Роль физической культуры в жизни человека

занимаются  всего  8—10  %  населения,  в  то  же  время  в 

экономически  развитых  странах  мира  этот  показатель  достигает  40—60  %. Значение  физкультуры  и  спорта  в  жизни  человека  значительно  увеличилось  в  последние  десятилетия.  Спорт  и  физкультура  существенно  влияют  на  состояние  организма  в  целом,  на  психику  и  статус  человека. В  современном  обществе  с  появлением  новой  техники  и  технологий  имеет  место  сокращение  двигательной  активности  людей  и  одновременно  усиление  влияния  на  организм  неблагоприятных  факторов,  таких  как  загрязнение  окружающей  среды,  неправильное  питание,  стрессы.  Кроме  того,  снижается  иммунитет,  что  влечет  за  собой  значительную  восприимчивость  к  инфекционным  болезням. В  настоящее  время  число  людей  с  разнообразными  заболеваниями  растёт,  так  что  снижение  двигательной  активности  является  актуальной  проблемой. Физическая  культура  и  спорт  является  одними  из  наиболее  значимых  факторов  укрепления  и  сохранения  здоровья.

социальную адаптацию
помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды

формирует потребность в здоровом образе жизни
обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека

культуры в общей системе образования для систематического формирования жиз­ненно важного

фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний
Специфические прикладные функции, которые выражены прежде всего при использовании физи­ческой культуры в системе специальной подготовки к трудовой деятельности в качестве фактора профессионально-прикладной физической подготовки;
«Спортивные» функции, наиболее ярко выраженные в сфере спорта высших достижений, где они проявляются в том, что физическая культура служит фактором достижения максимальных результа­тов в реализации физических и непосредственно связанных с ними возможностей человека;
Специфические рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции, которые выражены преимущественно при использовании физической культуры в сфере организации досуга или в систе­ме специальных восстановительных мер, где она применяется как действенный фактор борьбы с утомлением, удовлетворения эмоциональных запросов и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма
Эстетические функции физической культуры - непосредственно связаны с ее свойствами, позво­ляющими удовлетворять потребности людей в физическом совершенстве, здоровье, общем гармони­ческом развитии.
Нормативные функции физической культуры - состоят в том, что в ее содержании в связи с практикой использования ее в обществе вырабатываются и закрепляются определенные нормы, которые имеют регламентирующее и оценочное значение, — нормы физической подготовленности, нормированные показатели спортивных достижений, общие критерии физического совершенства, правила нормирования физических нагрузок и т. п.
Информационных функциях физической культуры - играют немаловажную роль в накоплении, распространении и передаче от поколения к поколению ценных сведений о человеке, о человеческих возможностях, средствах и путях их увеличения

составных частей системы воспитания, имеющая целью укрепление здоровья человека и

его правильное физическое развитие. В единстве с умственным образованием, нравственным и эстетическим , трудовым воспитанием и обучением физическое воспитание содействует всестороннему развитию личности человека.
Основными же задачами физического воспитания молодого поколения являются: укрепление здоровья и закаливание организма, правильное физическое развитие, сообщение детям и молодежи необходимых двигательных навыков, совершенствование их физических способностей, содействие формированию важнейших морально-волевых качеств. Физическое воспитание способствует формированию и развитию морально-волевых качеств, помимо физических способностей: мышечная сила, физическая выносливость, ловкость, скорость реакции, быстроту движений.

одной из важнейших. Уже в глубокой древности к физической культуре

относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта стоит уделить особое внимание.

от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему

в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого

воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно- мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение.

а процесс мышления выполняет функции непосредственного контролера и регулятора движений;
Мышление

предшествует практическому действию и участвует в планировании и предварительной организации действия;
Мышление участвует в анализе и оценке совершенного им двигательного акта.

физическими упражнениями на здоровье и физическое состояние человека любого возраста.

В юности они направлены на совершенствование физической подготовленности, физического развития и физической работоспособности, профилактику заболеваний, которые могут развиться в старости. Физические упражнения в сознательном возрасте используются в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, повышения общей и профессиональной работоспособности, удлинения трудового периода жизни, предупреждения преждевременного старения.

каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста,

пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры