Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Техника прыжка в высоту способом перешагиванием
Содержание
- 1. Техника прыжка в высоту способом перешагиванием
- 2. ИсторияВ начале XIX в. в немецких турнферейнах
- 3. ИсторияПервый официально зарегистрированный в 1864 г. результат
- 4. Анализ техникиРазбегОтталкиваниеПереход через планкуПриземление
- 5. РазбегРазбег способом «перешагивание» выполняется по прямой под
- 6. РазбегВажным элементом техники разбега является подготовка к
- 7. РазбегПостановка ноги осуществляется активным загребающим движением строго
- 8. Ошибки в фазе разбегаПервая выражается в том,
- 9. Ошибки в фазе разбегаВторая типичная ошибка —
- 10. ОтталкиваниеПосле постановки толчковой ноги на грунт начинается
- 11. ОтталкиваниеВ фазе активного отталкивания происходит резкое разгибание
- 12. ОтталкиваниеПоложение туловища в отталкивании изменяется следующим образом.
- 13. Переход через планкуКогда маховая нога находится над
- 14. ПриземлениеПриземление осуществляется на маховую ногу боком, поворачиваясь
- 15. ПриземлениеГлавное, чтобы высота места приземления давала возможность
- 16. Скачать презентанцию
ИсторияВ начале XIX в. в немецких турнферейнах появился гимнастический прыжок с прямого разбега. В то же время ни один из прыжков не претерпел таких изменений в технике, как в прыжках в
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2История
В начале XIX в. в немецких турнферейнах появился гимнастический прыжок
с прямого разбега. В то же время ни один из
прыжков не претерпел таких изменений в технике, как в прыжках в высоту. Пять разновидностей в этом виде прыжков - «перешагивание», «волна», «пере- кат», «перекидной», «фосбери-флоп» — прошли сравнительно короткий исторический путь.
Слайд 3История
Первый официально зарегистрированный в 1864 г. результат по прыжкам в
высоту равнялся 167 см. Причем разбег и приземление производились по
травяному покрытию. Спортсмены прыгали с прямого разбега, переходили через планку, поджимая ноги, или прыгали под острым углом, выполняя движения ногами «ножницами». Впоследствии этот стиль получил название «перешагивание». В 1887 г. американец В. Пейдж установил первый мировой рекорд — 193 см.
Слайд 5Разбег
Разбег способом «перешагивание» выполняется по прямой под углом 30—40° к
плоскости планки. На Рис. 1 представлена траектория разбега для тех,
у кого толчковая нога левая. Длина разбега составляет 7 — 9 беговых шагов. Начинается он от контрольной отметки, которая определяется экспериментальным путем, с места, с подхода или с подбега.
Слайд 6Разбег
Важным элементом техники разбега является подготовка к отталкиванию. Практика показала,
что предпоследний шаг с толчковой ноги на маховую и взаимодействие
маховой ноги с опорой во многом определяют успешность отталкивания.
Слайд 7Разбег
Постановка ноги осуществляется активным загребающим движением строго по линии разбега
с быстрым переходом на переднюю часть стопы и проталкиванием вперед
без подседания или подъема вверх.
Слайд 8Ошибки в фазе разбега
Первая выражается в том, что в результате
чрезмерного увеличения длины предпоследнего шага таз прыгуна «проваливается» назад, заметно
снижается темп разбега. Это вызывает сильное «подседание» в последнем шаге, нога ставится на отталкивание в упор, из-за большой потери скорости переход через планку затрудняется — прыгун «зависает» над планкой.
Слайд 9Ошибки в фазе разбега
Вторая типичная ошибка — спортсмен ставит ногу
на опору в предпоследнем шаге с заметным наклоном туловища вперед.
Прыжок получается «смазанным», прыгун «пробегает» отталкивание, траектория полетной фазы получается пологой, наивысшая ее точка находится за планкой. В таком прыжке резко увеличивается темп предпоследнего шага, уменьшается его длина.
Слайд 10Отталкивание
После постановки толчковой ноги на грунт начинается ее сгибание (фаза
амортизации). Мышцы толчковой ноги работают в уступающем режиме. Минимальная величина
угла сгибания в коленном суставе (угол амортизации) составляет 130—159°. Маховая нога после отрыва от грунта в последнем шаге разбега быстро направляется вперед, происходит сведение бедер.
Слайд 11Отталкивание
В фазе активного отталкивания происходит резкое разгибание в коленном, тазобедренном
и подошвенное сгибание в голеностопном суставах толчковой ноги, быстрое подбрасывание
почти выпрямленной маховой ноги и рук вперед-вверх и вытягивание тела вверх.
Слайд 12Отталкивание
Положение туловища в отталкивании изменяется следующим образом. В момент постановки
толчковой ноги оно отклоняется назад на 10—20°. В момент окончания
отталкивания - принимает вертикальное положение. Сохранение вертикального положения над опорой зависит от эффективного взаимодействия маховых движений. Маховая нога выносится слегка согнутой в коленном суставе, вверх параллельно планке. Акцентированный мах руками должен совпадать с окончанием отталкивания.
Слайд 13Переход через планку
Когда маховая нога находится над планкой, подтягивается толчковая
нога, слегка согнутая в колене. Маховая нога опускается за планку,
толчковая нога переносится через нее. В момент переноса толчковой ноги плечи поворачиваются в сторону планки, толчковая рука отводится назад, помогая увести плечи'* и туловище от планки.
Слайд 14Приземление
Приземление осуществляется на маховую ногу боком, поворачиваясь грудью к планке.
Приземляться можно в яму с песком, приподнятую над поверхностью разбега
или, в условиях зала, на стопку матов.
Слайд 15Приземление
Главное, чтобы высота места приземления давала возможность после перехода через
планку опустить почти прямую маховую ногу на место приземления. В
противном случае техника прыжка способом «перешагивание» начинает искажаться, особенно в последней части полета
