ПРОФИЛАКТИКА табакокурения среди молодежи

Е.А.

который содержит психоактивное вещество - никотин, вызывающий привыкание.

более 25% детей, в курящих семьях это число превышает 50%.

У многих курение объясняется подражанием, курящим товарищам.
В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода, стремление «выглядеть красивой». Часто девушки начинают курить в компаниях.

подражать взрослым, отождествления курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности,

то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.
Но есть еще один важный фактор, обуславливающий привычку к табакокурению - привыкание к никотину.

разносятся по организму.
Через 2-3 минуты после вдыхания дыма никотин

уже проникает внутрь клеток головного мозга и ненадолго повышает их активность.
Кратковременное расширение сосудов мозга и рефлекторное воздействие аммиака на нервные окончания дыхательных путей, воспринимаются курильщиком, как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения.

Физиологически это связано с сужением сосудов мозга и понижением его

активности.
Чтобы вновь почувствовать состояние прилива сил курящий, спустя некоторое время, опять тянется за сигаретой, невзирая на оставшуюся после курения горечь во рту, обильное слюноотделение и неприятный запах.

после выкуренной сигареты, переходят в условный рефлекс. Курящий убеждает себя,

что без табака он не может нормально работать, жить, и вскоре он становится настоящим рабом своей страсти.
Никотин, как и некоторые другие яды, становится привычкой на уровне рефлекса и без него курящему человеку уже трудно обходиться.

основанные на комплексе условнорефлекторных связей, включающих в себя процесс курения

и конкретные условия, в которых он происходит и закрепляется в сознании курящего.
Это впечатление закрепляется в сознании, и всякий раз после приема пищи курящему человеку хочется курить.

30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота,

аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а постепенно.

стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 10 раз

- язвой желудка.
Курильщики составляют 96 - 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом-тяжким недугом кровеносных сосудов.
Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека: никотин и изопреноиды.

наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает

нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте.
В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон - адреналин,

вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений.
Пагубно влияет на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - импотенции.
Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухоли и других органов - пищевода, желудка, гортани, почек.

действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.
Очень часто курение ведет к

развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта.
В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями — пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущего к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих

мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящего встречается в 3 раза чаще.
Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает

выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением: гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящего человека возникают гораздо чаще.
Табакокурение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота.

способом является замена курения применением никотиносодержащих средств.
Это никотиновые пластыри,

жевательные резинки, ингаляторы. Механизм их действия одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, защищая тем самым от неприятного абстинентного синдрома.
При этом стимулирующий эффект никотина на сердечно - сосудистую систему сохраняется, однако в организм больше не поступает содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет.

помогающими бросить курить, являются применение специальных лекарственных препаратов (по рекомендации

врача!).
Они не содержат никотина, являются антидепрессантами, восстанавливающими душевное равновесие в начальный период отказа от курения.
Возможно также полоскание рта специальными растворами, вызывающими отвращение к курению.

методам отказа от курения относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При

иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается «рефлекс курильщика».
Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент «вспомнит» эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30%.

пройдет предварительный этап привыкания к табаку, включающий эпизодическое и систематическое

курение.
Предварительный этап – в это время курение имеет эпизодический характер, в неделю употребляется 4-5 сигарет. Человек не воспринимает это занятие как опасное пристрастие, не испытывает физической необходимости вдыхать табачный дым. Он легко меняет марки, переходит от курения кальяна к трубке, сигарам, сигаретам.

от этой привычки, если не возникает психического подкрепления зависимости от

никотина. Опасность закрепления привычки возрастает на стадии систематического употребления табака.
Систематическое курение означает, что курильщик потребляет в день более 7 сигарет. Через несколько месяцев у человека начинает формироваться никотиновая зависимость. Процесс проходит в 3 стадии.

для себя постепенно увеличивает дозу. У него появляются привычки, связанные

с процессом потребления табака.
Без пачки с сигаретами в пределах досягаемости курящий чувствует себя неуютно, при первой возможности приобретает любимую марку. Физическое привыкание пока отсутствует на этой стадии, но психологическая зависимость возрастает.
Такое состояние может длиться 5 лет, после чего зависимость к табаку переходит в следующую стадию.

зависимости возникает физическая потребность. Зависимый человек испытывает необходимость в постоянной

подпитке никотином. Желание покурить может возникнуть в любое время, даже глубокой ночью.
На 2 стадии после курения человек чувствует воодушевление, радость, прилив сил. В день на этом этапе выкуривается до 2 пачек сигарет, а изменения в организме приобретают разрушительный характер.

пульс, аритмия, перепады давления, поражение сердца;
болезни респираторных органов – появляется

кашель утром, частые бронхиты, ОРЗ;
бессонница, головные боли.
Второй этап может длиться до 20 лет. Со временем курильщик теряет ощущение удовольствия, симптомы зависимости усиливаются, а затем переходят в заключительную фазу.
Своевременно начатое лечение табакокурения поможет избежать наступления третей стадии, которая влечет за собой уже не обратимые процессы в организме.

автоматический характер. На этом этапе все изменения состояния здоровья, обусловленные

привыканием, усиливаются, приобретают хронический, часто необратимый характер.
Стремительное ухудшение качества жизни вынуждает отказаться от опасной привычки, но самостоятельно, без врачебной помощи, сделать это больной часто уже не в состоянии.

физическую, психическую зависимости. Сложнее всего проделать это на третьей стадии,

когда человек не способен даже день обойтись без сигареты.
Поэтому, лучше отказаться от "мнимого удовольствия" сразу, не допустив зависимости и разрушения собственного здоровья!