Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
СТРОЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЕДИНИЦЫ (ДЕ)
Содержание
- 1. СТРОЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЕДИНИЦЫ (ДЕ)
- 2. ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОНI –типа: медленные неутомляемые (красные)II
- 3. Трехглавая мышца плеча: 67% - быстрые волокна,
- 4. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СИЛУ МЫШЕЧНОГО СОКРАЩЕНИЯЧастота стимуляции
- 5. ОДИНОЧНОЕ МЫШЕЧНОЕ СОКРАЩЕНИЕФАЗЫ:Латентная (скрытая)УкороченияРасслабления
- 6. Слайд 6
- 7. КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙЭнергетический;Биомеханический;3. Ведущее физическое качество;4.
- 8. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙАнаэробные:за счет энергии АТФ (1-2 с),
- 9. БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙЦиклическиеАциклическиеСмешанные
- 10. ВЕДУЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВОСиловыеСкоростныеСкоростно-силовыеВыносливостныеКоординационные
- 11. ПРЕДЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫI зона относительной мощности –
- 12. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (по В.С. Фарфелю, 1970
- 13. РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИдо 20-30 с; анаэробно-алактатный режим;энерготраты:
- 14. РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИот 20 с до 3-5
- 15. РАБОТА БОЛЬШОЙ МОЩНОСТИот 5 мин до 20-30
- 16. РАБОТА УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИот 30 мин до нескольких
- 17. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИПредстартовое и собственно стартовое состояние, разминкаВрабатываниеУстойчивое состояниеУтомлениеВосстановление
- 18. Типология человека и предстартовые реакцииТИПЫ ПРЕДСТАРТОВЫХ РЕАКЦИЙТИПЫ
- 19. РАЗМИНКАМестное (локальное) воздействие:Расширение капилляров работающих мышц, что
- 20. Общее влияние:Повышенная возбудимость нервных центров (дыхания, кровообращения
- 21. УТОМЛЕНИЕ Функциональное состояние организма, временно возникающее под
- 22. ЛОКАЛИЗАЦИЯ УТОМЛЕНИЯРегулирующие системы: центральная нервная система, вегетативная
- 23. МЕХАНИЗМЫ УТОМЛЕНИЯЦентрально-нервная теория утомления: - развитие процесса
- 24. Восстановление – совокупность физиологических, биохимических и структурных
- 25. ПЕРИОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Первый (рабочий) период – восстановительные реакции,
- 26. Второй (ранний) период – восстановление непосредственно
- 27. Третий (поздний) период – восстановление после длительной
- 28. Сенситивные возрастные периоды развития физических качеств
- 29. СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ1.Система кровообращения:Гипертрофия миокарда;Увеличение объёма сердца;Спортивная брадикардия
- 30. 2.Система дыхания:Снижение частоты дыхания (ЧД);Увеличение дыхательного объёма
- 31. Предельные сдвиги в висцеральных системах при мышечной работе
- 32. ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ1. Постепенное усложнение техники движений.2. Многократное систематическое повторение упражнений.3. Разносторонняя подготовка.4. Индивидуализация обучения.
- 33. Этапы формирования двигательного навыкаВозникновение замысла действияВыполнение движения: - стадия генерализации (иррадиации возбуждения);стадия концентрации;стадия стабилизации или автоматизации.
- 34. Система обратных связейвнешний контур внутренний контур
- 35. Скачать презентанцию
ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОНI –типа: медленные неутомляемые (красные)II – типа: быстрые неутомляемые (промежуточные)III – типа: быстрые утомляемые (белые)
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1СТРОЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ЕДИНИЦЫ (ДЕ)
7 – прямая мышца глаза; 560 –
передняя большеберцовая мышца;
Слайд 2ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН
I –типа: медленные неутомляемые (красные)
II – типа: быстрые
неутомляемые (промежуточные)
III – типа: быстрые утомляемые (белые)
Слайд 3Трехглавая мышца плеча: 67% - быстрые волокна, 33% - медленные.
Камбаловидная
мышца: 84% - медленные волокна, 16% - быстрые.
Наружная мышца бедра:
51% - медленные, 49% - быстрые.
Слайд 4ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СИЛУ МЫШЕЧНОГО СОКРАЩЕНИЯ
Частота стимуляции – увеличение частоты
стимуляции приводит к увеличению силы сокращения вследствие временной суммации;
2. Число
вовлеченных двигательных единиц – стимуляция большего количества ДЕ приводит к большей силе мышечного сокращения;3. Исходная длина мышцы – оптимальное растяжение обеспечивает возможность появления максимального количества мостиков между актином и миозином, что определяет максимальную силу сокращения. Недостаточное или избыточное растяжение мышцы приводит к снижению силы сокращения.
Слайд 7КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ
ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Энергетический;
Биомеханический;
3. Ведущее физическое качество;
4. Тип мышечных сокращений;
5.
Объем активной мышечной массы;
6. Предельное время работы.
Слайд 8ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙ
Анаэробные:
за счет энергии АТФ (1-2 с), КрФ (5-6 с),
гликолиза (1-2 мин)
Аэробные:
за счет окисления углеводов, жиров
Слайд 11ПРЕДЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ
I зона относительной мощности – максимальная
II зона относительной
мощности – субмаксимальная
III зона относительной мощности – большая
IV зона относительной
мощности – умеренная N
t
I
II
III
IV
Слайд 12КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
(по В.С. Фарфелю, 1970 г.)
Позы:
лежание;
сидение;
стояние;
с опорой на руки
Движения
Стандартные
Нестандартные
Качественные
Количественные
Циклические:максимальной мощности;
субмаксимальной мощности;
большой мощности;
- умеренной мощности
Ациклические:
- взрывные;
стандартно-переменные;
нестандартно-переменные;
интервально-повторные
Слайд 13РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ
до 20-30 с;
анаэробно-алактатный режим;
энерготраты: единичные – 4
ккал/с, суммарные – 80 ккал;
кислородный запрос;
кислородный долг;
системы дыхания и кровообращения;
восстановительный
период: 20-40 мин;ведущие системы организма.
Слайд 14РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ
от 20 с до 3-5 мин;
анаэробно-аэробный режим;
энерготраты:
единичные – 1,5-0,6 ккал/с, суммарные – 150-450 ккал;
кислородный запрос;
кислородный долг;
системы
крови, дыхания и кровообращения;восстановительный период: 1-2 ч
ведущие системы организма.
Слайд 15РАБОТА БОЛЬШОЙ МОЩНОСТИ
от 5 мин до 20-30 мин;
аэробно-анаэробный режим;
энерготраты:
единичные – 0,5-0,4 ккал/с, суммарные – 750-900 ккал;
кислородный запрос;
кислородный долг;
системы
крови, дыхания и кровообращения;восстановительный период: 24-48 ч;
ведущие системы организма.
Слайд 16РАБОТА УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИ
от 30 мин до нескольких часов;
аэробный режим;
энерготраты:
единичные – до 0,3 ккал/с, суммарные – до 2-3 тыс.
ккал;кислородный запрос;
кислородный долг;
системы крови, дыхания и кровообращения;
восстановительный период: несколько суток;
ведущие системы организма.
Слайд 17ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Предстартовое и собственно стартовое состояние,
разминка
Врабатывание
Устойчивое состояние
Утомление
Восстановление
Слайд 18Типология человека и предстартовые реакции
ТИПЫ ПРЕДСТАРТОВЫХ РЕАКЦИЙ
ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТОВ
Предстартовая лихорадка
Боевая готовность
Предстартовая
апатия
Холерический
Сангвинический/
Флегматический
Меланхолический
Сильный, неуравновешенный,
подвижный
Сильный, уравновешенный,
подвижный/инертный
Слабый
Высокая возбудимость цнс,
иррадиация возбуждения,
повышенное содержание глюкозы
в
крови, повышенные сдвиги кардиореспираторной системы
Оптимальное состояние
систем организма
Неуравновешенность
нервных процессов
с преобладанием торможения,
недостаточные сдвиги
вегетативных систем
Тренированность определяет регуляцию предстартового состояния организма
ТИПЫ ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
СОСТОЯНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СИСТЕМ
Слайд 19РАЗМИНКА
Местное (локальное) воздействие:
Расширение капилляров работающих мышц, что улучшает их кровоснабжение;
Разогрев
мышц, что позволяет увеличить их скорость сокращения;
Разогрев мышц увеличивает скорость
протекания биохимических реакций в мышцах, что повышает мощность сокращения;Повышение температуры мышц вокруг суставов увеличивает их подвижность, повышает прочность соединительной ткани в мышцах, сухожилиях, связках.
Слайд 20
Общее влияние:
Повышенная возбудимость нервных центров (дыхания, кровообращения и т.п.);
2. Активация
симпатоадреналовой системы – мобилизация запасов гликогена, активация работы сердца, легких,
сосудов.
Слайд 21УТОМЛЕНИЕ
Функциональное состояние организма, временно возникающее под влиянием продолжительной или
интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.
1. Объективные признаки:
нарушение автоматичности рабочих движение;
нарушение координации движений;
значительное напряжение вегетативных функций при одновременном падении производительности работы.
2. Субъективные признаки
Слайд 22ЛОКАЛИЗАЦИЯ УТОМЛЕНИЯ
Регулирующие системы: центральная нервная система, вегетативная нервная система, эндокринная
система;
Система вегетативного обеспечения мышечной деятельности: сердечно-сосудистая система, системы дыхания, крови;
Исполнительная
система: двигательный аппарат
Слайд 23МЕХАНИЗМЫ УТОМЛЕНИЯ
Центрально-нервная теория утомления:
- развитие процесса торможения в центральной
нервной системе;
- возникновение дисбаланса во взаимодействии коры больших полушарий и
центров вегетативной нервной системы;- ослабление адаптационно-трофического влияния симпатической нервной системы на соматическую.
2. Центрально-корковая теория утомления
Слайд 24Восстановление – совокупность физиологических, биохимических и структурных изменений, которые обеспечивают
переход организма от рабочего уровня к исходному (дорабочему) состоянию.
Слайд 25ПЕРИОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Первый (рабочий) период – восстановительные реакции, которые осуществляются в
процессе самой мышечной работы:
- восстановление АТФ, креатинфосфата;
- переход
гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее распада.Рабочее восстановление поддерживает нормальное функциональное состояние организма и допустимые параметры основных показателей организма в процессе выполнения мышечной нагрузки.
Слайд 26 Второй (ранний) период – восстановление непосредственно после окончания работы
легкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут:
восстановление
АТФ, креатинфосфата;нормализация кислородной задолженности, гликогена;
некоторых физиологических, биохимических, психофизиологических констант (ЧСС, АД, СО, МОК, скорость кровотока).
Слайд 27 Третий (поздний) период – восстановление после длительной напряженной работы и
осуществляется в течение нескольких часов, суток:
-нормализация большинства физиологических, биохимических
показателей; -удаление продуктов обмена веществ;
-восстановление водно-солевого баланса, гормонов, ферментов.
Слайд 29СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ
1.Система кровообращения:
Гипертрофия миокарда;
Увеличение объёма сердца;
Спортивная брадикардия (ЧСС < 60
уд/мин);
Увеличение систолического объёма крови (СО);
Спортивная гипотония;
Повышение жёсткости, тонуса стенок артериальных
сосудов.
Слайд 302.Система дыхания:
Снижение частоты дыхания (ЧД);
Увеличение дыхательного объёма (ДО);
Увеличение жизненной ёмкости
легких (ЖЁЛ);
Длительная задержка дыхания;
Лучше переносит пребывание в условиях разряженной атмосферы.
3
.Двигательная система:Гипертрофия скелетных мышц;
Лучше способность к напряжению и расслаблению мышц;
Укорочен латентный (скрытый) период мышечного сокращения;
Повышена возбудимость мышц;
Более совершенна чувствительность мышц;
Более высокая мышечная работоспособность.
Слайд 32ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ
1. Постепенное усложнение техники движений.
2. Многократное систематическое повторение упражнений.
3.
Разносторонняя подготовка.
4. Индивидуализация обучения.
Слайд 33Этапы формирования двигательного навыка
Возникновение замысла действия
Выполнение движения:
- стадия генерализации
(иррадиации возбуждения);
стадия концентрации;
стадия стабилизации или автоматизации.
