Разделы презентаций


Техника прыжка в длину с разбега

Содержание

Историки не могут точно сказать, как проводились прыжки в длину с разбега в Древней Греции, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Техника прыжка
в длину с

разбега

Техника прыжка      в длину с разбега

Слайд 2Историки не могут точно сказать, как проводились прыжки в длину

с разбега в Древней Греции, но известно, что древние атлеты

прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю. В 1860 г. этот вид был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м.

История

Историки не могут точно сказать, как проводились прыжки в длину с разбега в Древней Греции, но известно,

Слайд 3Простейшая техника, известная ещё с XIX века - это прыжок «в шаге» или

«согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к

маховой и плечи отводятся немного назад.
Английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м.

Способ «Согнув ноги»

Техники прыжков

Простейшая техника, известная ещё с XIX века - это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через

Слайд 4Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги»

Слайд 5«Ножницы» — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена.

Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5

или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.
Стилем «ножницы», прыгнул на 8,95 в 1991 году Майк Пауэлл. Этим же стилем прыгнул на 8,90 м в Олимпийском Мехико (1968) Боб Бимон.

Способ «Ножницы»

«Ножницы» — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и

Слайд 6Прыжок в длину с разбега способом «Ножницы»

Прыжок в длину с разбега способом «Ножницы»

Слайд 7«Прогнувшись» — более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун

в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает

паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин. Этим стилем например прыгала Хайке Дрекслер.

Способ «Прогнувшись»

«Прогнувшись» — более сложный вариант требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и

Слайд 8Прыжок в длину с разбега способом «Прогнувшись»

Прыжок в длину с разбега способом «Прогнувшись»

Слайд 9Техника выполнения прыжка

Техника выполнения прыжка

Слайд 10Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости

прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается

к максимальной скорости, которую может развить спортсмен, в отличие от других видов прыжков. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена и его физической подготовленности.

Разбег

Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в

Слайд 11Начало разбега может быть различным. В основном спортсмены используют следующие варианты:

с места и с подхода (или подбега), а также с

постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. Начало разбега имеет важное значение, так как задает тон и ритм разбега.

Разбег

Начало разбега может быть различным. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега),

Слайд 12Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место

отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний

свод, некоторые спортсмены ставят ногу с пятки. В обоих случаях возможно некоторое скольжение стопы вперед на 2 — 5 см, особенно это наблюдается при постановке ноги с пятки, так как на ней нет шипов и она может скользить вперед.

Отталкивание

Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с

Слайд 13Отталкивание
Оптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка

сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и спортсменам с недостаточным

развитием силы ног не рекомендуется искусственно сгибать ногу в колене, так как прыгун может не справиться с воздействующими на него силами реакции опоры.
ОтталкиваниеОптимальный угол постановки толчковой ноги — около 70°, Нога слегка сгибается в коленном суставе. Начинающим прыгунам и

Слайд 14Полет
После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза,

где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий

для приземления. Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяющуюся величиной начальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Ведущие прыгуны мира достигают начальной скорости примерно 9,4—9,8 м/с.
ПолетПосле отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, где все движения подчинены сохранению равновесия и

Слайд 15Полет
Взлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет

собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога некоторое время

остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед. Рука, противоположная маховой ноге, слегка согнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держится ровно, плечи расслаблены. Противоположные движения рук и ног с довольно широкой амплитудой и свободой движений компенсируют вращательный момент вокруг вертикальной оси тела после завершения отталкивания. Далее выполняются движения, соответствующие стилю избранного прыжка.
ПолетВзлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая

Слайд 16Приземление
Эта заключительная часть прыжка. Подготовка к приземлению начинается в последней

части полета, когда тело прыгуна опускается до высоты его во

время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления.
ПриземлениеЭта заключительная часть прыжка. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда тело прыгуна опускается до

Слайд 17 Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для

студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин,

Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. 

Использованная литература:

Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика