Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Самостоятельные занятия Выполнила: галыгина О.а. проверил: ерыгин г.а
Содержание
- 1. Самостоятельные занятия Выполнила: галыгина О.а. проверил: ерыгин г.а
- 2. Самостоятельные занятия:Это система организации занятий физическими упражнениями,
- 3. Цель занятий-активный отдых-укрепление здоровья-усиление физической подготовки-выполнение тестов-достижение спортивных результатов
- 4. Направления физической подготовки-гигиеническое-оздоровительно-рекреативное-общеподготовительное-спортивное-профессионально-прикладное-лечебное
- 5. Формы самостоятельных ЗанятийУтренняя гигиеническая гимнастика(зарядка):Самостоятельная спортивная тренировка
- 6. В УГГ включаются упражнения для всех групп
- 7. УГГ-обязательная форма-ускоряет состояние работоспособности;-улучшает физическое развитие;-усиляет физическую подготовленность;-имеет косметическое значение.
- 8. Гравитационный шокВозникает при внезапной остановке после интенсивного
- 9. Ортостатический коллапсРазновидность гравитационного шока. Это явление развивается
- 10. Гипогликемический шокЯвляется следствием недостатка в организме сахара,
- 11. Физические упражнения:- циклические, ациклические, смешанные- статические, динамические-
- 12. Самоконтроль - система наблюдений занимающегося за:- Состоянием
- 13. Спасибо за внимание
- 14. Скачать презентанцию
Самостоятельные занятия:Это система организации занятий физическими упражнениями, обусловленная задачами необходимого для жизнедеятельности человека объёма двигательной активности и их содержанием.
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Самостоятельные занятия
Выполнила: галыгина О.а.
проверил: ерыгин г.а.
Областное государственное автономное профессиональное образовательное
учреждение «Валуйский колледж»
Слайд 2Самостоятельные занятия:
Это система организации занятий физическими упражнениями, обусловленная задачами необходимого
для жизнедеятельности человека объёма двигательной активности и их содержанием.
Слайд 3Цель занятий
-активный отдых
-укрепление здоровья
-усиление физической подготовки
-выполнение тестов
-достижение спортивных результатов
Слайд 4Направления физической подготовки
-гигиеническое
-оздоровительно-рекреативное
-общеподготовительное
-спортивное
-профессионально-прикладное
-лечебное
Слайд 5Формы самостоятельных Занятий
Утренняя гигиеническая
гимнастика(зарядка):
Самостоятельная спортивная тренировка
Слайд 6В УГГ включаются упражнения для всех групп мышц на:
-Гибкость
-Координацию
-Лёгкие силовые
и дыхательные
-Ходьба
-Медленный бег и др.
Не рекомендуется статические с большими отягощениями
на выносливость.
Слайд 7УГГ-обязательная форма
-ускоряет состояние работоспособности;
-улучшает физическое развитие;
-усиляет физическую подготовленность;
-имеет косметическое значение.
Слайд 8Гравитационный шок
Возникает при внезапной остановке после интенсивного бега (чаще всего
на финише) в связи с прекращением действия «мышечного насоса» большая
масса крови застаивается в раскрытых капиллярах и венах мышц нижних конечностей на периферии и мозг недостаточно снабжается кислородом. В результате возникает относительная анемия (обескровливание) мозга, на что указывают резкое побледнение лица, слабость, головокружение, тошнота, потеря сознания и исчезновение пульса.
Слайд 9Ортостатический коллапс
Разновидность гравитационного шока. Это явление развивается при длительном нахождении
человека в напряженном состоянии при ограничении двигательной активности, например, в
строю, на парадах, во время массовых физкультурных праздников и пр.
Слайд 10Гипогликемический шок
Является следствием недостатка в организме сахара, острого нарушения углеводного
обмена в результате продолжительной напряженной физической работы. Основные симптомы гипогликемического
шока- слабость, бледность кожных покровов, недомогание, обильное выделение пота, головокружение, учащенный пульс слабого наполнения, расширенные зрачки, ощущение острого голода, иногда спутанность сознания, в тяжелых случаях- холодны пот, отсутствие зрачкового, сухожильных и брюшных рефлексов, резкое падение кровяного давления, судороги.
Слайд 11Физические упражнения:
- циклические, ациклические, смешанные
- статические, динамические
- на развитие физических
качеств(силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости)
- малой, средней, большой, предельной интенсивности.
Слайд 12Самоконтроль - система наблюдений занимающегося за:
- Состоянием здоровья
- Физическим развитием
-
Функциональным состоянием
- Физической подготовленностью
- Переносимостью физических нагрузок
- Влиянием на организм
занятий физическими упражнениями
