВ у педагогов (по стажу
- 6. Стадии эмоционального выгорания:1 . Снижение самооценки.2. Стадия одиночества.3. Эмоциональное истощение, соматизация, ПОТЕРЯ ТРУДОСПОСОБНОСТИ!
- 7. Психоэмоциональное истощение не должно достигать критических значений!!!ДеперсонализацияСворачивание личных достиженийОслаблениезащитыорганизмаПотерятрудоспособности!
- 8. Способы профилактики эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов.
- 9. 1. Физиологическая саморегуляция.«Болезни души неотделимы от болезней
- 10. Способы физиологической саморегуляции:Различные движения потягивания и расслабления мышцПосещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой и т.д.
- 11. Способы физиологической саморегуляции:РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с
- 12. Слайд 12
- 13. 2. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА длительный сон, вкусная еда,общение с природой и животными,движение, танцы, музыка.
- 14. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМАбаня, сауна, массаж;горячая ванна с пеной; SPA-процедуры.
- 15. 3. Способы эмоциональной саморегуляции:смех, улыбка, юмор;размышления о
- 16. Способы эмоциональной саморегуляции:«купание» (реальное или мысленное) в
- 17. САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕНаходите возможность хвалить себя в
- 18. ВЫВОДЫ:ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОЛЛЕГИ!НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУЗОК ДО КРИТИЧЕСКИХ!
- 19. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ– УЛЫБКА!!!
- 20. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!Файл скачан с сайта 5psy.ru5psy.ru – первый психологический портал г. Пятигорска
- 21. Скачать презентанцию
Немного истории Термин «burnout» («выгорание», «сгорание») предложил Г. Фрейденбергер в 1974 г. для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов
Подготовила педагог-психолог
МОУ
СОШ № 7 г. Стрежевого
сайта 5psy.ru5psy.ru – первый психологический портал г. Пятигорска
Слайд 2Немного истории
Термин «burnout» («выгорание», «сгорание») предложил
Г. Фрейденбергер в 1974 г.
для описания деморализации,
разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающихв системе профессий
«человек-человек».
Слайд 3ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание –
это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса
и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего
человека.
Слайд 4Причины напряженности педагога
Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций
Загруженность
рабочего дня
Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки
Чувствительность к имеющимся трудностям
Неблагоприятные социальные
условия и психологическая обстановка дома или на работеТребование творческого отношения к профессиональной деятельности
Нестабильность заработной платы
Слайд 5Проявление СЭВ у педагогов
(по стажу работы):
Чаще всего у педагогов
со стажем работы от 5 до 7 и от 7
до 10 лет8–11% – от 1 года до 3 лет, и у педагогов с 10-летним стажем (адаптация в ОУ, у педагогов со стажем более 10 лет выработаны определенные способы саморегуляции и психологической защиты)
22% – от 15 до 20 лет
Слайд 6Стадии эмоционального выгорания:
1 . Снижение самооценки.
2. Стадия одиночества.
3. Эмоциональное истощение,
соматизация, ПОТЕРЯ ТРУДОСПОСОБНОСТИ!
Слайд 7Психоэмоциональное истощение не должно достигать критических значений!!!
Деперсонализация
Сворачивание
личных достижений
Ослабление
защиты
организма
Потеря
трудоспособности!
Слайд 91. Физиологическая саморегуляция.
«Болезни души неотделимы от болезней тела»
Спутник стресса –
это мышечный зажим. Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся
из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний.«Мышечный панцирь».
Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс.
Слайд 10Способы физиологической саморегуляции:
Различные движения потягивания и расслабления мышц
Посещение бассейна, тренажерного
зала, занятия йогой и т.д.
Слайд 11Способы физиологической саморегуляции:
РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с помощью которого можно
частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.
Слайд 132. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ
РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА
длительный сон,
вкусная еда,
общение с
природой
и
животными,
движение,
танцы,
музыка.
Слайд 14ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА
баня, сауна, массаж;
горячая ванна
с пеной;
SPA-процедуры.
Слайд 153. Способы эмоциональной саморегуляции:
смех, улыбка, юмор;
размышления о хорошем, приятном;
рассматривание цветов
в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих
вещей;мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);
Слайд 16Способы эмоциональной саморегуляции:
«купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;
вдыхание свежего
воздуха;
чтение стихов;
высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.
Занятие любимым делом -
хобби .
Слайд 17САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕ
Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня
не менее 3–5 раз.
В случае даже незначительных успехов целесообразно
хвалить себя, мысленно говоря:
«МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».Дарите себе подарочки и милые безделушки.
Слайд 18ВЫВОДЫ:
ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОЛЛЕГИ!
НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУЗОК
ДО КРИТИЧЕСКИХ!
Слайд 20СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Файл скачан с сайта 5psy.ru
5psy.ru – первый психологический
портал г. Пятигорска
