Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Техника прыжка в длину с разбега
Содержание
- 1. Техника прыжка в длину с разбега
- 2. Из чего состоит прыжок:Технику целостного прыжка в
- 3. Прыжки в длину с разбега входили в
- 4. Разбег. Разбег в прыжках в длину служит
- 5. Начало разбега
- 6. Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента
- 7. Полет. После отрыва тела прыгуна от места
- 8. Приземление. Эта заключительная часть прыжка имеет большое
- 9. После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземления
- 10. Прыжок «прогнувшись». В этом способе прыжка, оттолкнувшись
- 11. Прыжок «шагом». После отталкивания ученик сохраняет вертикальное
- 12. «Ножницы». После отталкивания прыгун выполняет в воздухе
- 13. Нормативы гто
- 14. Скачать презентанцию
Из чего состоит прыжок:Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Из чего состоит прыжок:
Технику целостного прыжка в длину с разбега
можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Слайд 3Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще
в Древней Греции.
Историки не могут точно сказать, как проводился
этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.
Слайд 4Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной
скорости прыгуна.
Сам разбег условно можно разделить на три части:
начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию.
Слайд 5Начало разбега
При начале разбега с места учащийся начинает движение с контрольной отметки, поставив одну ногу вперед, другую — сзади на носке.
В подготовке к отталкиванию на последних 3-4 беговых шагах учащийся должен развить оптимальную для себя скорость.
Слайд 6Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на
место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на
внешний свод.Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, нога слегка сгибается в коленном суставе.
Заканчивается отталкивание в момент отрыва стопы от опоры
Слайд 7Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная
фаза.
Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога
некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед.
Слайд 8Приземление. Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его
дальности.
Подготовка к приземлению начинается в последней части полета.
Прыгун выпрямляет
ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. 
Слайд 9После соприкосновения стоп ног с поверхностью приземления (песком) прыгун активно
посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах.
Варианты полетной
фазы.В то время как техника разбега и отталкивания в прыжках в длину в принципе одинакова, полетная фаза имеет 3 основных варианта: прыжок «шагом» или «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы».
Слайд 10Прыжок «прогнувшись».
В этом способе прыжка, оттолкнувшись от бруска, спортсмен, выполнив
шаг маховой ногой вперед, опускает ее вниз и выполняет полет
с опущенными, отведенными назад и согнутыми в коленях, почти под прямым углом, ногами.Для приземления обе ноги одновременно с наклоном туловища выбрасываются вперед. Выбрасывание рук вперед помогает приземлению, в то время как в полете они способствуют сохранению равновесия.
Слайд 11Прыжок «шагом».
После отталкивания ученик сохраняет вертикальное положение корпуса. Маховая нога
движется вверх вперед, при этом голень слегка выдвигается вперед.
Толчковая
нога в первой части полета остается сзади расслабленной и согнутой в колене под углом почти 90ºТолько при подтягивании толчковой ноги к маховой и начала движения ног вперед туловище начинает сгибаться вперед.
Слайд 12«Ножницы».
После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже З½, шага.
При этом он занимает прогнутое положение, обеспечивающее хорошее приземление
Энергичное
и высокое выбрасывание перед приземлением голеней вперед – вариант этого прыжка.
