Техника верхней подачи мяча в волейболе

подачи мяча в волейболе – половина победы. Особенно это касается

начинающих игроков. В мужском волейболе технику передачи и подачи мяча относят к решающему элементу игры.

Самое важное – полная концентрация на подаче. Для этого нужно

в полном спокойствии встать на место подачи и проанализировать, как и куда бросать мяч.
Спортсмен должен занять высокую стойку. Полет мяча зависит от положения корпуса и передней ноги.
Отсчет времени на подачу начинается после свистка судьи. Спортсмену дается на выполнение элемента ровно восемь секунд. Обычно волейболисты ударяют по мячу на четвертой секунде. Перед этим следует несколько раз ударить мяч об пол, сделать глубокий вздох и определиться, в какую сторону полетит мяч.

площадку другой команды и определяет размещение сил;
если у волейболиста

техника подачи отточена, он попадет туда, куда планировал;
спортсмен, владеющий сильной верхней подачей, более ценится, так как ее затруднительно отбивать соперникам.

рук должно быть согнутым во время подброса мяча;
плечи отводят

назад, при этом руки разводят в сторону;
мяч забрасывается за свою голову;
выполнение подачи выпрямленной рукой.

прямо, а другая упирается на носок стопы.
Левая рука игрока

согнута, поддерживает мяч на уровне губ. Правая слегка приподнята.
Приступаем к действию с правой ноги: пройдите на пятьдесят сантиметров вперед, потом выполняете следующий шаг левой, обеими ногами опираясь на пятку. Мяч кидаете на 35-45 сантиметров над собой.
Во многих случаях мяч бросаем на половину метра выше себя, затем бьем в самой высокой траектории его полета.

чтобы сделать сильный удар, нужно бить только ладонью. Стоит упражнять

кисти, чтобы они стали твердыми и напряженными. Когда будете непосредственно наносить удар, выпрямите руку.