Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка на лопатках 6 класс

Содержание

1. Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка на лопатках 6 класс
2. группировкаГруппировка — положение с плотно согнутыми к
3. ПерекатыПерекат назад из седа. И. п.— сед,
4. 1.Упор присев, ладони на мате руки касаются середины
5. Кувырок вперед
6. Стойка на лопатках
7. 1. И.п. – упор присев спиной к
8. Слайд 8
9. Скачать презентанцию

группировкаГруппировка — положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклоненной на грудь головой. Плотность группировки увеличивается за счет захвата кистями рук за середину голеней. В момент захвата колени следует развести

Главная
Разное
Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка на лопатках 6 класс

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка

на лопатках

Слайд 2группировка
Группировка — положение с плотно согнутыми к груди ногами и

наклоненной на грудь головой. Плотность группировки увеличивается за счет захвата

кистями рук за середину голеней. В момент захвата колени следует развести так, чтобы подбородок оказался между ними.
Группировка сидя . И. п.— сед с опорой на руки.
1—2 — группировка;
3—4 — и. п. То же,, но на каждый счет. То же, но из положения лежа на спине.

группировкаГруппировка — положение с плотно согнутыми к груди ногами и наклоненной на грудь головой. Плотность группировки увеличивается

Слайд 3Перекаты
Перекат назад из седа. И. п.— сед, руки в стороны.

1 — наклон вперед, руки вниз;
2—3 — перекат назад

на лопатки в положении согнувшись, руки на полу; 4 — перекатом вперед согнувшись (не сгибая ног) и п. То же, но из седа ноги врозь, соединяя ноги во время переката назад и разводя, возвратиться в и. п.

ПерекатыПерекат назад из седа. И. п.— сед, руки в стороны. 1 — наклон вперед, руки вниз; 2—3

Слайд 4 1.Упор присев, ладони на мате руки касаются середины бедра, голову пригнуть

к груди между колен.
2. Сделать толчок ногами, не нарушая

группировки, тяжесть тела перенести на руки.
3. Когда затылок коснётся мата, руки подхватывают ноги за середину голени и подергивают на себя, прийти в и. п.

1.Упор присев, ладони на мате руки касаются середины бедра, голову пригнуть к груди между колен. 2. Сделать

Слайд 5Кувырок вперед

Слайд 6Стойка на лопатках

Слайд 71. И.п. – упор присев спиной к мату. Перекат в группировке

до положения тела на лопатках и затылке.
2. Руки на

пояс в хват под поясницу, локти                  за спину, большие пальцы рук спереди, колени сомкнуты у лба, носки оттянуты.
3. Поднять ноги вверх, живот убрать.

4. Ноги опустить ко лбу, перекатом вперёд, руками захватить голени, выйти в о. с.