Разделы презентаций


Техника прыжка в длину с разбега

Содержание

ИсторияПрыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции. Историки не могут точно сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Техника прыжка в длину с разбега

Техника прыжка в длину с разбега

Слайд 2История
Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще

в Древней Греции. Историки не могут точно сказать, как проводился

этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.
ИсторияПрыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции. Историки не могут точно

Слайд 3История
Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения

легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был включен в

программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м.
История Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г. этот

Слайд 4Техники прыжков
Существуют три способа прыжков –



«согнув ноги»

«прогнувшись»

«ножницы»

Техники прыжковСуществуют три способа прыжков – «согнув ноги»

Слайд 5Согнув ноги
 Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков

физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания

толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м.
Согнув ноги Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув

Слайд 7Ножницы
«Ножницы» — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена.

Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5

или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.
Стилем «ножницы», прыгнул на 8,95 в 1991 году Майк Пауэлл. Этим же стилем прыгнул на 8,90 м в Олимпийском Мехико (1968) Боб Бимон.
Игорь Тер-Ованесян вспоминал впоследствии подробности этого прыжка:

Ножницы«Ножницы» — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и

Слайд 9Прогнувшись
«Прогнувшись» — более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун

в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает

паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер.
Прогнувшись«Прогнувшись» — более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и

Слайд 11Техника выполнения прыжка
Разбег.
Отталкивание.
Полет.
Приземление.

Техника выполнения прыжкаРазбег.Отталкивание.Полет.Приземление.

Слайд 12Разбег
Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости

прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается

к максимальной скорости, которую может развить спортсмен, в отличие от других видов прыжков. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности.
РазбегРазбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в

Слайд 13Разбег
Начало разбега может быть различным. В основном спортсмены используют следующие варианты:

с места и с подхода (или подбега), а также с

постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. Начало разбега имеет важное значение, так как задает тон и ритм разбега. Надо приучать спортсмена к стандартному началу разбега и не менять его без предварительной подготовки.

РазбегНачало разбега может быть различным. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега),

Слайд 14Отталкивание
Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место

отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний

свод, некоторые спортсмены ставят ногу с пятки. В обоих случаях возможно некоторое скольжение стопы вперед на 2 — 5 см, особенно это наблюдается при постановке ноги с пятки, так как на ней нет шипов и она может скользить вперед.
ОтталкиваниеЭта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с

Слайд 15Отталкивание
Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка

сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и спортсменам с недостаточным

развитием силы ног не рекомендуется искусственно сгибать ногу в колене, так как прыгун может не справиться с воздействующими на него силами реакции опоры.

ОтталкиваниеОптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и

Слайд 16Полет
После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза,

где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий

для приземления. Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяющуюся величиной начальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Ведущие прыгуны мира достигают начальной скорости примерно 9,4—9,8 м/с.
ПолетПосле отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, где все движения подчинены сохранению равновесия и

Слайд 17Полет
Взлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет

собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога некоторое время

остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед. Рука, противоположная маховой ноге, слегка согнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держится ровно, плечи расслаблены. Противоположные движения рук и ног с довольно широкой амплитудой и свободой движений компенсируют вращательный момент вокруг вертикальной оси тела после завершения отталкивания. Далее выполняются движения, соответствующие стилю избранного прыжка.
ПолетВзлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая

Слайд 18Приземление
Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности.

Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда тело

прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления.

ПриземлениеЭта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части

Слайд 19Приземление

Приземление

Слайд 20Список использованной литературы:
Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие

для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С.

Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. 

Список использованной литературы: Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика