Способы профессиональной саморегуляции участников образовательного процесса

118
Петросян Тамара

уделить особое внимание саморегуляции педагога и поговорить о сохранении здоровья

учителя, нежели обучающегося. Ведь психологический комфорт в классе во многом зависит от учителя, входящего в этот класс: от его настроения, от его уверенности или неуверенности в себе, умения вовремя пошутить и разрядить обстановку, от его состояния здоровья и взаимоотношений в семье и еще от многих факторов.

(от лат. regulare – приводить в порядок, налаживать)
Саморегуляция эмоционального

состояния – это управление, как познавательными процессами, так и личностью: поведением, своими мыслями, эмоциями, переживаниями и действиями.

тонизирующим эффектом («Замок»)

осознание, нахождение и снятие мышечных зажимов; определение и снятие излишнего

напряжения.

на счете», «Концентрация на нейтральном предмете», «Сосредоточение на эмоциях и

настроении»

состоянии релаксации, развитие произвольности. Упражнения: «Маска» релаксации, «Поза» релаксации, полный физический

покой, полный психический покой. психический покой.

воздействием на определенные точки и зоны.
    Массаж традиционно включается в комплексы общеоздоровительных

мероприятий в целях активизация отдельных систем организма.

1992.
Ежова Н.Н. - Рабочая книга практического психолога. - Изд. 3

- е. - Ростов н/Д: Феникс, 2005
Краткий психологический словарь. /Под общ. Ред. А.В Петровского, М.Г.Ярошевского. – М., 1985.
Малкина-Пых И.Г. Телесная терапия. – М., 2005.
Семенова Е.М. - Тренинги эмоциональной устойчивости: Учебное пособие. - 2 - е изд. - М.:Изд - во Института психотерапии, 2005.
Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. /Под ред. В. Баскакова. - М., 2005.