Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Психологічні аспекти підготовки учнів до зовнішнього незалежного оцінювання
Содержание
- 1. Психологічні аспекти підготовки учнів до зовнішнього незалежного оцінювання
- 2. Кожна людина має
- 3. Згідно принципу Парето, лише 20 % зусиль призводять до 80 % бажаного результату
- 4. ЗНО – це не просто перевірка
- 5. Три фази реагування на стрес: Реакція тривоги
- 6. Завдяки стресовій реакції організм здатен до бою
- 7. або втечі…
- 8. Стрес та біологія
- 9. Профілактика стресуПідвищення стійкості до стресу. Психологічна підготовка
- 10. Стрес і тілоприcкорене серцебиття і дихання, потовиділення,
- 11. Стрес та емоціїстрах, неспокій, депресивний настрій, почуття фрустрації, роздратування, ворожість, безпорадність, пригнічення, нетерплячісь.
- 12. Стрес та мисленнятруднощі із концентрацією уваги,труднощі із
- 13. Позитивні та негативні налаштування
- 14. Правила підготовкиЗНО – це лише ЗНО, а
- 15. Психологічне налаштування“Позитивне ставлення до життя (оптимізм, активність
- 16. Біологічні дороговкази Дихай свідомоВисипайсяБудь фізично активнимВикористовуй
- 17. Вправа “Квадратне дихання”
- 18. Вправа “Асоціації”ШколаУрокЗНОВпевненістьНапругаРезультатСтрахУспіхЗнанняОцінка
- 19. Вправа “Слова підтримки”Напишіть слова підтримки та підбадьорення,
- 20. Вправа “Самопрограмування”Я люблю ….. або мені подобається……Я можу ……….Я хочу ……………
- 21. Вправа “Мої ресурси”
- 22. Показники психологічної готовностіАдекватна самооцінкаРівень розвитку свідомої саморегуляції
- 23. КоучингСлово «Коучинг" англійського походження. Воно означає -
- 24. Тайм-менеджментУправління часом (тайм-менеджмент, time management, організація часу)
- 25. Психологічний імунітет100% імунітет в стресових ситуаціях:Домінуюча півкуля
- 26. Психологічний імунітет100% імунітет в стресових ситуаціях:Домінуюча півкуля
- 27. Психологічний імунітет75% імунітету в стресових ситуаціях:Домінуюча півкуля
- 28. Психологічний імунітет50% імунітету в стресових ситуаціях:Домінуюча півкуля
- 29. Психологічний імунітет25% імунітету в стресових ситуаціях:Домінуюча півкуля
- 30. Психологічний імунітет0% імунітету в стресових ситуаціях:Домінуюча півкуля
- 31. Корекція психологічного імунітетуЗаняття з арттерапії, що сприяють
- 32. Скачать презентанцию
Кожна людина має весь необхідний потенціал для досягнення своїх цілей
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Психологічні аспекти підготовки учнів до зовнішнього незалежного оцінювання
Романовська Д.Д., завідувач
науково-методичного центру практичної психології і соціальної роботи ІППОЧО
Слайд 4
ЗНО – це не просто перевірка знань, а перевірка знань
в умовах стресу
Стрес – це неспецифічна реакція організму на ситуації,
виниклі перешкоди, поставлені перед ним вимоги
Слайд 5Три фази реагування на стрес:
Реакція тривоги (часте дихання, серцебиття, пульс;
болі в шлунку, головні болі; неможливість сконцентруватися, роздратування, страх, невпевненість)
Фаза
опору (спроба протистояти труднощам; більша стійкість до негативних впливів, ніж звичайно; завдання - формування впевненості)Реакція виснаження (після тривалого напруження, зменшується запас життєвих сил, збільшується схильність до хвороб)
Слайд 9Профілактика стресу
Підвищення стійкості до стресу. Психологічна підготовка до ситуації
Позбавлення від
психічної напруги, оптимальна реакція на негативні емоції
3. Психокорекція:
а) насичення киснем
організму через глибоке дихання;б) релаксація;
в) самонавіяння;
г) використання зовнішніх розслаблюючих факторів (музика, запахи, природні фактори).
Слайд 10Стрес і тіло
приcкорене серцебиття і дихання,
потовиділення, холодна шкіра, долоні,
стопи,
м’язеве напруження,
шум у вухах,
млота, пронос, часте сечовиділення,
болісні
відчуття: біль у плечах, м’язові судоми, проблеми травлення, болі і завороти голови, нашкірна висипка,психосоматичні хвороби: завороти шлунку і апендицит, високий тиск, асма, цукриця, геморой, вогнищеве облисіння, ревматизм, часті інфекції.
Слайд 11Стрес та емоції
страх, неспокій,
депресивний настрій,
почуття фрустрації,
роздратування,
ворожість,
безпорадність,
пригнічення,
нетерплячісь.
Слайд 12Стрес та мислення
труднощі із концентрацією уваги,
труднощі із прийняттям рішення,
хаос
думок, „відхилення думки”,
звуження уваги,
твердість думок, відсутність творчості,
втрата об’єктивізму,
проблеми із
пам’яттю,багато помилок,
песимістичні передбачення,
втрата самовпевненості.
Слайд 14Правила підготовки
ЗНО – це лише ЗНО, а не кінець світу
Якщо
не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї
Підтримуй себе, особливо
в складних ситуаціяхСтрес – норма життя, головне не доводити себе до третьої фази
Знайди свій індивідуальний стиль підготовки та складання ЗНО, відповідно до своїх інтелектуальних та особистісних особливостей
Слайд 15Психологічне налаштування
“Позитивне ставлення до життя (оптимізм, активність і впевненість в
собі) – це те, що відрізняє “переможця”, “щасливчика” від невдахи.
При цьому успіх і вдача, звичайно, сприяють такому позитивному ставленню, і створюють умови, “заманювання” удачі і успіху. Важливо не плутати таке позитивне ставлення з очікуванням подарунків долі, роз з неба, навіть без шипів. Основою такого позитивного ставлення є віра в себе, відчуття своїх можливостей” (А.М. Прихожан);“Песиміст баче труднощі в кожній можливості; оптиміст в кажній перешкоді бачить можливості” (У. Черчилль).
Слайд 16
Біологічні дороговкази
Дихай свідомо
Висипайся
Будь фізично активним
Використовуй денне світло
Дотримуйся повноцінного харчування
Смійся і
не стримуй плач
Роби перерву в роботі для релаксації
Будь у контакті
із природоюTренуй мозок
Прислухайся до сигналів свого тіла
Слайд 19Вправа “Слова підтримки”
Напишіть слова підтримки
та підбадьорення,
але так, як
би їх сказала вам людина,
яка вас поважає і вірить
в вас
Слайд 22Показники психологічної готовності
Адекватна самооцінка
Рівень розвитку свідомої саморегуляції навчальної діяльності і
поведінки
Самостійність
Гнучкість в навчальній діяльності
Уміння оцінити якість своєї роботи і знайти
помилкиВміння дотримуватися плану дій
Вміння визначати умови, значимі для навчальних завдань
Вміння планувати свої дії
Рівень оцінкової тривожності
Слайд 23Коучинг
Слово «Коучинг" англійського походження. Воно означає - тренувати, займатися репетиторством,
готувати до чого-небудь. У визначеннях цього поняття зустрічаємо: «супровід людини
по життю у всіх його проявах», «наставництво»Одне із значень "cоach" - "карета, віз", тому коучинг - це спосіб доставити людини туди, де вона хоче бути. «Мета" - це найважливіше у коучингу, адже, все підпорядковано її досягненню
Коучинг - це особливий стиль взаємодії з людьми, який допомагає реалізувати весь потенціал людини і знаходити найефективніші рішення до будь-якого завдання. Це нова стратегія роботи, яка використовується для розвитку творчого потенціалу, допомоги в постановці нових цілей, що виходять за рамки звичного сприйняття дійсності
Коучинг дозволяє створити в людині максимально ефективне мислення, тобто людина починає бачити більше можливості до досягнення своїх цілей, а не перешкод.
Слайд 24Тайм-менеджмент
Управління часом (тайм-менеджмент, time management, організація часу) – наука про
методи визначення, що для людини важливо і на що, в
першу чергу, слід витратити часУправління часом включає в себе інструменти і методики планування часу, зазвичай з метою збільшення ефективності його використання
Основними методиками є список завдань (to-do list), постановка пріоритетів і цілей
Слайд 25Психологічний імунітет
100% імунітет в стресових ситуаціях:
Домінуюча півкуля – ліва
Ведуче око
– праве (25%)
Ведуче вухо – праве (25%)
Ведуча рука – права
(25%)Ведуча нога - права (25%)
Слайд 26Психологічний імунітет
100% імунітет в стресових ситуаціях:
Домінуюча півкуля – права
Ведуче око
– ліве (25%)
Ведуче вухо – ліве (25%)
Ведуча рука – ліва
(25%)Ведуча нога - ліва (25%)
Слайд 27Психологічний імунітет
75% імунітету в стресових ситуаціях:
Домінуюча півкуля – ліва
Ведуче око
– ліве (25%)
Ведуче вухо – праве (25%)
Ведуча рука – права
(25%)Ведуча нога - права (25%)
Слайд 28Психологічний імунітет
50% імунітету в стресових ситуаціях:
Домінуюча півкуля – ліва
Ведуче око
– ліве (25%)
Ведуче вухо – ліве (25%)
Ведуча рука – права
(25%)Ведуча нога - права (25%)
Слайд 29Психологічний імунітет
25% імунітету в стресових ситуаціях:
Домінуюча півкуля – ліва
Ведуче око
– ліве (25%)
Ведуче вухо – ліве (25%)
Ведуча рука – ліва
(25%)Ведуча нога - права (25%)
Слайд 30Психологічний імунітет
0% імунітету в стресових ситуаціях:
Домінуюча півкуля – ліва
Ведуче око
– ліве (25%)
Ведуче вухо – ліве (25%)
Ведуча рука – ліва
(25%)Ведуча нога - ліва (25%)
Слайд 31Корекція психологічного імунітету
Заняття з арттерапії, що сприяють синхронізації діяльності півкуль
головного мозку (малювання, ліплення, замальовування фракталів, слухання та малювання музики,
метод колажу, монотипія…)Аутотренінговий метод
М’язова та візуальна релаксація
Дихальні вправи
Спеціальні вправи для очей
Спеціальне слухання
Кінезіологічні вправи
